45ª Cursa Barri de Sant Antoni

Cursa del Barri de Sant Antoni aquest matí, una clàssica i veterana de Barcelona amb 46 edicions. La meva  28ª participació, la primera la vaig fer al 1993.

Gran participació amb més de 3800 corredors arribats a meta. Dia de sol i fred però no tant com en anys anteriors, bo per córrer. Enguany han afegit una prova de 5 Qm que començarà més tard.

Foto : Pako Beer

El mateix recorregut de l'any passat amb dues voltes pel barri asimètriques i força pla.

Surto a les 9:02 a la segona sortida amb les meves amigues Carme Sorando i la Rosa M. amb qui he coincidit al calaix. Com sempre primers metres una mica complicats per les aglomeracions i l'amplada del carrer. 

Lleugera pujada inicial al c/Sepúlveda. He passat el Qm 2 en 12'04''. Mantinc un ritme força regular a la llarga recta de Gran Via. 

Gran Via (Qm 2,3)

Foto : Ziao

Gir al Passeig de Sant Joan i continuació per la Ronda de Sant Pere on afluixo un pel per la lleugera pujada. Passo el Qm 5 en 29'44'' a 5'57''/Qm. 

Plaça Universitat (Qm 6,2)

Foto : David Patán (Blogmaldito)

Cap el Qm 7 completem la primera volta i gir per c/Urgell cap a la Ronda de Sant Pau i el Paral·lel. Controlo bé el ritme a la pujada. Gir per c/ Entença per agafar de nou la Gran Via on recupero de nou el ritme.

Lleugera baixada per c/ Urgell on hi ha els grans Pako Beer i David fent fotos i animant.

c/ Urgell (Qm 9,6)

Foto : Pako Beer

Video Pako Beer Min 

Uns metres més endavant entrada al c/ Floridablanca i recta final de 400 m espectacular amb un munt d'arcs i públic. En retrobo amb la Carme que s'havia escapat uns metres !. Temps de 59'57'' Lloc 3298 a ritme 6'00''/ Qm.

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 8:46 - 8:49 , 45:05 - 45:20

Video Txabi Albert (arribada)   Min 32:54 - 33:00

Arribada

Foto : Ziao

Molt content. He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 29'44'' i 30'13''. De nou Sub 60' 

Amb Carme

45ª Cursa Barri de Sant Antoni

Nova  Cursa del Barri de Sant Antoni aquest matí, una clàssica de Barcelona i del meu calendari. La meva  27ª participació, la primera la vaig fer al 1993.

Con cada any, gran trobada al pati dels Salesians amb un munt de companys. Dia de sol però fred, bo per córrer

Corredors.cat

Nou recorregut respecte edicions anteriors, més pla amb dues voltes pel barri asimètriques i menys girs. Enguany Campionat de Catalunya 10 Km en ruta.

Surto ràpid a les 9:36 a la segona sortida en companyia del meu amic Pablo. Com sempre primers metres una mica complicats per les aglomeracions i l'amplada del carrer. Gran participació amb gairebé 3200 corredors arribats a meta.

Lleugera pujada inicial al c/Sepúlveda. He passat el Qm 2 en 12'10''. Mantinc un ritme força regular a la llarga recta de Gran Via. 

Gran Via (Qm 2,3)

Foto : Pako Beer

Gir al Passeig de Sant Joan i continuació per la Ronda de Sant Pere on el Pablo se m'ha escapat uns metres. Passo el Qm 5 en 29'56'' a 5'59''/Qm. Cap el Qm 7 completem la primera volta i girem per c/Urgell cap a la Ronda de Sant Pau i el Paral·lel. Controlo bé el ritme a la pujada, tot i això afluixo una mica. Gir per c/ Entença per agafar de nou la Gran Via on recupero de nou el ritme.

Lleugera baixada per c/ Urgell on hi ha el gran Pako Beer fent fotos i animant.

c/ Urgell (Qm 9,6)

Foto : Pako Beer

Uns metres més endavant al entrar al c/ Floridablanca també hi ha el David de Blogmaldito fent fotos i animant !!

Recta final de 400 m espectacular amb un munt d'arcs i públic. Temps de 1h00'07'' Lloc 2777 a ritme 6'01''/ Qm.

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 10:21 - 10:26 / 48:19 - 48:33

Aribada

Foto : JJ Vico

Molt satisfet. He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 29'56'' i 30'11''. No he millorat el temps de l'any passat que va ser molt bo però si el de les darreres curses,

Amb Rosa M.

Els propers caps de setmana canvi de xip amb les Marxes del Terme 25 Qm i la dels Castells del Baix Gaià de 27 Qm. Seguim sumant #KMSxELA !

