Confinament pel coronavirus

Des del 13/3 estem confinats a casa per l'estat d'alarma a causa del COVID-19, un virus que ha portat al mon a un malson.
Aviat van sortir a la xarxa iniciatives d'entrenament a base d'exercicis cosa que no m'agrada gens i que vaig descartar.  Passada la primera setmana sense fer res i en previsió de que aquesta situació s'allargui un mes o més, he decidit, com molts dels meus companys corredors, intentar córrer dins de casa.
Aquest idea semblava en principi una bogeria però es l'única forma que veig factible de fer una mica d'exercici.
Avui doncs he fet el primer entrenament. El recorregut òbviament complicat, de dormitori a dormitori passant pel passadís un total de 32,84 m amb dos girs de 180º i dos més de 90º.

He fet un Temps de 39'11'' amb una distància segons el Garmin de 5,01 Qm

Dades del Garmin

Malgrat l'he posat en mode carrera en interior, que desconnecta el GPS i utilitza una llargada de passa mitja, no estic gens d'acord amb la distància mesurada ja que el meu càlcul es :

39'11'' / 23'' per volta = 102 voltes que multiplicades per 32,84 m donen una distància de 3,350 Qm

Tot i això, tant se val, he corregut una estona que es el més important. Ha estat tota una experiència que mai em podria imaginar que faria. Val a dir que ha estat dur per la monotonia, el continu estat d'alerta per lo estret del lloc, els girs i canvis de ritme.

Donat a que no hi ha altre alternativa repetirem. 
# JoCorroACasa

36ª Transèquia

Feia temps que volía fer la Transèquia i avui ha estat el dia. Aquest matí he participat per primer cop a aquesta prova veterana del Bages molt ben organitzada per Parc de la Sèquia.
A les 6:00 m'he desplaçat amb cotxe amb la meva amiga Carme fins a Manresa on a les 7:00 hem recollit la xapa de participació. Ens hem desplaçat a continuació amb el bus de l'organització fins Balsareny on hi havia la nostra sortida.
La prova es fa en quatre  modalitats, en bicicleta, en handbike, corrent o a peu. Nosaltres em participat en la prova a peu en la que hi havia tres sortides Balsareny (24 Qm), Sallent (18 Qm) i Santpedor (10 Qm).  El recorregut es seguint la sèquia que, des del segle XIV, porta l'aigua des de Balsareny fins el Parc de l'Agulla a Manresa ! Una mica d'història aquí.
Gran inscripció amb 3600 caminants, 149 corredors i 1000 ciclistes !.
Cap a les 8:00 hem arribat a Balsareny on ens han rebut amb un bon esmorzar, pa de pagès amb botifarra i porrons de vi.

Balsareny

A les 8.30 hem començat la caminada amb una temperatura de 3,5ºC però sortint un magnífic dia de sol. El recorregut molt pla amb l'única dificultat de que es estret i en alguns trams es molt complicat avançar.

Aviat hem arribat a Sallent Qm 6,1 (1h10') on hem fet el primer avituallament amb caldo Aneto. També hi havia fruita però jo no l'he agafat. En aquest punt s'han incorporat els caminadors de Sallent que feien els 18 Qm.
Per encert de l'organització els corredors i les bicicletes han fet un recorregut diferent paral·lel al nostre el que ha evitat un munt de problemes.

Hem continuat passant per l'espectacular Muntanya de Sal de Sallent fins el segon avituallament al Mas de les Coves Qm 9,6 (1h51') on ens han donat galetes amb xocolata.

Mas de les Coves

Tot seguint la sèquia hem arribat a Santa Anna Qm 13,6 (2h36') on han començat els caminadors de 10 Qm. Tercer avituallament amb plumcake.
A partir d'aquest punt s'ha fet força mes complicat el recorregut pel gran nombre de participants i l'amplada del camí paral·lel a la sèquia. Hem hagut d'avançar un munt que anaven passejant.

Paisatge amb el verdor característic de la primavera i Montserrat al fons.

Al arribar a Comabella Qm 20,7 (3h58') quart avituallament amb un Iogurt boníssim. Tram final fins el Parc de l'Agulla Qm 23,46 on hem arribat amb un temps real de 4h29'52'' (5 h amb aturades per fer fotos i avituallaments).

Dades del Garmin

Arribada 

Al parc, molta animació i nou avituallament (dinar) final amb cigrons amb botifarra, broqueta de maduixes i cervesa La Pirata.

