lunes, 30 de marzo de 2009

16ª Mitja Marató de Montornès


La sisena mitja marató de la meva vida ja es al sac !. Amb un temps plujós i fred hem fet aquest diumenge la Mitja Marató de Montornès que passava també per Vilanova del Vallés , La Roca i Montmeló.


En primer lloc ha estat una gran trobada de correcats al Pavelló d'esports amb la entrega del premis de Cursa dels Nassos 2008 on vam guanyar les categories masculina i femenina.

Per a mi la gorra tècnica New Balance que porto a la foto d'abaix.

El primers Qm's hi anat amb el company correcat Lay-Nah amb l'objectiu de baixar de 1h55'. Des de el Qm 3 he tingut problemes al peu esquerra per culpa de l'aigua acumulada a la sabatilles. Hem passat però el Qm 10 a molt bon ritme 54'31' encara que el recorregut era de lleugera pujada.
A partir del Qm 15 hi perdut el ritme i la pujada del Qm 17 ha fet impossible una bona marca. Es últims Qm's pel Polígon Industrial totalment en solitari molt durs . Temps final 1h57'39'' Lloc 1599 (Grup d'edat 191) Ritme 5'35/Qm.


Després de l'esforç recollida de la samarreta, magnífic lot de productes del patrocinador oficial Henkel i pasta party a pavelló.

El diumenge que ve faré la Cursa dels Bombers

lunes, 2 de marzo de 2009

Marató de Barcelona

Aquest cap de setmana ha estat de dedicació quasi exclusiva a les activitats entorn de la Marató de Barcelona.

El dissabte vaig fer la "Breakfast Run" (Cursa del esmorzar) en la que vam fer els últims 4 Quilòmetres de la Marató de Barcelona 92 amb triomfal final al Estadi Olímpic. Vam gaudir de la presencia d'en Abel Antón bicampió del mon de marató a Atenas 97 i Sevilla 99.


Va estar una cursa no competitiva on es tractava de gaudir de la companya de molts atletes , entre ells el meu amic Sergi .
El temps final, però , no va estar malament 19'26''.
Acabada la cursa vam fer "l'esmorzar" i visitar la Marató Expo.

El diumenge va ser el gran dia , la veritat es que per a mi era com un entrenament de 15 Qm's però el gran ambient i la "responsabilitat" de acompanyar al meu amic Joaquim va fer que estigues força nerviós.
El dia va sortir tapat amb una mica de plugim, ideal per córrer. Vaig anar al Qm 7 , a la Travessera de Les Corts, per tenir un primer contacte amb la cursa i animar. Tots els companys de corredors.cat van passar en aquest punt força animats , els hi faltaven per acabar 35 Qm's !!

A continuació em vaig desplaçar al Qm 27 des d'on vaig acompanyar en Joaquim fins la Meta (15 Qm's).

L'objectiu era de ajudar-lo a baixar de les 4 h en la marató i ..... ho vam aconseguir.
Al pas del Qm 27 ( quan jo vaig començar) ja anava a ritme per sota de les 4 h , es tractava dons de donar-li suport durant els quilòmetres mes durs a fi de mantenir lo fins el final.
Del Qm27 al 37 vam seguir a aquest ritme , es a dir superant "el mur" sense problemes i gaudint de l'espectacular animació al llarg del recorregut .



L'ultim 5000 m vam apretar una mica a un ritme de 5'19'''/ Qm per acabar en un excel·lent temps final 3h55'54'' (21 minuts menys que l'any passat).

Felicitats Joaquim !


Els "meus" 15 Qm's els vam fer en 1h23'07'' . Ritme 5'32''.