Flama del Canigó

Cinquena participació a l'acte d'arribada de la Flama del Canigó a Barcelona com als anys 2015, 2016, 2019 i 2022.

He quedat amb la meva amiga Carme i ens hem desplaçat junts al punt de trobada que ha estat davant l'estadi del F.C.Barcelona a les 16:30. Hem utilitzat les precioses samarretes de color negre de l'any passat

Ens hem reunit un grup de quinze corredors i a les 17:00h hem començat el recorregut corrent per la ciutat de Barcelona amb el següent itinerari :

Carrer d’Arístides Maillol, Carrer de la Riera Blanca, Carrer de Sants / Creu Coberta, Plaça d’Espanya, Gran Via de les Corts Catalanes, Plaça Universitat, Carrer de Pelai, La Rambla, Passeig de Colom, Via Laietana, Carrer de Jaume I i Plaça de Sant Jaume

Escortats per la guàrdia urbana en tot moment, ha estat un plaer portar la flama pels carrers de la ciutat rebent el recolzament de la gent. A més, com cada any, hem portat la música d'ambientació adient.

Carrer de Sants

A la Gran Via, passat la Plaça de Espanya, hem fet una curta aturada per refrescar-nos ja que avui la calor apretava de valent i més a aquesta hora de la tarda.

Amb Carme 

Qm 3 Gran Via

Ens hem anat rellevant la torxa seguint les instruccions d'en Carles (responsable del acte) i he tingut l'honor de portar-la uns quants trams. 

Han estat un total d'uns 7,6 Qm que hem completat en poc mes d'una hora incloent les aturades.

Dades del Garmin

A les 18:00 hem fet una l'emocionant arribada de la flama a la Plaça de Sant Jaume amb rebuda i escorta de la flama pels gegants de la ciutat i l'àliga de Barcelona.

Tot seguit, encesa del peveter que enguany ha fet la Carme ❤️

Plaça Sant Jaume

A continuació ball de cap grossos, l'àliga de Barcelona i gegants de la ciutat. Per acabar lectura del missatge i parlaments.

Moltes gràcies Carles per invitar-me un any més i felicitats per l'organització. L'any vinent, si puc, repetirem.

Caminada a l'Eixample

Avui he fet amb la Luz Marina la caminada a l'Eixample, sisena prova de Barnatresc del 2023 en format virtual a realitzar durant els dies 19 al 30 de Juny amb l'app de l'organització i sense senyalització. 

Dia de ple estiu amb sol i 24ºC. Recorregut totalment pla pel Raval i l'Eixample amb una distància de 12,2 Qm. Sortida i arribada al Parc Joan Miró.

Recorregut : Parc Joan Miró, c. Tarragona, pl. Espanya, Gran Via Corts Catalanes, c. Llança, av. Mistral, c. Tamarit, ronda Sant Pau, c. Flors, c. Sant Pau, Sant Pau del Camp (1), rambla del Raval, c. Maria Aurèlia Capmany, c. Carme, pl. Joan Amades, c. Àngels, pl. Àngels (MAGBA) (2), c. Montalegre, c. Valldonzella, c. Tallers, pl. Castella (Sant Pere Nolasc) (3), pl. Universitat, Gran Via Corts Catalanes, c. Pau Claris, pl. Urquinaona, ronda Sant Pere (monument Rafel Casanova) (4), Arc del Triomf, pl. Endré Malraux (5), c. Ribes, c. Marina, c. Mallorca (Sagrada Família) (6), av. Diagonal (casa de les Punxes) (7), c. Còrsega (casa Serra) (9), c. Comte d’Urgell, c. Provença (la Model) (8), c. Tarragona i parc Joan Miró 

Hem quedat aviat a les 7:30 amb la Luz Marina per mitigar la calor de migdia. Hem sortit finalment a les 7:51. Itinerari sense cap dificultat pel Raval i l'Eixample.

