29ª Mitja Marató de Barcelona

Després de nou participacions consecutives a la Mitja de Barcelona enguany he fet de voluntari i per partida doble.

8-9/2/19

El divendres i dissabte per la tarda vaig estar entregant pitrals amb Voluntaris 2000 a la Fira del Corredor a la Cúpula de las Arenas.

Com cada any als voluntaris ens van donar equipació consistent en una samarreta i jaqueta de la marca Saucony (un dels sponsors de la prova)
Bon ambient i molts coneguts entre ells la meva amiga campiona Alexandra Panayotou que feia molt temps que no veia i que ha tornat a la competició de forma brillant!

Amb Alex

Amb Mònica i Javier

Original Foto 360º de l'Ajuntament de Barcelona a l'estand de l'Institut Barcelona Esports

10/2/19

Avui diumenge he participat per primer cop a l'avituallament del Qm 10 amb CoRReDoRS.CaT reforçat amb Barcelona Voluntaria.
M'he llevat a les 5:50 per poder estar al punt de trobada (Pere IV / Bilbao) a les 7:15. Aviat ens hem posat a la feina i cap les 8:30 ja estava tot a punt.

Foto de grup

A les 8:45 han donat la sortida i a les 9:15 ja han passat els primers corredors d'elit.

Amb 19000 inscrits hem tingut força feina que ha estat àmpliament recompensada pels gran moments que hem viscut.

Amb Albert

Una gran experiència de treball en equip. A la Marató de Barcelona el Març repetiré !

28ª Mitja Marató de Barcelona

Dotzena Mitja de Barcelona (novena consecutiva) i com en anys anteriors per partida doble de voluntari i de corredor.

9-10/2/18

Vaig estar entregant pitrals amb Voluntaris 2000 a la Fira del Corredor a la Cúpula de las Arenas. Bon ambient i molts coneguts !

Amb Luz Marina

11/2/18

Dia de sol i fred ideal per córrer. Inscripció voltant els 16000 corredors, no s'ha arribat als de l'any passat per deu n'hi do. Sortida al Passeig Pujades en cinc onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants, molts estrangers i alguns disfressats pel carnestoltes.

Aprofitant el recorregut força pla, el meu objectiu es anar al voltant de 5'30''/Qm i si es possible intentar el sub 1h55'.
Surto amb el meu amic Pablo a les 9:00 a la quarta onada. Amb el gran nombre de participants es complicat córrer els primers metres.

Com era d'esperar del Qm 2 al 4 pujant el Paral·lel baixem una mica el ritme. Perdo al meu amic Pablo que ha d'aturar-se al W.C. i continuo sol i a la Gran Via on intento recuperar temps.
Passo el Qm 5 en 28'21 a ritme de 5'40''/Qm.  Apreto una mica aprofitant la lleugera baixada. Cap el Qm 7,5 passem al costat de l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb una gran animació.
Girem per Pallars fins el c/Llacuna per creuar la Diagonal. Atrapo a les llebres de Sub 2 h que sorprenentment han sortit molt endavant. Les acompanyen molts corredors i es complicat. Al Qm 10 "subidon" amb l'avituallament de corredors.cat. , el passo en 55'05''a ritme de 5'31''/Qm. He recuperat força temps en aquest segon 5000 m.
Girem pel c/ Perú per agafar la de nou breument la Gran Via. En aquest punt hi ha una rampa curta però punyetera (Qm 11.7). A la baixada per Rambla Prim Qm 12,5 em prenc un gel. Pujo a bon ritme la Diagonal i passo el Qm 15 ja de tornada en 1h22'28''. Ja vaig al ritme que volía. Ens creuem amb els companys que venen darrera pujant per l'altre costat de la Diagonal. Abans d'arribar al Forum atrapo al meu amic Juan Morillo i parlem una estona. Seguim per Pg. Garcia i Fària. Al Qm 18 hi ha una forta rampa per agafar la Av del Litotal, sort que es molt curta. Passo el Qm 20 al c/ Marina en 1h50'10'. Saludo als companys de Adidas Runners que com l'any passat han muntat un punt d'animació.

Esprint al c/Pujades

La meta ja es a tocar i queda l'últim esforç. Gran animació i passadís a l'ùltim Qm que faig a 5'05'' per acabar en un Temps final de 1h55'41'' lloc 8367 (grup d'edat 137) Ritme 5'29''/ Qm.

Dades del Garmin

Objectiu assolit.Trenta novena mitja marató al sarrò !

