NYC Challenge 2.62

Avui he participat al repte virtual New York City Challenge 2.62 organitzat pel Global Run Club els dies previs a la Marató de Nova York que s'hauría de celebrar aquest diumenge i que ha estat cancel·lada pel COVID-19.

El repte era fer 2.62 milles just la desena part de la Marató que es de 26.2 milles / 42,195 Qm. La data per realitzar-la es del 26/10 - 1/11. 

Dia de sol i bona temperatura per córrer 15º C. He fet un circuit lineal urbà per la Diagonal i Av.Josep Tarradellas. Avui he anat força bé clarament per sota els 6'/Qm.

Temps final 24'01' / Ritme 5'40''/Qm

Dades del Garmin

La distancia s'ha comptabilitzat per VRACE by Sport Heroes que es sincronitza amb Garmin, la mateixa aplicació que utilitzaré a la 42/7 virtual ZMB.

Participació final de 382 corredors amb 302 arribats.

Sortides en bici 2020 (3)

Darrera sortida de l'any en bici aquest matí. He anat pel Paral·lel fins l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.

Passeig del Trencaones

Dia de sol però fred per anar en bicicleta. Des de allí he continuat pel Front Marítim fins el Fòrum amb tornada per tota la Diagonal. Molts semàfors per la Diagonal amb un munt d'aturades. Avui he sortit més tard i això s'ha notat 

He fet un total de 30,49 Qm a un ritme suau de 14,13 Qm/h.

Dades del Garmin

Aquest temporada ha estat molt curta ja que vaig començar tard, a finals de Juliol.

RESUM

• Sortides : 9
• Total  : 239 Qm
• Temps 17 h 08'
• Ritme mig : 14 Qm/h

L'any proper més i millor !

Virtual 42/7 Zurich Marató Barcelona

Zurich i l'Ajuntament de Barcelona ens ha donat l'oportunitat de córrer de forma virtual i per etapes la distància de la marató que s'hauria d'haver fet aquest 2020 i que s'ha cancel·lat a causa del COVID-19.

Així doncs, al obrir inscripcions, no he dubtat en inscriure´m el primer dia 

Durant les dates indicades faré aquesta prova en tres etapes. El pitral es personalitzable  i sense número

La distancia es comptabilitzarà per VRACE by Sport Heroes que es sincronitza amb Garmin. Aviam com surt.

Orange Run

 

Cursa Orange Run aquest matí, sisena de les set proves de les Rainbow Virtual Series 🌈 He triat un recorregut lineal des de Montgat fins la Av. Mª. Cristina a Barcelona fins completar la distància de Mitja Marató 21,097 Qm.

A les 9:15 he quedat amb la meva amiga Carme i ens hem desplaçat amb tren fins Montgat, punt d'inici de la prova. Farem 1 Qm caminant i un altre corrent sense passar-me de les 120 ppm. L'objectiu es baixar de les 3 h. Avui he pogut lluir la samarreta 🥕de corredors.cat ja que s'ajustava al color de la cursa

Sortida a Montgat

Dia de sol i temperatura al voltant de 14 ºC. Hem començat a les 9:55 en direcció Masnou. Recorregut totalment pla seguint el litoral amb algunes passarel·les de fusta. Al arribar al Qm 2 hem donat la volta 180º en direcció Barcelona. 

Aviat hem agafat el ritme de caminar per sota de 10'/Qm i córrer al voltant de 6'25''/Qm.

Hem passat el Qm 10 just abans de creuar el Besòs en 1h21'16'' (gairebé 4' per sota el temps previst). Molta gent avui al litoral al ser festiu. Al Qm 11,5 hem creuat el pont sobre el port del Fòrum, única pujada del recorregut.

Fòrum

Hem passat el Qm 16 al Parc de la Barceloneta en 2h11'58''  (- 5'30'' el temps previst). Sense problemes en mantenir el ritme hem continuat cap el Passeig Colom per enfilar la pujada pel Paral·lel. Entrada a la Plaça Espanya i arribada triomfal a la meta a la Av. MªCristina en un Temps de 2h52'38'' Lloc 591 Cat 29  a ritme de 8'11''/Qm .

Dades del Garmin

Nota : Per compensar l'error de càlcul de distància del Garmin he cronometrat quan marcava 21,400 Qm

Arribada

Moltes gràcies Carme per la companyia, hem baixat sense problemes de les 3 h amb un marge de més de 7', espero que podrem mantenir el ritme a la marató al Novembre

La sisena al sac

Molt satisfet d'acabar la meva 41ª mitja marató, el temps no te res a veure amb el que feia abans del ensurt però tan se val.

Diploma

En aquesta prova han participat 625 corredors de tot el mon principalment d'Espanya i Sud Amèrica. Bona organització de La Bolsa del Corredor / BC Team.

Seguim sumant #KMSxELA. Darrera prova de la sèrie ...... la Red Run / Marató el 22/11/20

Caminada Internacional de Barcelona

La Caminada Internacional de Barcelona (CIB) 2020 programada per aquest cap de setmana s'ha cancel·lat a última hora per un rebrot del COVID-19. Tot i això hem fet pel nostre compte la caminada programada per avui.

Prova amb recorregut circular de 23 Qm llargs / 539 m D + amb pujada continua fins Cal Borni (Collserola) per baixar a continuació cap a l'arribada.