Llocs d'interès : Església de Sant Pau del Camp, MACBA, Sagrada Família, Casa Terrades o de les Punxes , Can Serra (Diputació) i La Model

Temps 2h52', distància real 13,67 Qm

Dades del Garmin

Parc Joan Miró

Avui, malgrat ens hem perdut un parell de cops i hem fet uns quants metres de més, ha estat mes llarga del previst.  

Ha estat una bona caminada en bona companyia. 

Fi de temporada 2022 - 2023

Amb la Cursa 40 Anys de TV3 i Catalunya Radio, dono per acabada la temporada atlètica.

He fet un total de 35 curses on destaco dues curses, la Cursa Popular de Sant Andreu i DIR-GU on vaig fer les meves MMP de la segona etapa en 5 Qm i 10 Qm amb uns temps de 28'06'' i 57'23'' 

Cursa Popular de Sant Andreu

En quant a caminades he fet un total de 20, moltes en format virtual i la App de Barnatresc. M'agradaria però destacar el tram del Camí de Sant Jaume des de Logroño a Burgos que vaig fer a l'Octubre amb un total de 123,4 Qm en cinc etapes.

En total, entre entrenaments i competició, he fet 849 Qm caminant , 1264 Qm corrent i 310 amb bici, no em puc pas queixar.

En resum, una bona temporada

La propera, si hi ha salut, més.

Bon estiu a tothom !

Cursa 40 Anys TV3 i Cat. Radio

Primera edició de la Cursa 40 anys de TV3 i Catalunya Radio aquest matí. Prova organitzada per la CCMA amb Xavier Bonastre al davant i direcció tècnica de La Sansi. Recorregut lineal de 6 Qm amb sortida davant de Catalunya Ràdio a la Diagonal i final a TV3 a Sant Joan Despí.

Gran participació amb més de 5000 corredors inscrits. Trobada amb un munt d'amics i companys. Participació de forces coneguts de la CCMA con Cristina Riba, Artur Peguera, Xavier Grasset, Bernat Solé, Helena Garcia Melero, Maria Fernàndez Vidal i molts altres més que no he vist. També els polítics Josep Rull i Salvador Illa.

Perfil complicat al primer tram per la pujada per la Diagonal fins l'alçada dels Tres Molinos. 

Dia de ple estiu amb sol, 25ºC i moltíssima calor. M'acompanya la meva amiga Carme i l'objectiu per avui es passar-ho bé gaudint d'aquest festa de l'esport. Avui tota la Diagonal es per nosaltres !

Dues sortides, la primera a les 8:30 pels corredors amb xip i la segona a les 8:37 per la resta.

A les 8:30 en punt espectacular sortida amb un mar de samarretes grogues ocupant tot l'ample de la Diagonal !.

Hem passat el primer Qm amb lleugera pujada força bé en 6'06''i el Qm 2 davant del Palau Reial en 6'05''. A partir d'aquí ha començat la pujada cap els Tres Molinos que s'ha anat fent més dura progressivament i la calor no ajudava gens. Hem fet el Qm 3 en 6'49'' i el Qm 4 en 6'52''.

Tot i que porto aigua, avituallament per llençar-me un parell de got al cap. Seguim en baixada cap a Esplugues. 

Qm 4,6 Pont d'Esplugues

Foto : Pako Beer

Hem passat el Qm 5 a la N-340 en 31'57''.

Darrer tram en lleugera baixada cap a Sant Joan Despí on hem pogut gaudir de l'arribada

Qm 5,7

Foto : CarlesCat

Temps final de 38'03'' Lloc 1667 a ritme de 6'21''/Qm.

Dades del Garmin

Arribada

Video PaKo Beer Min (Qm 4,6) 16:13 - 16:25

Video Go Pro Teresa Min 0 - 4:00 i 37:30 - 38:22

A l'arribada fruita, begudes i fi de festa amb actuació musical i tot. Ha estat una gran cursa. Malgrat està previst que sigui una edició única espero que s'ho repensin per l'any vinent.

Seguim sumant #KMSxELA !!