Arribada

Malgrat haver fet 51'' mes que l'any passat he fet le meva millor marca de l'any superant les mitges de Sitges i Granollers. A la Mitja de Gavà el 25/2/18 nova oportunitat.

Ara a per la Maratest 30 Qm del proper diumenge al Prat.

27ª Mitja Marató de Barcelona

Onzena Mitja de Barcelona (vuitena consecutiva) i com en anys anteriors per partida doble de voluntari i de corredor.

9-10/2/17

Vaig estar entregant pitrals amb Voluntaris 2000 a la Fira del Corredor a la Cúpula de las Arenas. Bon ambient tant el dijous com el divendres amb un munt de corredors de països diversos, un 38%.

Em van donar una jaqueta i una samarreta de la marca Brooks, nou patrocinador.

12/2/17

Dia nuvolat amenaçant pluja i bona temperatura al voltant de 12ºC. Inscripció rècord amb 17800 corredors. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en quatre onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.

Aprofitant que es un recorregut força pla, el meu objectiu es anar al voltant de 5'30''/Qm i si es possible intentar el sub 1h55'.

Surto amb la meva companya de corredors.cat BcnRosie (Rosa) a les 8:55 a la quarta onada. Amb el gran nombre de participants es complicat córrer els primers metres i posar-se a ritme.

Del Qm 2 al 4 pujant el Paral·lel baixem una mica el ritme pero aviat el recuperem al agafar la Gran Via.

c/ Entença  Qm 4

Passem el Qm 5 en 27'42 a 5'32''/Qm.  Atrapo en Jordi Mas que acompanya a la seva dona i fem uns Qm's junts, S'afegeix també el Grampy (Albert) que ha sortit amb nosaltres. Apretem una mica aprofitant la lleugera baixada. Cap el Qm 7,5 passem al costat de l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb una gran animació.

Girem per Pallars fins el c/Llacuna per creuar la Diagonal. Aquesta part del Poble Nou es la menys animada. Al Qm 10 " subidon" amb l'avituallament de corredors.cat. , el passem en 54'26''a ritme de 5'27''/Qm. Hem recuperat força temps en aquest segon 5000 m. Atrapo a la Rosa que havia marxat uns metres endavant i em diu que te problemes als peus. Continuo amb en Grampy fent una mica la goma.

Com en els darrers anys, al llarg del recorregut hi ha grups de musica que animen.

Girem pel c/ Perú per agafar la de nou breument la Gran Via. En aquest punt hi ha una rampa curta però punyetera (Qm 11.7). A la baixada per Rambla Prim Qm 12,5 em prenc un gel. Pujo a bon ritme la Diagonal i passem el Qm 15 ja de tornada en 1h21'48'', Anem a ritme perfecte de 5'27''/Qm. Ens creuem amb els companys que venen darrera pujant per l'altre costat de la Diagonal. Continuem fins el Forum per agafar el Pg. del Taulat. Aquí com quasi sempre bufa un fort vent. Seguim per Pg. Garcia i Fària. Al Qm 18 hi ha una forta rampa per agafar la Av del Litotal. Atrapem en TeteXavi que surt d'una lesió. Passem el Qm 20 al c/ Marina en 1h49'11''. Saludo amb un "give me five"en Marc que han muntat un punt d'animació de Adidas Runners

La meta ja es a tocar i queda l'últim esforç. L'objectiu de Sub 1h55' es al meu abast. Gran animació i passadís a l'ùltim Qm que faig a 5'09'' per acabar en un Temps final de 1h54'50'' lloc 8444 (grup d'edat 109) Ritme 5'27''/ Qm.

Dades del Garmin

Vídeo de l'arribada als 8'38'' (crono 2h07'29'')

 Arribada

Objectiu assolit. Molt content, la meva trenta cinquena mitja marató ja es al sac !
He fet l'onzena millor marca en mitja marató igualant Montornès 2011 i Terrassa 2014.
També he rebaixat en 39'' la marca de l'any passat a Barcelona, no es pot demanar mes.

26ª Mitja Marató de Barcelona

Desena Mitja de Barcelona (setena consecutiva) i per partida doble de voluntari i de corredor.

11-12/2/16

Com l'any passat vaig participar de voluntari amb Voluntaris 2000. El punt de trobada va ser a la Fira del Corredor al Hub de Plaça les Glòries. Bon ambient i força animació tant el dijous com el divendres a la tarda amb un munt de corredors de països diversos, un 32%.

Amb alguns companys de corredors.cat

Em van donar un tallavents molt xulo i també una samarreta.

14/2/16

Dia de sol i temperatura molt superior a la normal en Febrer. De nou inscripció rècord amb 16500 corredors. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en quatre onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.