La Luz Marina ha guanyat la categoria F65 del Campionat de Catalunya 10 Km Ruta. Felicidades Campeona !!  🍾 🥂😘

44ª Cursa Barri de Sant Antoni

26ª participació aquest matí a la Cursa del Barri de Sant Antoni una clàssica de Barcelona i del meu calendari. Enguany fa 30 anys de la meva primera participació al 1993.

Con cada any, gran trobada al pati dels Salesians amb un munt de companys. Dia de sol però gèlid amb una temperatura de 1ºC.

Corredors.cat

Recorregut lleugerament modificat respecte edicions anteriors, força pla i amb dues voltes pel barri asimètriques.

Surto ràpid a les 9:32 a la tercera sortida. Primers metres una mica complicats per les aglomeracions. Com a la Cursa de Reis, he tingut un petit ensurt amb les pulsacions. Reubicat el sensor s'ha solucionat el problema. 

Lleugera pujada al c/Sepúlveda. He passat el Qm 2 en 11'56''. Mantinc un ritme força regular a la llarga recta de Gran Via.

Gir al Passeig de Gràcia i continuació per les Rondes. Passo el Qm 5 en 29'12'' a 5'50''/Qm més ràpid del previst, sembla que el fred ajuda a mantenir baixes les pulsacions.

Completem la primera volta. Avituallament avui amb ampolla. Hi ha un munt de girs que els retalladors aprofiten en massa, quina vergonya !. Controlo bé el ritme a la pujada pel  Paral-lel, tot i això afluixo una mica.

Recupero una mica al agafar de nou la Gran Via.

Gran Via (Qm 9,3)

(Foto David Patán)

Lleugera baixada per c/ Urgell on hi ha el gran Pako Beer fent fotos i animant.

c/Urgell (Qm 9,6)

(Foto : Pako Beer)

Gir a la dreta cap el c/Floridablanca i recta final de 400 m per acabar en un Temps de 58'59'' Lloc 2213 i a la posició 118 de la meva categoria. Ritme 5'54''/ Qm.

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 3:42, Min 22:36 i Min 46:14 - 46:24

Arribada

Foto JJ Vico

Molt satisfet. He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 29'12'' i 29'47''. De nou Sub 59' Aquest temps es la meva quarta MMP des del ensurt de Setembre del 2018 ! He millorat en més de 2'41'' la meva marca del 2020 en aquesta cursa. 

Foto : JJ Vico

Seguim sumant #KMSxELA.

42ª Cursa Barri de Sant Antoni

25ª  participació aquest matí a la Cursa del Barri de Sant Antoni que enguany celebra la seva 42ª edició.Prova puntuable per la 12ª Challenge BCN 10 K
Tenia ganes de tornar a fer aquesta cursa després de perdre'm les dues darreres edicions.
Con cada any gran trobada al pati dels Salesians amb un munt de companys.

Amb Rubèn, Oriol, Luz, Teresa i Rosa M.

Temperatura al voltant de 9ºC amb alguns trams de vent força molest.
Sortim a les 9:36 a la tercera sortida amb el meu amic Juan que vol anar amb mi ja que no te el genoll gaire bé. El ritme que tenim previst es al voltant de 6'30''/Qm. Des dels primers metres es pot córrer força bé sense aglomeracions.

Sortida

(Foto J.J.Vico)

Passem el Qm 2 en 12'11''. Mantenim força regular el ritme a la llarga recta de Gran Via.

Gran Via (Qm 3 )

Gir al Passeig de Gràcia i continuem per les Rondes. Passem el Qm 5 en 31'03'' a 6'13''/Qm més ràpid del previst, sembla que el fred ajuda a mantenir baixes les pulsacions.
Completem la primera volta. Avituallament amb gots com ja es de costum darrerament. Cap el Qm 6,5 el Juan va una mica millor del que esperava i aprofitant que ens avança la llebre de 6'/Qm decideix anar amb ella. Cap problema, controlo bé el ritme a la pujada pel  Paral-lel on atrapo a la Judith i la Iris que han afluixat. La Iris segueix amb mi i es recupera una mica al agafar de nou la Gran Via i a la baixada per c/ Urgell.

c/Urgell (Qm 9,6)

(Foto David Patán)

Al gir a la dreta cap el c/Floridablanca hi ha tres fotògrafs, el Pako Beer, el David Patán i el Fernando Yika, aprofito per dedicar-li la cursa al nostre amic Biel54. Recta final de 400 m, la Iris aguanta com pot i entrem junts en un Temps de 1h02'51'' Lloc 3159 i a la posició 158 de la meva categoria. Ritme 6'18''/ Qm.