Caminada del Corpus

Aquest matí he participat a la Caminada del Corpus una prova solidària organitzada per Corresolidaris per recollir fons per la Fundació Clínic Barcelona per a la recerca de la malaltia minoritària VASCULITIS

A les 8:00 m'he desplaçat amb la Luz Marina fins a Cornellà on hi havia el punt de trobada. Recorregut d'uns 10 Qm força pla amb sortida i arribada al Parc de Can Mercader i voltant la llera del Llobregat.

Ens hem reunit uns 60 caminants i hem sortit cap a les 9:15 h. Dia de sol i temperatura de 23ºC.

Amb Luz Marina

Primer tram urbà per Cornellà d'asfalt fins la pista de terra de la llera del Llobregat (Camí de la Ribera). Al Qm 4,6 hem creuat el riu per la passera inundable a prop de Sant Boi per començar la tornada per l'altre costat del riu. 

La temperatura ha anat pujant força sense gairebé ombra en tot el recorregut. Hem anat fent curtes aturades per hidratació i re-agrupament.

Continuació per la llera fins el pont per creuar de nou el Llobregat i tornar a Can Mercader

Temps 1h42'10'', distància 9,83 Qm. 

Dades del Garmin

En arribar aigua, pomes i fruits secs per a tots. També ens han obsequiat amb un buf de corresolidaris. Una bona caminada en bona companyia i per una bona causa

Carrera de las Capacidades

Carrera de las Capacidades aquest matí a la pista de Can Dragó. Una prova organitzada per la Fundació Adecco per la inclusió laboral de les persones amb discapacitat que enguany celebra la seva primera edició a Barcelona. Es tracta de sumar el màxim numero de Qm's per la inclusió durant un màxim de 1h30'. 

Dia de sol amb alguns núvols prims i temperatura sufocant 🔥🔥 a la pista.

Ens hem reunit un bon grapat de corredors i forces caminants amb tot tipus de discapacitat 214 en total. Després dels parlaments han donat la sortida a les 10:30. He intentat anar a un ritme suau i regular preveient al duresa de la prova. He anat cronometrant volta a volta i aviat he vist que no seria possible mantenir el ritme.

He passat el Qm 5 prou bé en 31'08'' a ritme de 6'14''/Qm però clarament afluixant pel calor.  

Al completar les 25 voltes (10 Qm) he fet un temps de 1h04'49'' a ritme de 6'29''/Qm

Dades del Garmin 

Per sumar més Qm's he continuat caminant i corrent fins la 1h30' de durada de la cursa.

Dades del Garmin 

La meva aportació total d'avui ha estat de 12,8 Qm en 1h 28'57'' Lloc 6

He fet un total de 32 voltes a la pista !!. Una bona pallissa però la causa s'ho val ❤️ 

A més hem tingut un speaker de luxe el gran Alberto Montenegro 🔝🔝

Bona organització , cursa gratuïta amb fruita i begudes a l'arribada i obsequi de samarreta tècnica.

NYRR Global Running Day 5K

Com en anys anteriors, aquest matí he fet la cursa Virtual NYRR Global Running Day 5K una prova a nivell mundial controlada per Strava que es pot fer entre els dies 3 i 18/6. Més de 25000 inscrits.

Organització a càrrec de New York Road Runners

Dia de sol i temperatura al voltant de 21 ºC però amb la sensació de molta calor. Recorregut de 5 Qm molt pla per la Diagonal amb una lleugera baixada al final.

Després de setze dies sense córrer per la caiguda al Prat i el viatge a l'Alsàcia no se pas com aniré  

He sortit un pel tard per aquesta època, a les 8:21. He anat a un ritme suau i força regular per acabar en un  Temps final de 31'34'' Lloc 13800 (de 22531) Cat 65-69 70 (de 134) a ritme de 6'19''/Qm

Dades del Garmin

Arribada

Coincidint amb el dia 10 del mes he portat la samarreta pastanaga  #orgullcorrecat. Prou satisfet amb el temps que he fet i seguim sumant #KMSxELA