Preparat per la sortida

Aprofitant que es un recorregut força pla, el meu objectiu es anar al voltant de 5'30''/Qm i si es possible intentar el sub 1h55'.

Surto amb el meu company de corredors.cat Null0 (Ferran) a les 8:55 en la tercera onada. Tot i el gran nombre de participants es pot córrer bé.
Del Qm 2 al 4 pujant el Paral·lel baixem una mica el ritme per reservar forces. Recuperem al agafar la Gran Via i passem el Qm 5 en 27'26 a 5'34''/Qm. Continuo amb el Ferran i cap el Qm 7,5 passem al costat de l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb una gran animació.
Girem per Pallars fins el c/Llacuna per creuar la Diagonal. Aquesta part del Poble Nou es la menys animada. Al Qm 10 hi ha l'avituallament de corredors.cat. En hi ha tants que no se a qui saludar. Passem en 55'17''a ritme de 5'32''/Qm. Hem millorat una mica en aquest segon 5000 m.
Al llarg del recorregut hi ha grups de musica que ens animen.

Fins ara hem tingut ombra, em preocupa el sol que pot caure al pas per l'avinguda del litoral.
Girem pel c/ Perú nou enguany i força ample. A la baixada per Rambla Prim Qm 12,5 em prenc un gel. Passem el Qm 15 a la tornada de la Diagonal en 1h22'50'', encara anem un segons per sobre 5'30''/Qm. Ens creuem amb els companys que venen darrera pujant per l'altre costat de la Diagonal. Continuem fins el Forum per agafar el Pg. del Taulat. Aquí bufa un fort vent que ens descontrola una mica per baixa la sensació de calor. Seguim per Pg. Garcia i Fària. Al Qm 18 hi ha una forta rampa per agafar la Av del Litotal. En aquest punt atrapo a la Laura. Em diu que va bé.
A falta de 3 Qm aprofitem per apretar una mica. Passem el Qm 20 al c/ Marina en 1h49'57''. Anem exactament a 5'30''/Qm. Hem recuperat en el darrer 5000 m fent-lo a 5'25''/Qm. La meta ja es a tocar i queda l'últim esforç. El Ferran tira cap endavant. Gran animació a l'ùltim Qm que faig a 5'05'' per acabar en un Temps final de 1h55'29'' lloc 8359 (grup d'edat 489) Ritme 5'29''/ Qm.

Dades del Garmin

La meva trenta tresena mitja marató ja es al sarró !

Amb Laura

El Sub 1h55' s'ha escapat per pocs segons però tot i això he fet millor marca de la temporada rebaixant en 16'' la de fa dues setmanes a Sant Coloma. També he rebaixat en 32'' la marca de l'any passat a Barcelona.

Amb Ferran

A partir del 2011 van començar a donar medalles com a la Marató fet que a mí personalment m’agrada. Amb la d'avui ja en tinc sis.

Medalles 1/2 BCN  2011 - 2016

25ª Mitja Marató de Barcelona

Novena participació a la Mitja Marató de Barcelona. Enguany per partida doble de voluntari i de corredor.

12-13/2/15

Feia temps que volia tornar a participar de voluntari i vaig decidir que seria aquesta. Vaig fer l'inscripció amb Voluntaris 2000 i el punt de trobada va ser a la Fira del Corredor a l'Estació del Nord. Bon ambient i força animació tant el dijous a la tarda i com el divendres al matí. Vaig entregar uns 250 pitrals quedant forces per repartir la tarda de divendres i el dissabte.
Va estar distret tractar amb tants corredors de països diversos. Em van donar un tallavents molt xulo i també una samarreta.

A la fira del corredor

Diumenge 15/2/15

Dia nuvolat i temperatura al voltant de 10ºC.
Inscripció rècord amb 15000 corredors i mes de 12000 arribats a meta. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en quatre onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.
Aprofitant que es un recorregut força pla, el meu objectiu es fer-la a un ritme de 5'30''/Qm. Surto amb el meu company de corredors.cat NOLO58 encara que dubto si podrem anar junts gaire estona.

Sortim a les a les 8:55 en la tercera onada. Tot i el gran nombre de participants es pot córrer bé. A la pujada del Paral·lel trobo que el meu company va massa ràpid i el deixo marxar. Recupero una mica de ritme al agafar la Gran Via i  passo el Qm 5 en 27'37'' just al ritme previst. Cap el Qm 7,5 passem al costat de l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb una gran animació
.