A les 7:15 ens hem desplaçat amb la Luz Marina fins la sortida a la Plaça Orfila de Sant Andreu on ens hem trobat en Pere. Hem sortit  a les 8:06 amb una molt fred però amb cel clar.

Sense indicacions del recorregut hem hagut d'utilitzar el plànol facilitat per l'organització i Google Maps. La part urbana ha estat un pel complicada de seguir però ens en hem sortit prou bé. Al entrar a Collserola només hem hagut de seguir les indicacions fixes del parc.

Pujada continua per Torre Baró cap el Coll de la Ventosa i el Coll d'en Fotjà en 1h45' (Qm 8,8).  Dia clar amb espectaculars vistes de la ciutat.

Coll d'en Fotjà

Aquí es on separen els itineraris de 20 i 30 Qm. Seguim pujant cap el Coll de la Magarola . Fem una aturada d'uns 15' per esmorzar i continuem cap a Vista Rica fins i Cal Borni 2h48' (Qm 14,2). Aquesta esplanada era el lloc on antigament acabava la mítica cursa de l'Amistat.

Cal Borni. 

Amb Pere i Luz Marina

Tret de la part inicial, el recorregut es pràcticament igual al de 2016 i 2018. A partir d'aquí baixada primer forta i després mes suau cap a la Ronda de Dalt.

Mirador

Continuació cap Els Mistos, Plaça Karl Marx, Can Dragó i Plaça Orfila.

Temps final 4h32' i una distància de 23,4 Qm, una mica mes que el indicat. Amb les aturades per fer fotos i esmorzar hem fet un temps total de 5h10'.

Dades del Garmin

Ha estat un bon entrenament amb molt bona companyia i sense problemes.

Virtual Global Energy Race

 

Avui he fet per segona vegada la Global Energy Race , enguany en format virtual. Cursa organitzada a España per Bimbo i que es celebra dels dies 5 al 11 d'Octubre en un bon grapat de ciutats i països. Objectiu ser la cursa virtual més gran del mon i donar milions de llesques de pa als bancs d'aliments.

Quatre formats possibles de carrera: 1K per a nens, 3K caminada, 5K i 10K.

Inscripció gratuïta i amb pitral per imprimir.

He anat amb la Luz Marina i hem fet com a circuit un recorregut per c/ Berlin, Av. Josep Tarradellas, Diagonal, Parc Cervantes, Pont d'Esplugues, Collblanc i Les Corts amb una distància de 10 Qm, el mateix de fa uns dies de la Yellow Run.

Dia de sol amb temperatura fresca voltant els 13 ºC.

Hem sortit a les 8:00 al c/ Berlín i hem anat per Av Josep Tarradellas fins Francesc Macià. Tirada llarga per la Diagonal totalment recte amb lleugera pujada fins passat el Parc Cervantes. 

Parc Cervantes

Hem passat el Qm 5 en 33'45'' a un ritme de 6'45''/Qm pràcticament el mateix de fa uns dies. Continuació ja en baixada cap el Pont d'Esplugues, Collblanc i Cardenal Reig on hem anat força ràpid per sota els 6'/Qm. Tram final per Travessera de Les Corts fins la Rambla de Brasil on hem acabat.

El segon 5000 m l'he fet en 28'32'' a ritme de 5'43''/Qm per acabar els 10 Qm en un Temps final de 1h02'17'' a ritme de 6'14''/Qm.

Dades del Garmin

Molt content, nova MMP del any i de la segona era !

Al final s'ha fet una donació de 6000380 llesques de pa amb 300019 participants !

El rànquing de països amb més inscrits ha estat :

• Mèxic  67490
• Perú    54006
• Xina    33366

A Espanya han participat 8111 corredors 

Sortides en bici 2020 (2)

Aprofitant el bon temps he continuat amb les sortides per Barcelona de diumenge quan no hi havia cap cursa. Resum de les darreres.

Diumenge 6/9/20

He repetit el mateix recorregut del 23/8, es a dir, pujada cap a Montjuïc pel Poble Espanyol i baixada per Miramar. També he anat fins l'esplanada del Hotel Vela i el nou Passeig del trencaones.

Passeig del trencaones

Des d'aquí tirada pel Front Marítim fins el Fòrum amb tornada per tota la Diagonal. He fet 37,2 Qm, gairebé el meu rècord de distància en bici. Al darrer tram de la Diagonal, he pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes i he fet el meu rècord de pujada a Barcelona amb uns discrets 271 m.

Dades del Garmin

Diumenge 13/9/2020

Avui he pagat la primera "novatada" de la temporada. He anat cap a Montjuïc i al començar la pujada he vist que la roda de davant estava baixa. He parat al Museu Olímpic per inflar-la i l'he desinflat més perque l'inflador no funcionava. Sol·lució, tornar poc a poc cap a casa ! He fet només 8,3 Qm

Dades del Garmin

De tornada a casa he aprofitat el matí per sortir a córrer i he fet la prova Ready to Run de 5 Qm organitzada per Adidas Runners

Diumenge 4/10/2020

Entrenament avui en 🚴‍♂️ en companyia de la Luz Marina. Hem triat un lloc tranquil per la Rambla de Badal , Gran Via i Zona Franca.

Carrer A

Hem fet 21,4 Qm a un ritme fluixet de 13 Qm/h

Dades del Garmin