Avui he participat per vuitena Mitja Marató de Barcelona amb un dia nuvolat però amb bona temperatura al voltant de 14ºC.
Gran participació amb mes de 12000 corredors arribats a meta. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en tres onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.
El meu objectiu es fer-la un ritme proper als 5'30''/Qm. Surto amb el meu company de corredors.cat Pere (SOM) que també està preparant la marató de Barcelona i ha fet una tirada previa de 10 Qm.
Nou recorregut per fer-lo encara mes ràpid.
Sortim a les a les 8:51 en la segona onada. Passem el Qm 5 a la Gran Via en 27'13'' una mica mes ràpid del previst tot i la lleugera pujada pel Paral·lel. Cap el Qm 7,5 passem per l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb la corresponent animació. Continuem per Pere IV cap a creuar la Diagonal on hi ha el Qm 10. El passem en 53'42''a ritme de 5'22''/Qm.
Per la Gran Via cap a la Rambla Prim.
Aguanto força bé. Passem el Qm 15 a la Diagonal en 1h20'43'', estem mantenint molt bé. Em prenc un gel després de l'avituallament i continuem cap el Forum. Aquí hi ha força animació. En punts del recorregut hi ha grups de percussió que ens animen. Enfilem cap a l'Avinguda del Litoral on hi ha el Qm 18. Anem cada cop més ràpid sense anar al màxim.
Passo el Qm 20 al c/ Marina en 1h46'59''. Hem fet el segon deu mil a ritme de 5'20''/ Qm. La meta ja es a tocar. Gran animació a l'ùltim Qm que fem a 4'47'' per acabar en un Temps final de 1h52'11'' lloc 7149 (grup d'edat 345) Ritme 5'19''/ Qm.
Dades del Garmin
He acabat la meva vint i cinquena mitja marató !
He millorat en 2'58'' la marca del 2013 i en 4'49'' la del 2012 en aquesta. Millor marca de la temporada rebaixant en 2'39'' la d'aquest any a Terrassa.
Gràcies Pere per compartir aquesta mitja
No puc demanar mes, molt satisfet.
Mitja històrica pel rècord mundial femení assolit per Florence Kiplagat amb un marca de 1h05'12''.
No hay comentarios:
Publicar un comentario