Amb motiu del dia mundial del Running que es celebra avui, he fet la cursa Virtual 5 K organitzada per Brooks.
Com es de costum a aquestes proves virtuals, al fer l'inscripció em van enviar el pitral per descarregar i imprimir.
El recorregut era lliure sempre que s'ajustés a la distància de 5000 m. He triat un de circular pel Parc de l'Espanya Industrial el que representa fer cinc voltes completes i uns 130 m adicionals.
Dia de sol i temperatura al voltant de 20 ºC
He sortit a tres quarts de vuit a un ritme constant de 120 ppm. Circuit totalment pla amb una lleugera pujada i baixada a l'alçada del Poliesportiu Municipal. He completat els 5 Qm amb els següents parcials 6'10'' / 6'21'' / 6'28''/ 6'31'' / 6'24'' / per arribar en un Temps final de 31'54'' a ritme de 6'22''/Qm.
Dades del Garmin
Arribada
En acabar Garmin ens ha obsequiat amb aquesta insígnia
Molt satisfet amb el temps que he fet , segueixo millorant i sumant #KMSxELA i per #HOMETEAMHERO
No hay comentarios:
Publicar un comentario