domingo, 14 de febrero de 2016

26ª Mitja Marató de Barcelona


Desena Mitja de Barcelona (setena consecutiva) i per partida doble de voluntari i de corredor.

11-12/2/16

Com l'any passat vaig participar de voluntari amb Voluntaris 2000. El punt de trobada va ser a la Fira del Corredor al Hub de Plaça les Glòries. Bon ambient i força animació tant el dijous com el divendres a la tarda amb un munt de corredors de països diversos, un 32%.

Amb alguns companys de corredors.cat


Em van donar un tallavents molt xulo i també una samarreta.

14/2/16

Dia de sol i temperatura molt superior a la normal en Febrer. De nou inscripció rècord amb 16500 corredors. Com l'any passat sortida al Passeig Pujades en quatre onades separades uns cinc minuts per donar cabuda al gran nombre de participants.

Preparat per la sortida

Aprofitant que es un recorregut força pla, el meu objectiu es anar al voltant de 5'30''/Qm i si es possible intentar el sub 1h55'.


Surto amb el meu company de corredors.cat Null0 (Ferran) a les 8:55 en la tercera onada. Tot i el gran nombre de participants es pot córrer bé.
Del Qm 2 al 4 pujant el Paral·lel baixem una mica el ritme per reservar forces. Recuperem al agafar la Gran Via i passem el Qm 5 en 27'26 a 5'34''/Qm. Continuo amb el Ferran i cap el Qm 7,5 passem al costat de l'Arc del Triomf al Pg. de Lluís Companys amb una gran animació.
Girem per Pallars fins el c/Llacuna per creuar la Diagonal. Aquesta part del Poble Nou es la menys animada. Al Qm 10 hi ha l'avituallament de corredors.cat. En hi ha tants que no se a qui saludar. Passem en 55'17''a ritme de 5'32''/Qm. Hem millorat una mica en aquest segon 5000 m.
Al llarg del recorregut hi ha grups de musica que ens animen.


Fins ara hem tingut ombra, em preocupa el sol que pot caure al pas per l'avinguda del litoral.
Girem pel c/ Perú nou enguany i força ample. A la baixada per Rambla Prim Qm 12,5 em prenc un gel. Passem el Qm 15 a la tornada de la Diagonal en 1h22'50'', encara anem un segons per sobre 5'30''/Qm. Ens creuem amb els companys que venen darrera pujant per l'altre costat de la Diagonal. Continuem fins el Forum per agafar el Pg. del Taulat. Aquí bufa un fort vent que ens descontrola una mica per baixa la sensació de calor. Seguim per Pg. Garcia i Fària. Al Qm 18 hi ha una forta rampa per agafar la Av del Litotal. En aquest punt atrapo a la Laura. Em diu que va bé.
A falta de 3 Qm aprofitem per apretar una mica. Passem el Qm 20 al c/ Marina en 1h49'57''. Anem exactament a 5'30''/Qm. Hem recuperat en el darrer 5000 m fent-lo a 5'25''/Qm. La meta ja es a tocar i queda l'últim esforç. El Ferran tira cap endavant. Gran animació a l'ùltim Qm que faig a 5'05'' per acabar en un Temps final de 1h55'29'' lloc 8359 (grup d'edat 489) Ritme 5'29''/ Qm.

Dades del Garmin

La meva trenta tresena mitja marató ja es al sarró !


Amb Laura
El Sub 1h55' s'ha escapat per pocs segons però tot i això he fet millor marca de la temporada rebaixant en 16'' la de fa dues setmanes a Sant Coloma. També he rebaixat en 32'' la marca de l'any passat a Barcelona.

Amb Ferran
A partir del 2011 van començar a donar medalles com a la Marató fet que a mí personalment m’agrada. Amb la d'avui ja en tinc sis.

Medalles 1/2 BCN  2011 - 2016

1 comentario:

Alfons villarino cirici dijo...

Molt bé, Ramon. Llàstima de no coincidir; jo vaig ser la setmana anterior a Granollers. Haguéssim pogut fer uns quants kms junts. Salut. Alfons 99