Parc de l'Agulla

M'ha agradat força el recorregut i quan pugui repetiré. Moltes Gràcies Carme per la companyia !.

Àlbum de fotos (Carme Salas)
Video de l'organització

Seguim sumant  #KMSxELA

Barcelona Magic Line

Cinquena participació a la Barcelona Magic Line avui pel matí, caminada solidària organitzada per Sant Joan de Déu per sensibilitzar i recollir fons per als programes d’atenció a les persones més vulnerables.
Al 2020 en quatre seus diferents 2 de Febrer València, avui a Barcelona , el 29 de Març a Mallorca i 26 d'Abril a Múrcia.
Caminada no competitiva per equips per Barcelona i Collserola amb 5 recorreguts possibles 10, 15, 20, 30 i 40 Qm.
Gran participació amb 13000 participants en 982 equips i recaptació superant els 350000 € !.
Com l'any passat, participo amb l'equip Voluntaris 2000 integrat per vint membres.
El repte esportiu del nostre equip es de 20 Qm i l'econòmic els 300 € ja recaptats.

Equip : Voluntaris 2000 Codi : B0136
Tipus d'equip: Entitat / Institució
Portaveu de l'equip: Joan Ravell

Membres:
Ainoha M.Z.                  Jose Maria C.S.
Alfons T.                       Judith P.L.
Antonio E.T.                  Manuel G.
Carmen G.                    Manuel T.M.
Cristina C.                     Marti C.
Elvira R.                        Mireia A.B.
Encarna G.B.                Núria C.M.
Esther M.                      Ramon B.O.
Ferran P.B.                    Ricard S.A.
Herminia M.C.

Recorregut : Plaça de Vallvidrera, Sant Pere Màrtir, Parc Cervantes, Les Corts, Plaça Espanya (Qm 10), Anella Olímpica, Estadi Olímpic, Jardí Botànic, Castell de Montjuïc, Poble Sec, Raval, Barri Gòtic, Plaça de la Catedral (20 Qm).

Voluntaris 2000

Plaça de Vallvidrera

Dia de sol i bona temperatura, uns 14ºC.  Hem sortit a les 9:00, l'hora assignada, res a veure amb el caos de l'any passat al funicular de Vallvidrera.
Només sortir hem fet una bona pujada pel c/ Mont d'Orsà per seguir pel Camí de la Carena i pujar fort fins el Cim de Sant Pere Màrtir a 380 m d'alçada (Qm 2,6 / 34').

Sant Pere Màrtir

A partir d'aquí forta baixada cap a la la carretera de les aigües, Passarel·la de les aigües i baixada per la carretera de la companyia d'aigües fins l'Hospital de Sant Joan de Déu (Qm 5,5 / 1h07') on hi havia el primer avituallament i la sortida de la Caminada de 15 Qm.

Parada d'una estona per hidratar-nos i avituallament amb pomes, plàtans i barretes energètiques. Tirada cap a Les Corts creuant la Ronda de Dalt i baixada cap el Parc Cervantes, Av. Diagonal i Jardins de la Maternitat.

Hem fet el segon avituallament amb galetes i cacaolat per continuar per Trav. Les Corts, Rambla Brasil, c/Melcior de Palau, c/Numància, Parc Espanya Industrial, c/ Sants, Plaça Espanya i Font Màgica, lloc de sortida de la Caminada de 10 Qm. En aquest punt l'aglomeració de caminants  ha estat important i ha ralentitzat la marxa considerablement

Pujada cap el MNAC per el Poble Espanyol i continuació pel Jardí Botànic fins el Castell de Montjuïc (Qm 16,5 / 3h18').

Molta animació i tercer avituallament. Ens hem trobat amb el segon equip de Voluntaris 2000 que feia els 10 Qm i hem dinat plegats.

Castell de Montjuïc

Recuperades les forces, baixada final cap a Ciutat Vella pel Camí del Mar, Carretera de Montjuïc, Miramar, Portal de Santa Madrona, Rambles, Barri Gòtic fins el Mont Taber on hem fet el re-agrupament final.

Mont Taber

Continuació fins la Plaça de la Catedral on hi havia l'arribada (Qm 20,69 / 4h17') Temps total amb aturades i avituallaments 6 h.

Dades del Garmin

Plaça de la Catedral

Malgrat la gentada, ha valgut la pena participar per una bona causa. Un plaer poder compartir aquesta caminada amb els companys de Voluntaris 2000.