sábado, 28 de octubre de 2017

Xª Cursa Lluís Companys


Avui he tornat a participar a la Cursa Lluís Companys en l’homenatge a l’Olimpí­ada Popular de Barcelona 1936 frustrada per la guerra civil.
Dia mig tapat amb molt bona temperatura per córrer, 15º C. Com l'any passat, recorregut magnífic per l'anella olímpica de Montjuïc de dues voltes d'uns 4 Qm amb sortida i arribada a l'Estadi.
Molta animació abans de la sortida al Estadi.
A les 9:00 han donat la sortida als caminadors i a les 9:30 als corredors.


He anat amb la Luz Marina amb l'objectiu de gaudir d'aquesta cursa i reservar forces per el Cros Popular de Sants de demà. Els primers 400 metres han estat per donar la volta completa a la pista i sortir a continuació per la porta de marató.
Com a curiositat aquesta volta es cronometrada i amb premi pel primer. Nosaltres hem passat en un temps de 2'11''.
Continuació amb baixada per l'anella olímpica amb vistes del Palau Sant Jordi , Plaça d'Europa i c/ Pierre de Coubertin. Al arribar al c/ Jocs del 92 forta pujada cap l'INEF per continuar per l'Avinguda de l'Estadi i agafar després el Passeig Olímpic en baixada que ens porta de nou a l'Estadi.

Passeig Olímpic (Qm 3,6)

Hem passat el Qm 4 en 24'56'' a ritme de 6'10''/Qm.

La segona volta l'hem fet un parell de minuts mes ràpid, en particular al trepitjar la pista de tartà.

 Estadi Olímpic

 Esprint final

Temps final de 47'55'' Lloc 199 (cat 46) a un ritme de  5'59'' /Qm.

Dades del Garmin

Meta

Ha sortit prou bé. Demà segona prova del doblet de cap de setmana al Cros Popular de Sants.

No hay comentarios: