Hometeamhero Challenge

Ahir vaig acceptar el repte d'Adidas  #HOMETEAMHERO Challenge una prova de nivell mundial on per cada hora d'entrenament registrada durant el periode 29/5 al 7/6, Adidas donarà 1$ al Fons de Resposta al Covid-19 de l'OMS amb l'objectiu de sumar 1 milió d'hores.

Avui he començat la meva aportació al repte amb una caminada per Barcelona de 11,1 Qm que he fet en 2h01'.

Dades del Garmin

Demà toca córrer i en els propers dies alguna cosa més faré.

Green Run

Avui he fet la Cursa Green Run primera prova de les Rainbow Virtual Series que consta de set en total.

Vídeo de promoció

He escollit com a circuit un recorregut d'uns 4600 m per la Travessera de les Corts / Camp Nou on donaré dues voltes més 800 m aproximadament fins a completar la distància oficial de 10 Qm

Recorregut

Temperatura al voltant de 20 ºC amb sensació de força humitat. Molt poca gent a aquesta hora.

He sortit a les 7:15 de la Travessera de Les Corts / Numància amb un tram totalment recte amb lleugera baixada direcció al Camp Nou. En arribar al c/Arístides Mallol gir a la dreta amb lleugera pujada per Av. Joan XXIII fins La Masía on he girat 180º per fer la tornada. He completat la primera volta (Qm 4,55) en 30'02'' a un ritme força constant de 6'37''/Qm i 120 ppm.

La segona volta força similar en 30'12'' (Qm 9,12). He continuat fins arribar al Qm 10 en un Temps final de 1h06'11'' Lloc 1892 Cat 43 a ritme de 6'37''/Qm.

Dades del Garmin

Arribada

Pensava poder anar una mica més ràpid però ja està bé desprès dels 42 Qm de la Zegama - Aizkorri d'aquesta setmana. Tot i això, he millorat força el ritme de la Virtual Run 5 K de diumenge passat.

En arribar a casa he pujat a la web de la cursa el meu temps i m'han donat el diploma

En aquesta primera prova han participat uns 2300 corredors de tot el mon principalment d'Espanya i Sud Amèrica. Bona organització de La Bolsa del Corredor / BC Team.

Video de LBDC

Seguim sumant #KMSxELA. Propera prova de la serie el 21/6/20.

Zegama - Aizkorri virtual

Tal i com tenia previst començo la meva cursa 550, la Zegama - Aizkorri virtual en tres etapes fins completar la distancia oficial de 42 Qm

19/5/20 Etapa 1

Avui he fet la primera etapa per una zona amb desnivell mig des de casa fins el Parc de Montjuïc. Dia magnífic de primavera. Han estat un total de 12,36 Qm en 1h26'17''a un ritme de 6'59''/Qm

Dades del Garmin

Total acumulat : Etapa 12,36 Qm / Cursa 12,36 Qm

He pujat les dades a la web i l'organització m'ha donat quatre medalles també virtuals.

20/5/20 Etapa 2

Segona etapa en companyia de la Luz Marina. Hem sortit molt aviat (a les 6:00) i hem anat fins la Mar Bella on hem vist la sortida del sol.

Ha fet un bon día però amb molta humitat. Han estat 8,78 Qm en 57'51'' a un ritme de 6'35''/Qm

Dades del Garmin

Mar Bella

Hem continuat pel front Marítim pujant fins Miramar i l'estadi Olímpic. Hem fet 8 Qm més en 1h32'22'' a ritme de 11'33''/Qm. 

Dades del Garmin

En aquest punt baixada fàcil fins Plaça Espanya i casa. Hem fet 4,02 Qm en 26'13'' a ritme de 6'31''/Qm. 

Dades del Garmin

Total acumulat : Etapa 20,8 Qm / Cursa 33,16 Qm

Al pujar les dades a la web l'organització m'ha donat sis medalles virtuals més

22/5/20 Etapa 3

Tercera i darrera etapa avui amb la Luz Marina. Hem anat de la Rambla Badal fins la Zona Franca (Carrer A). Dia de sol amb temperatura començant a apretar tot i que hem sortit a les 7:35

Ritme força bo fins a completar els 8,84 Qm que em faltaven en un temps de 56'43'' a un ritme 6'25''/Qm.

Dades del Garmin

Total acumulat : Etapa 8,84 Qm / Cursa 42 Qm / Temps final 5h 18' Lloc 7838

Arribada

He aconseguit les dues darreres medalles virtuals

La Felicitació

i el Diploma

Ha estat una plaer poder fer aquest cursa. Bona organització de Salomon.

Zegama - Aizkorri virtual

Salomon ens ha donat l'oportunitat de córrer de forma virtual i per etapes la mítica marató de muntanya Zegama - Aizkorri que s'hauría de fer aquest proper diumenge 24/5.

Com que la real es inabastable per a mí i per a molts, en els propers dies faré en tres etapes aquesta prova. M'han assignat un pitral de luxe amb el número 10101.

Comencem demà els 42 Qm !

Virtual Run 5 K

Aquest matí he participat en la cursa Virtual Run 5K una prova solidària contra el Covid-19 organitzada por Racetick.
Els beneficis aniran destinats a la lluita contra el virus a través del moviment  #JoEmCorono que agrupa a la Fundació Lluita contra el Sida, Irsi Caixa i l'Hospital Universitari Germans Trias i Pujol.
Fa uns dies, l'organització ens va fer arribar el pitral per imprimir.