Pg. Lluís Companys

Continuem per Pallars cap a creuar la Diagonal . Aquesta part del Poble Nou es la menys animada. Al Qm 10 hi ha l'avituallament de corredors.cat. En hi ha tants que no se a qui saludar. El passo en 54'42''a ritme de 5'28''/Qm.
Al llarg del recorregut hi ha grups de musica que ens animen cosa que s'agraeix sobre tot si vas sol com avui.
Del Qm 10 al 15 Gran Via / Rambla Prim / Diagonal s'hem fa força dur recordant el patiment en aquest punt durant la marató. Prenc un gel al Qm 12 i passo el Qm 15 a la tornada de la Diagonal en 1h22'43''. Veig que he afluixat una mica en aquest tercer 5000 m i apreto. Ens creuem amb els companys que venen darrera pujant per l'altre costat de la Diagonal. Passat el 16 avanço a la meva amiga Rosa amb problemes al peu. Continuo fins el Forum per agafar el Pg. del Taulat i  Pg. Garcia i Fària. Al Qm 18 hi ha una forta rampa on en Txabi ens espera per fer-nos fotos.

Qm 18

A la Av. Litotal avanço en NOLO58 també amb problemes. Passo el Qm 20 al c/ Marina en 1h50'19''. He recuperat ritme en el darrer 5000 m, la meta ja es a tocar i queda l'últim esforç. Gran animació a l'ùltim Qm que faig a 5'10'' per acabar en un Temps final de 1h56'01'' lloc 8072 (grup d'edat 446) Ritme 5'30''/ Qm.

Dades del Garmin

La meva trentena mitja marató ja es al sarró !

He clavat l'objectiu de 5'30''/Qm encara que lluny de la marca que vaig fer en companyia d'en SOM. l'any passat. Tot i això he fet millor marca de la temporada rebaixant en 53'' la de fa una setmana a Sant Coloma.

Arc de Triomf

Vídeo de la prova de TVE

De nou mitja històrica pel rècord mundial femení assolit per Florence Kiplagat amb un marca de 1h05'09''.

24ª Mitja Marató de Barcelona

Avui he participat per vuitena Mitja Marató de Barcelona amb un dia nuvolat però amb bona temperatura al voltant de 14ºC.
Gran participació amb mes de 12000 corredors arribats a meta. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en tres onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.

El meu objectiu es fer-la un ritme proper als 5'30''/Qm. Surto amb el meu company de corredors.cat Pere (SOM) que també està preparant la marató de Barcelona i ha fet una tirada previa de 10 Qm.

Nou recorregut per fer-lo encara mes ràpid.

Sortim a les a les 8:51 en la segona onada. Passem el Qm 5 a la Gran Via en 27'13'' una mica mes ràpid del previst tot i la lleugera pujada pel Paral·lel. Cap el Qm 7,5 passem per l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb la corresponent animació. Continuem per Pere IV cap a creuar la Diagonal on hi ha el Qm 10. El passem en 53'42''a ritme de 5'22''/Qm.

Per la Gran Via cap a la Rambla Prim. 

Aguanto força bé. Passem el Qm 15 a la Diagonal en 1h20'43'', estem mantenint molt bé. Em prenc un gel després de l'avituallament i continuem cap el Forum. Aquí hi ha força animació. En punts del recorregut hi ha grups de percussió que ens animen. Enfilem cap a l'Avinguda del Litoral on hi ha el Qm 18. Anem cada cop més ràpid sense anar al màxim.

Passo el Qm 20 al c/ Marina en 1h46'59''. Hem fet el segon deu mil a ritme de 5'20''/ Qm. La meta ja es a tocar. Gran animació a l'ùltim Qm que fem a 4'47'' per acabar en un Temps final de 1h52'11'' lloc 7149 (grup d'edat 345) Ritme 5'19''/ Qm.

Dades del Garmin

He acabat la meva vint i cinquena mitja marató !

He millorat en 2'58'' la marca del 2013 i en 4'49'' la del 2012 en aquesta. Millor marca de la temporada rebaixant en 2'39'' la d'aquest any a Terrassa.

Gràcies Pere per compartir aquesta mitja

No puc demanar mes, molt satisfet.

Mitja històrica pel rècord mundial femení assolit per Florence Kiplagat amb un marca de 1h05'12''.

23ª Mitja Marató de Barcelona

Ahir vaig fer per setena vegada la Mitja Marató de Barcelona amb un dia nuvolat però amb bona temperatura al voltant de 14ºC.
De nou, hi va haver record d'inscripció amb 14500 corredors i mes de 12000 arribats a meta. Com l'any passat la sortida es va fer al Passeig Pujades en tres onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.

