domingo, 12 de mayo de 2013

6ª Cursa 10Km Sant Quirze del Vallés


Avui he participat per primer cop a la Cursa 10 Km de Sant Quirze del Vallès i m'he trobat com a casa rodejat de molt bon ambient correcat amb moltíssimes cares conegudes.
Dia nuvolat amb molt bona temperatura per córrer , al voltant dels 17ºC, i gran organització per part del meus companys de Corredors.cat
El circuit eren dues voltes de 5 Qm pel centre de Sant Quirze del Vallés. Tot i que que no es el millor circuit per fer una bona marca pel perfil he decidit sortit ràpid per fer-ho el millor possible.
Abans de la sortida m'he fotografiat amb el Natxo pare d'el David Rovira en record del qui es fa la cursa des de fa sis anys i amb Luzyan54 guanyadora de la categoria veteranes.

M'han assignat un pitral de luxe el 111

He dosificat perfectament l'esforç tot i les pujades i baixades completant la primera volta (Qm 5) en companyia d'en PereBoss en 25'33''.

Donat-ho tot al pas per meta

A la segona volta he calcat pràcticament els temps de la primera fent-la en 25'26''per acabar en un Temps final 50'59' a ritme de 5'06''/Qm.Lloc 381 i 24 de la meva categoria.

En acabar botifarrada al poliesportiu. Un orgull ser de corredors.cat !

domingo, 5 de mayo de 2013

17ª Cursa Popular Ciutat de Girona


Aquest matí he participat per quarta vegada a la Cursa Popular Ciutat de Girona organitzada per El Corte Inglés i que es fa conjuntament amb la Mitja Marató.
Enguany han canviat totalment el recorregut i la distància de la popular ha passat a ser de 10 Qm dels quals els nou primers coincideixen amb la mitja.
Dia de sol i 13ºC contrastant amb el mal temps de la setmana passada a Empúries.


Abans de la sortida he coincidit amb en BadaMike , R61 i IronXevi226
Hem sortit a les 9:30 del Carrer Barcelona on també estava situada la meta. Sense conèixer el recorregut he sortit ràpid pero una mica conservador amb el meu company de corredors.cat Bullich. Aviat m'ha deixat enrere i he continuat al meu ritme. Cap el Qm 4, l'he agafat de nou i s'ha quedat enrere. He passat el Qm 5 força ràpid en 25'20'' ja que el recorregut ha estat mes pla del que esperava. A l'anada i tornada fins el Parc Tecnològic pel Carrer Emili Grahit (entre els Qm 4,5 i el 7,5) hem tingut l'oportunitat de creuar-nos i animar-nos amb el companys.

Foto d'en CarlesCat en el moment de creuar-nos

El darrer quilòmetre al llarg del c.Barcelona amb la vista dels arcs d'arribada al fons ha representat un "agònic" esprint de 1000 m per marcar un Temps final de 50'06'' Lloc 345 a ritme de 5'01''/Qm.

Millor marca personal de l'any molt aprop ja del Sub 50'. El segon 5000 m l'he fet en 24'46'' !!!

miércoles, 1 de mayo de 2013

Milla Santa Eulàlia


Inscrit aquest matí a última hora he participat per primer cop en una cursa de una milla (1609 m) , la XXII Milla Urbana de Santa Eulàlia.
El circuit era a la Av. del Carrilet de L'Hospitalet on hem fet tres voltes amb 6 girs de 180 graus. La inscripció era gratuïta, però demanaven una aportació solidària de material escolar o una donació de dos euros.

Amb en Jordi Mas i RunnerSantBoi

He coincidit amb els companys de corredors.cat Jordi Mas , Kitus14 , Raul Martinez , RunnerSantboi i Canferreir.
Entre series , s'ha fet un emotiu minut de silenci pel Xavier Jimenez que pertenyia al club organitzador i que va morir a la marató de Barcelona 2013. A continuació una cursa-homenatge on participaven familiars i amics.
He participat a la serie de Veterans B (nascuts abans del 1962).
Sortida al màxim però sense agafar el ritme ideal. La falta d'experiència en aquesta distància i velocitat i els girs de 180º no han ajudat massa.


He acabat en 7'16'' lloc 14 a ritme de 4'31''/Qm. Prou satisfet !.