El recorregut era lliure sempre que s'ajustés a la distància de 5000 m. Vaig triar el Parc de l'Escorxador el que representa fer cinc voltes completes i uns 250 m adicionals.

Parc de l'Escorxador

M'he apropat escalfant fins el Parc i en el camí m'he trobat amb el meu company Meep que estava fent en bicicleta un altre cursa virtual.
A les 7:53 he començat la prova amb una temperatura fresca de 15ºC i el cel molt nuvolat. He passat el primer Qm e 6'43'' però amb les pulsacions ja entre 120 - 124. No he pogut apretar més i he estabilitzant el ritme al voltant dels 7'/Qm.

Arribada

La darrera volta un pel més ràpida per acabar en un Temps de 34'31'', Lloc 58  Ritme de 6'53''/Qm

Dades del Garmin

Diploma

Dono per bo el resultat malgrat m'esperava poder anar una mica més ràpid, tot i això vaig millorant. Seguim sumant #KMSxELA

De tornada cap a casa m'he creuat també amb el meu amic Candido que havia sortir a caminar.

El proper diumenge començo les Rainbow Virtual Series amb la cursa Green Run de 10 Qm.

Rainbow Virtual Series

Davant l'incertesa de quan podrem participar en curses tradicionals en els propers mesos per motius de seguretat sanitària, La Bolsa del Corredor i el seu club de running BCTEAM amb el recolzament de Easypromos han creat les Rainbow Virtual Series, una bona proposta per mantenir la motivació. 

Vídeo de promoció

Avui m'he assabentat de la creació d'aquesta prova gratuïta i no he dubtat en inscriure'm i ja tinc el meu pitral.

Pitral

La prova consistirà en una serie de set curses virtuals a realitzar de forma individual entre els mesos de Maig i Novembre amb el següent calendari

• 24 Maig: Green Run / 10 Km
• 21 Juny: Indigo Run / 10 Km
• 5 Juliol: Violet Run / 5 Km
• 30 Agost: Blue Run / 5 Km
• 27 Setembre: Yellow Run / 10 Km
• 18 Octubre: Orange Run / Mitja Marató
• 22 Novembre: Red Run / Marató

Tot i no ser competitiva es podran pujar els resultats a la web per la classificació. Opcionalment es podrà acreditar el temps pujant una imatge a xarxes socials dels dispositius de mesura com Strava, Suunto, Garmin, etc on es mostri la distància i el temps fet.

Gran participació amb 4500 corredors inscrits de tot Espanya i forces de Sud Amèrica. Promocionada com a Repte Planetari !

A preparar-se doncs per la primera cursa que es farà en quinze díes.

La Desconfinada

Aquest matí he fet la cursa virtual La Desconfinada una prova de caràcter solidari organitzada per corredors.cat on el 100% de la recaptació serà en favor de la Fundació Miquel Valls, que dóna suport a afectats per l’ELA i els seus familiars.
Per gestionar-ho, les donacions aniran directament a la campanya CoRReDoRS.CaT x l’ELA, actualment activa a migranodearena.org.

L'organització ens ha fet arribar el pitral personalitzat, tot un detall.

Ja fa dies uns companys de corredors.cat han estat preparant aquesta prova per quan es pogués tornar a sortir a fer esport al carrer. Avui ha estat el dia i he fet la primera cursa després de 51 dies de confinament.
He sortit avui a les 7:30 a fer la prova tot respectant la normativa determinada per les autoritats sanitàries i consistent bàsicament en anar sol i a una distància de 1,5 a 2 m de la gent.
Des dels primers metres m'ha quedat clar que amb aquesta aturada he perdut forma i he tingut que alternar caminar i córrer per no superar les 120 ppm.
He acabat fent un temps de 1h00'35'' amb un distància de 7,31 Qm. Seguim sumant #KMSxELA.
Un plaer participar en aquest causa ❤️

Dades del Garmin

Esta clar que ara toca remuntar, per sort tinc temps i molt. La propera cursa queda lluny.

Medalla i diploma

Gran participació amb 466 pitrals desconfinats i una recaptació de 6000 € per equips de protecció dels treballadors de la fundació i afectats per l'ELA.

Noticies Fundació Miquel Valls
Video trobada fi de festa a YouTube
Video final

Cursa Via CasA

Avui he fet la Cursa Via CasA, una prova organitzada per Via Castrum amb l’objectiu de recollir diners pel projecte SJD Pediatric Cancer Center Barcelona, de l’Hospital Sant Joan de Déu per continuar amb la lluita contra el càncer infantil.
Cursa amb la possibilitat de fer-la corrent, caminant, en bici, nedant a la banyera, pujant escales... etc.
L'organització va penjar a la web el pitral per descarregar i decorar i aquest es el resultat.

Vaig escollir la modalitat 5 Qm corrent al que li han assignat el nom EL ROC GROS DEL PUIXOT.

A les 11:20 he començat el meu recorregut clàssic dins de casa de 32,84 m el que representen 153 voltes. He anat a un ritme força regular de 9'13''/Qm, una mica més lent que en proves anteriors. El fet de que demà ja puguem córrer a l'exterior potser ha influït una mica.

He acabat en un temps final de 46'00'' que dono per bo. L'organització ha tingut el detall de enviar-nos un trofeu retallable per muntar.

Amb aquesta prova dono per acabada la temporada "indoor" forçosa on he fet un total de 18 entrenaments, 80 Qm / 2430 voltes.