Com cada any trobada multudinaria de corredors.cat

El meu objectiu es fer-la un ritme de 5'30''/Qm. Surto amb el meu amic Pablo Pluvinet que està preparant la marató de Barcelona del 17 de Març. Un cop mes el recorregut de l'any passat ha estat modificat per evitar alguns girs i fer-lo mes ràpid.

Recorregut 2013

Sortim sense problemes a les a les 8:51 en la segona onada. Passem el Qm 5 a la Gran Via en 27'22'' al ritme previst tot i la lleugera pujada pel Paral·lel. Cap el Qm 7 passem per l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb la corresponent animació. La lleugera pujada del c/ Pallars cap a la Plaça de les Glories / Diagonal no ens fa baixar el ritme i passem el Qm 10 en 54'22''(38'' per sota el ritme previst). Comença la part mes dura de la cursa per la Gran Via cap a la Rambla Prim. Aguanto força bé amb els ànims d'en Pablo i ens plantem al Qm 15 a la Diagonal en 1h21'59'', estem mantenint molt bé però encara falten 7 Qm's.
A l'alçada del Forum enfilem cap a l'Avinguda del Litoral. Segons hem acordat amb en Pablo a partir de Qm 18 em deixa enrere i continuo al meu ritme. Ja tinc clar que assoliré l'objectiu ara només falta veure en quan temps soc capaç de rebaixar-lo.Passo el Qm 20 en 1h49'22''patint una mica per la pujada pel c/Marina però la meta ja es aprop.
Gran a animació a l'ùltim Qm que faig a 5'19'' per acabar en un Temps final de 1h55'09'' lloc 8121 (grup d'edat 435) Ritme 5'28''/ Qm.

La vintena mitja ja es al sac !

Gràcies Pablo ! 

He millorat en 1'51'' la marca de l'any passat en aquesta cursa i rebaixat en 2'59'' la d'aquest any a Terrassa.

No puc demanar mes , molt satisfet.

22ª Mitja Marató de Barcelona

Ahir vaig fer la Mitja Marató de Barcelona amb un dia de sol i molt bona temperatura al voltant de 14ºC.
De nou, record d'inscripció amb 12500 corredors i mes de 10700 "finishers". Ja es la segona més important al Estat Espanyol. Com l'any passat la sortida es va fer al Passeig Pujades per donar cabuda al gran nombre de participants. L'Organització va assignar quatre calaixos i la sortida es fa fer en dues onades separades uns tres minuts.

Trobada multitudinària de corredors.cat.

L'objectiu es fer al voltant de 1h54' a un ritme de 5'24''/Qm. Surto amb el meu company de corredors.cat Hyuste.
El recorregut de l'any passat ha estat modificat lleugerament. Enguany no hi ha la "pujada" per la Via Laietana i anem directe cap el Para·lel . Sortim a les a les 8:45 en la segona onada. Abans del Qm 1 s'afegeix al grup en CarlesCat. Passem el Qm 5 a la Gran Via en 27'02'' tal i com estava previst. Cap el Qm 8 s'escapen el meus companys i continuo en solitari.
La lleugera la baixada que hi ha al Pg. de Lluís Companys i l'animació em fan recuperar una mica de temps i passo el Qm 10 al carrer Trias Fargas 54'09''(vaig al ritme previst).
La lleugera pujada pel carrer Marina em fa baixar una mica el ritme i ja no el torno a recuperar fins la meta. Passo el Qm 15 al Parc Diagonal Mar en 1h22'16''(he perdut en els últims 5 Qm un minut). Intento apretar però en prou feines puc mantenir el ritme.

La volta per Bac de Roda i carrer Espronceda que han afegit al treure via Laietana no m'agrada gens. A mes, al pas pels jardins de Gandhi hi ha centenars de corredors retallant i això desanima bastant. Continuo per l'Avinguda del Litoral cap el Passeig de Circumval·lació. Passo el Qm 20 en 1h50'48''(he perdut 1'30'' mes). Mantinc el ritme sense problemes pel Passeig Picasso i Lluís Companys. Gran a animació als ùltims Qm's.
Temps final de 1h57'00'' lloc 7787 (grup d'edat 522) Ritme 5'33''/ Qm.

Arribada a meta

He millorat en mes d'un minut el resultat de la Mitja de Gavà de fa quinze dies però encara estic lluny de les meves millors marques.

La divuitena mitja ja es al sarró !

En David, en el seu debut ho ha fet força be i per 1'' no ha baixat de les 2h. Temps final 2h00'00''.

Els grans companys del Nike + Run Club.