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 55:56  - 56:08

Arribada

(Foto J.J. Vico)

Molt satisfet. He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 31'03'' i 31'48''. Aquest temps es MMP des del ensurt de Setembre del 2018 ! He millorat en més de 2' la marca de Sitges de la setmana passada. Seguim sumant #KMSxELA.
El meu amic Juan ha fet al final 1h01'40''es a dir, m'ha tret 1'11'.
Ara toca fer algunes caminades, el proper cap de setmana la primera.

39ª Cursa Barri de Sant Antoni

Primer 10 Qm de l'any aquest matí a la Cursa del Barri de Sant Antoni. Prova puntuable per la 9ª Challenge BCN 10 K
Temperatura al voltant de 12ºC però amb plugim i molt vent força molest. Con cada any trobada al pati dels Salesians, avui menys gent de l'habitual per coincidència amb la Mitja de Terrassa i la Marató de Tarragona.

Amb Txabi

Surto a les 9.30 amb la llebre de Sub 50' però aviat veig que avui no podré aguantar aquest ritme. El terra rellisca força i hi ha molts corredors els dos primers Qm. Decideixo continuar sol i agafar el meu ritme a la Gran Via i les Rondes. Passo el Qm 5 prou bé en 26'00'' a 5'12''/Qm.

Gran Via

Completo la primera volta. El circuit té bastants girs i com sempre hi ha un munt de retalladors. Mantinc bé el ritme tot i la pujada pel Paral-lel. Apreto una mica al agafar de nou la Gran Via i a la baixada per c/ Urgell.

Gir a la dreta i llarg esprint de 400 m al c/Floridablanca per acabar en un Temps final de 52:07 Lloc 2054 i a la posició 40 de la meva categoria. Ritme 5'13''/ Qm.

Video arribada Crono 53'26''

Prou satisfet tot i quedar lluny el Sub 50'.He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 26'00'' i 26'07''.

La cursa ha estat molt similar a la de l'any passat i l'he fet només 23'' mes lent.

Amb els punts d'avui pujo al tercer lloc de la categoria M 60 a la Lliga Championchip i mantinc el primer lloc de la categoria H de la Lliga correcat.

38ª Cursa Barri de Sant Antoni

Primera cursa de 10 Qm de l'any aquest matí a la Cursa del Barri de Sant Antoni. Prova puntuable per la 8ª Challenge BCN 10 K
Temperatura freda al voltant de 5ºC però amb sol. Con cada any trobada multitudinaria al pati dels Salesians.

corredors,cat

Amb Carme, Luz, Teresa i Mari Carmen

Surto a les 9.30 amb el Jordi Mas que ens fa de llebre amb l'intenció de fer Sub 50'. Al pas pel Qm 2 en 10'08'' veig que no podré aguantar aquest ritme i decideixo deixar-los marxar i continuar sol. Intento agafar el meu ritme a la Gran Via i les Rondes. Passo el Qm 5 prou bé en 25'57'' a 5'11''/Qm.
L'avituallament una mica caòtic i perdo força temps per agafar l'aigua. Completo la primera volta. Cap el Qm 7 avanço en Manel59 que ha afluixat pel fort refredat que porta. Mantinc bé el ritme tot i la pujada pel Paral-lel. Com sempre hi ha un munt de retalladors.
Continuo apretant al agafar de nou la Gran Via i a la baixada per c/ Urgell.

Sprint c/ Floridablanca

Gir a la dreta i llarg sprint de 400 m al c/Floridablanca. Faig el darrer Qm per sota 5' per acabar en un Temps final de 51:44 Lloc 2288 i a la posició 44 de la meva categoria. Ritme 5'10''/ Qm.

Dades del Garmin

Prou satisfet tot i quedar lluny el Sub 50'.He anat a força regular tota la cursa fent els parcials de 5000 m en 25'57'' i 25'47''.

Amb Txabi que ha fet avui MMP

Continuo sumant punts a les competicions on participo. Com a fet històric, insòlit i efímer vaig líder de la categoria a la Lliga Championchip i la Correcat !

37ª Cursa Barri de Sant Antoni

22ª participació aquest matí a la Cursa del Barri de Sant Antoni la primera cursa de 10 Qm de l'any i puntuable per la 7ª Challenge BCN 10 K. Ha estat el meu deumil nº 150 !.

Temperatura bona per córrer (uns 10ºC) i sense la maleïda pluja de l'any passat. Trobada al pati dels Salesians amb un munt de companys tot i que avui es celebren dues curses mes força importants, la Mitja de Terrassa i la Marató Costa Daurada.

Amb Eduard

Surto a les 9.30 agarrotat pel fred i amb molèsties encara al costat esquerra per la caiguda a Collserola de fa uns dies. Passo el Qm 2 en 11'07'' força mes lent del previst. Intento apretar una mica a la baixada de la Gran Via i la Ronda però sense gaire èxit. Passo el Qm 5 en 27'00'' a ritme de 5'23''/Qm.

Gran Via

En acabar la primera volta em trobo millor i apreto una mica. Faig la pujada pel Paral-lel a molt bon ritme avançant bastants corredors tot i que en aquesta cursa hi ha molts que retallen a cada gir i en hi han molts.
Continu apretant a la baixada per c/ Urgell i llarg sprint de 400 m al c/Floridablanca. El meu amic i company de corredors.cat Alberto Montenegro (locutor oficial) canta el meu nom entrant a meta, això està fet.

c/ Floridablanca

Temps final de 53:31 Lloc 2369 i a la posició 54 de la meva categoria. Ritme 5'21''/ Qm.

Aquesta cursa no entrarà al meu palmarès per una gran marca pero avui no he donat per a mes. A la propera a millorar.

36ª Cursa Barri de Sant Antoni

Cursa del Barri de Sant Antoni al sac i per 21 vegada, primera cursa de 10 Km de l'any i puntuable per la 6ª Challenge BCN 10 K.
Temperatura bona per córrer (12ºC) però pluja intensa durant la sortida i la primera meitat de la prova.

Trobada correcat al pati dels Salesians

Surto amb l'objectiu del Sub 50' pero estic agarrotat pel fred i l'aigua que no para de caure. Passo el Qm 2 en 10'29''. Intento apretar una mica a la baixada de la Gran Via i la Ronda però sense gaire èxit. Passo el Qm 5 en 26'01'' a ritme de 5'12''/Qm. Exactament el mateix temps que l'any passat
En acabar la primera volta em trobo millor ja que ha parat de ploure. Cap el Qm 6 passo al meu company EDJ  que m'havia avançat a la Gran Via. Faig la pujada pel Paral-lel a molt bon ritme avançant bastants corredors.
Continu apretant al c/Floridablanca fent l'últim Qm en 4'56''.

Arribada

Temps final de 51:03 Lloc 2051 i a la posició 191 de la meva categoria. Ritme 5'06''/ Qm.

Amb el crack Domingo Catalán

Com l'any passat, la primera volta ha estat fluixeta molt probablement per la forta pluja. Tot i això he millorat el temps dels dos últims anys i m'he quedat a 11'' del temps de la Cursa dels Nassos; per tant, dono per bo el resultat.

Pujo al lloc 597 de la Challenge BCN 10 K i al tercer de la categoria M60 de la Lliga Championchip !.

Vídeo de l'arribada Min: 52'25'' de crono

Propera cursa la Mitja de Terrassa la setmana que ve !.

35ª Cursa Barri de Sant Antoni

Avui he fet la Cursa del Barri de Sant Antoni , primera cursa de 10 Km de l'any i puntuable per la 5ª Challenge BCN 10 K.Temperatura bona per córrer (12ºC) i sense el temporal de pluja i vent que pronosticaven.

Un any mes trobada multitudinària de corredors.cat

Amb Olga , Manel , Mercè i Carles

L'objectiu inicial es el Sub 50' tot i que dubto si ja estic en condicions de poder fer-ho. Surto agarrotat, probablement perque no he escalfat pràcticament res, i al pas pel Qm 2 en 10'30'' ja veig que l'objectiu no serà possible. Intento apretar una mica a la baixada de la Gran Via i la Ronda però sense gaire èxit. Passo el Qm 5 en 26'00'' a ritme de 5'12''/Qm.

En acabar la primera volta em trobo millor. Faig una pujada pel Paral-lel a molt bon ritme avançant bastants corredors.

Les retallades en els nombrosos girs d'aquesta cursa son d'escàndol, que hi farem.

Continuu apretant amb un llarg esprint de 500 m al c/Floridablanca. Faig l'últim Qm en 4'52'' per acabar amb un Temps final de 51:34 Lloc 2299 i a la posició 194 de la meva categoria. Ritme 5'09''/ Qm.

Aquest any la primera volta s'ha travessat una mica però acabo només a 16'' del temps de l'any passat i a 22'' del temps de la Cursa dels Nassos; per tant, dono per bo el resultat.

Segueixo pujant llocs a la classificació de la 5ª Challenge BCN 10K i començo a puntuar a la Lliga Championchip 2013.