Els 10 Km d'Empúries

Sisena participació consecutiva als 10 Km d'Empúries cursa que es fa conjuntament amb la marató i mitja marató amb sortida i arribada en el marc incomparable del recinte arqueològic d'Empúries.

Dia molt núvol i bona temperatura per córrer, uns 15ºC.

He pogut saludar a alguns companys de corredors.cat en Vicenç, IronXevi226, Pescallunes, Alva2009, Sandmannn, Arcadi42, Camilo, Josep80, Jcros i algún altre que segur que em deixo. També en Toni i la Rosalia que feien com jo els 10 Km.

Recorregut fins el centre de L'Escala i tornada voltant el recinte arqueològic. Hem sortit a les 8:45 darrera dels participants de la marató i mitja marató.
Tot i que sembla que es una cursa totalment plana te petits tobogans que no ens han abandonat durant tota la cursa.
He passat el Qm 5 en 25'53''a ritme de 5'11''/Qm i tot seguit he atrapat al Toni amb problemes al bessó que ha afluixat una mica.

Hem continuat junts al meu ritme fins la meta per marcar un Temps final de 50'19'' Lloc 181 4rt de la meva categoria !!! Ritme 5'02''/Qm.

Amb Rosalía i Toni

Nova millor marca de la temporada i segona marca en aquesta cursa a només 9'' de la millor de l'any passat.
Primer correcat de la cursa i 50 punts a la lliga !.

No puc demanar mes.

Dades del Garmin