domingo, 26 de abril de 2020

Confinament pel coronavirus (2)

Avui portem 45 díes de confinament a casa des de que es declarés l'estat d'alarma el passat 13 de Març. Els serveis mèdics han anat controlant poc a poc la situació amb el COVID-19 i a partir del proper dissabte 2 de Maig podrem sortir al carrer a fer esport seguint les recomanacions de seguretat.

Durant aquest temps he continuat amb els entrenaments "indoor"que vaig començar ara fa un més.
El recorregut de 32,84 m dins de casa s'ha convertit en la meva pista d'atletisme en la que a més d'entrenaments he fet cinc curses virtuals en suport dels serveis mèdics, ConFinaRun, Confinacursa, Covidrun, Cursa IPSI solidària i Correm A Casa.

Fins avui he fet 16 entrenaments, 15 corrent i un caminant, on he acumulat un total de 71 Qm amb més de 2160 voltes !

Tot això es força dur per la monotonia del recorregut però em serveix per seguir actiu.

Corredors.cat a programat la primera cursa virtual per quan puguem sortir al carrer, La Desconfinada on la recaptació per l'inscripció anirà al projecte solidari CoRReDoRS.CaT x l'ELA espero poder fer-la aviat.

domingo, 19 de abril de 2020

Correm A Casa


Avui he fet la cursa Correm A Casa  una prova solidària dels clubs esportius Montseny Maasais, Les Nenes Trail, Gualba Trail, Senglars de Cardedeu, Safir Team, Camí dels Ibers i Hostrailric per col·laborar amb la iniciativa #JoEmCorono dels doctors Bonaventura Clotet i Oriol Mitjà.

Cursa virtual i confinada, on l'objectiu és recórrer una distància lliure en la categoria que es vulgui: cinta, escales, passadís, balcó, jardí, rodet, elíptica, rem i fins i tot algunes de les modalitats combinades, i es podrà realitzar des de les 10 a les 21.

Més de 2600 inscrits i 24000 € recollits !

Pitral per descarregar a la web de l'organització. He fet 5 Qm corrent amb el recorregut dins de casa de 32,84 m el que representen 153 voltes.

He sortit a les 12h a un ritme regular que he anat controlant periòdicament en trams de deu voltes. El dia ha estat plujós amb una humitat força alta el que ha fet la prova encara més dura. M'ha sortit a 17,9'' / volta amb un temps final 45'19'' Ritme 9'06'' / Qm.


Segona prova del doblet de cap de setmana completada. Seguim sumant #KMSxELA.

sábado, 18 de abril de 2020

Cursa IPSI solidària


Avui he fet la Cursa Ipsi solidària , una prova organitzada per l’Escola i l’AMPA de l’IPSI que celebra la seva quarta edició, enguany confinada. L’objectiu es recollir mitjançant migranodearena.org el màxim de diners per a la Fundació Clínic, per aconseguir recursos sanitaris i per a la recerca contra el COVID-19.
Cursa amb la possibilitat de fer-la corrent, per l'interior de casa, per la terrassa particular, o pel jardí, també es pot participar en bicicleta estàtica, amb el corró de la bici normal, amb el·líptica, fent una classe de zoomba, pilates, ioga, ...

Més de 1000 inscrits i 17000 € recollits.

L'organització va penjar a la web el pitral per descarregar al que jo vaig afegir el meu nom. He fet 5 Qm corrent amb el recorregut dins de casa de 32,84 m el que representen 153 voltes.

He sortit a les 11h30' a un ritme regular de 18'' per volta que he anat controlant periòdicament en trams de deu voltes. Temps final 45'40'' Ritme 9'09'' / Qm.


Tot un plaer col·laborar en aquesta causa. Seguim sumant #KMSxELA. 

Demà més a la cursa Correm A Casa

domingo, 12 de abril de 2020

Confinacursa / Covidrun

Aquest matí he participat a les dues propostes propostes de cursa solidària que han aparegut durant la quarta setmana de confinament. He fet per tant el meu primer doblet "indoor".
En primer lloc he participat a la Confinacursa una prova on la inscripció es destinarà íntegrament a la campanya #JoEmCorono, per la investigació del tractament i vacuna contra el COVID-19.
La prova ha estat organitzada per l'Ajuntament de Vilafranca del Penedés i ha consistit en fer corrent o caminant dins de casa 1 Qm.
Durant el dia d'ahir ens vam poder descarregar de la web el corresponent pitral que hem pogut personalitzar. Per cert ha sortit enorme, com els d'abans.
L'objectiu es fer 30 voltes al meu recorregut dins de casa de 32,84 m el que representa 1 Qm.
La sortida ha estat simultània a les 11 h i he intentat anar ràpid donada la curta distància de la cursa.
He controlat el ritme cada deu voltes que he fet en 2'49'' / 2'55'' / 2'52'' afegint uns metres per completar el 1000 en un temps final de 8'40''.


Gran participació amb 3459 inscrits i 7098 € recollits.

L'organització també ha fet un diploma de participació d'aquesta cursa única ja que segon ells no hi ha cap interès de fer-ne més edicions. Tant de bo sigui així.


Una mica mes tard he fet la Covidrun una prova solidària per recollir diners per Sant Bernabé, l'hospital comarcal del Berguedà.
La prova ha estat organitzada pel JAB (Joves atletes de Berga) i consistia en fer una de les 12 opcions d'exercici  a escollir entre córrer, bici, escales, ballar, etc.
Jo he participat a la prova de córrer 5 Qm el que representa fer 153 voltes al meu recorregut dins de casa.
He sortit a les 11h30' a un ritme regular de 18'' per volta que he anat controlant periòdicament. Temps final 45'41''. Seguim sumant #KMSxELA 

Gran participació amb més de 3500 inscrits i gairebé 35000 € recollits.


L'organització ha penjat a la web una medalla de "Finisher" per descarregar. Tot un detall.


Un plaer participar en aquestes iniciatives.

domingo, 5 de abril de 2020

ConFinaRun


Aquest matí he fet la cursa indoor ConFinaRun una prova creada per iniciativa de Iter5, Feetback i A.A.Xafatolls on l'objectiu és recórrer una distància de 5 Qms o una Milla (1609m) i es podrà realitzar des de les 10:00h a les 21:00h.
Es tracta d'una activitat solidària, ja que tots els diners recaptats en les inscripcions, aniran destinats a Institut de Recerca Biomèdica de Lleida per a la investigació contra el COVID-19.
Gran participació amb 2364 inscrits.
L'organització ha tingut el detall de penjar a la web el pitral neutre per descarregar al que jo he afegit el meu número i nom. Faré els 5 Qm amb el recorregut dins de casa de 32,84 m el que representen 153 voltes.

Sortida
Circuit amb una bona recta (passadis) d'uns 11 m (2x) i dos trams amb dos girs força lents de 90 i 180º a les habitacions dels extrems. 
He sortit a les 11:11 amb bona temperatura per córrer (20ºC).


He mantingut força bé el ritme amb un temps mig de 18'' per volta (8'' rectes / 10'' girs).  Temps 46'20'' / Lloc 419.

He continuat fent unes voltes més amb un temps final de 50'07'' / 5,484 Qm i un total de 167 voltes. Ritme 9'16'' / Qm.

Seguim sumant #KMSxELA

Arribada

Bona iniciativa i bona organització amb diploma i tot. Ha valgut la pena córrer per una bona causa. S'han recollit 18642 €.

Missatges de suport a la cursa