Així doncs, al obrir inscripcions, no he dubtat en inscriure´m el primer dia
La distancia es comptabilitzarà per VRACE by Sport Heroes que es sincronitza amb Garmin. Aviam com surt.
jueves, 22 de octubre de 2020
Virtual 42/7 Zurich Marató Barcelona
domingo, 18 de octubre de 2020
Orange Run
Cursa Orange Run aquest matí, sisena de les set proves de les Rainbow Virtual Series 🌈 He triat un recorregut lineal des de Montgat fins la Av. Mª. Cristina a Barcelona fins completar la distància de Mitja Marató 21,097 Qm.
A les 9:15 he quedat amb la meva amiga Carme i ens hem desplaçat amb tren fins Montgat, punt d'inici de la prova. Farem 1 Qm caminant i un altre corrent sense passar-me de les 120 ppm. L'objectiu es baixar de les 3 h. Avui he pogut lluir la samarreta 🥕de corredors.cat ja que s'ajustava al color de la cursa
Sortida a Montgat
Dia de sol i temperatura al voltant de 14 ºC. Hem començat a les 9:55 en direcció Masnou. Recorregut totalment pla seguint el litoral amb algunes passarel·les de fusta. Al arribar al Qm 2 hem donat la volta 180º en direcció Barcelona.
Aviat hem agafat el ritme de caminar per sota de 10'/Qm i córrer al voltant de 6'25''/Qm.
Hem passat el Qm 10 just abans de creuar el Besòs en 1h21'16'' (gairebé 4' per sota el temps previst). Molta gent avui al litoral al ser festiu. Al Qm 11,5 hem creuat el pont sobre el port del Fòrum, única pujada del recorregut.
Fòrum
Hem passat el Qm 16 al Parc de la Barceloneta en 2h11'58'' (- 5'30'' el temps previst). Sense problemes en mantenir el ritme hem continuat cap el Passeig Colom per enfilar la pujada pel Paral·lel. Entrada a la Plaça Espanya i arribada triomfal a la meta a la Av. MªCristina en un Temps de 2h52'38'' Lloc 591 Cat 29 a ritme de 8'11''/Qm .
Nota : Per compensar l'error de càlcul de distància del Garmin he cronometrat quan marcava 21,400 Qm
Arribada
Moltes gràcies Carme per la companyia, hem baixat sense problemes de les 3 h amb un marge de més de 7', espero que podrem mantenir el ritme a la marató al Novembre
La sisena al sac
Diploma
En aquesta prova han participat 625 corredors de tot el mon principalment d'Espanya i Sud Amèrica. Bona organització de La Bolsa del Corredor / BC Team.
Seguim sumant #KMSxELA. Darrera prova de la sèrie ...... la Red Run / Marató el 22/11/20
sábado, 17 de octubre de 2020
Caminada Internacional de Barcelona
La Caminada Internacional de Barcelona (CIB) 2020 programada per aquest cap de setmana s'ha cancel·lat a última hora per un rebrot del COVID-19. Tot i això hem fet pel nostre compte la caminada programada per avui.
Prova amb recorregut circular de 23 Qm llargs / 539 m D + amb pujada continua fins Cal Borni (Collserola) per baixar a continuació cap a l'arribada.
A les 7:15 ens hem desplaçat amb la Luz Marina fins la sortida a la Plaça Orfila de Sant Andreu on ens hem trobat en Pere. Hem sortit a les 8:06 amb una molt fred però amb cel clar.
Sense indicacions del recorregut hem hagut d'utilitzar el plànol facilitat per l'organització i Google Maps. La part urbana ha estat un pel complicada de seguir però ens en hem sortit prou bé. Al entrar a Collserola només hem hagut de seguir les indicacions fixes del parc.
Pujada continua per Torre Baró cap el Coll de la Ventosa i el Coll d'en Fotjà en 1h45' (Qm 8,8). Dia clar amb espectaculars vistes de la ciutat.
Coll d'en Fotjà
Aquí es on separen els itineraris de 20 i 30 Qm. Seguim pujant cap el Coll de la Magarola . Fem una aturada d'uns 15' per esmorzar i continuem cap a Vista Rica fins i Cal Borni 2h48' (Qm 14,2). Aquesta esplanada era el lloc on antigament acabava la mítica cursa de l'Amistat.
Cal Borni.
Amb Pere i Luz Marina
Tret de la part inicial, el recorregut es pràcticament igual al de 2016 i 2018. A partir d'aquí baixada primer forta i després mes suau cap a la Ronda de Dalt.
Mirador
Continuació cap Els Mistos, Plaça Karl Marx, Can Dragó i Plaça Orfila.
Temps final 4h32' i una distància de 23,4 Qm, una mica mes que el indicat. Amb les aturades per fer fotos i esmorzar hem fet un temps total de 5h10'.
Ha estat un bon entrenament amb molt bona companyia i sense problemes.
martes, 6 de octubre de 2020
Virtual Global Energy Race
Avui he fet per segona vegada la Global Energy Race , enguany en format virtual. Cursa organitzada a España per Bimbo i que es celebra dels dies 5 al 11 d'Octubre en un bon grapat de ciutats i països. Objectiu ser la cursa virtual més gran del mon i donar milions de llesques de pa als bancs d'aliments.
Quatre formats possibles de carrera: 1K per a nens, 3K caminada, 5K i 10K.
Inscripció gratuïta i amb pitral per imprimir.
He anat amb la Luz Marina i hem fet com a circuit un recorregut per c/ Berlin, Av. Josep Tarradellas, Diagonal, Parc Cervantes, Pont d'Esplugues, Collblanc i Les Corts amb una distància de 10 Qm, el mateix de fa uns dies de la Yellow Run.
Dia de sol amb temperatura fresca voltant els 13 ºC.
Hem sortit a les 8:00 al c/ Berlín i hem anat per Av Josep Tarradellas fins Francesc Macià. Tirada llarga per la Diagonal totalment recte amb lleugera pujada fins passat el Parc Cervantes.
Parc Cervantes
Hem passat el Qm 5 en 33'45'' a un ritme de 6'45''/Qm pràcticament el mateix de fa uns dies. Continuació ja en baixada cap el Pont d'Esplugues, Collblanc i Cardenal Reig on hem anat força ràpid per sota els 6'/Qm. Tram final per Travessera de Les Corts fins la Rambla de Brasil on hem acabat.
El segon 5000 m l'he fet en 28'32'' a ritme de 5'43''/Qm per acabar els 10 Qm en un Temps final de 1h02'17'' a ritme de 6'14''/Qm.
Molt content, nova MMP del any i de la segona era !
Al final s'ha fet una donació de 6000380 llesques de pa amb 300019 participants !
El rànquing de països amb més inscrits ha estat :
- Mèxic 67490
- Perú 54006
- Xina 33366
domingo, 4 de octubre de 2020
Sortides en bici 2020 (2)
Aprofitant el bon temps he continuat amb les sortides per Barcelona de diumenge quan no hi havia cap cursa. Resum de les darreres.
Diumenge 6/9/20
He repetit el mateix recorregut del 23/8, es a dir, pujada cap a Montjuïc pel Poble Espanyol i baixada per Miramar. També he anat fins l'esplanada del Hotel Vela i el nou Passeig del trencaones.
Passeig del trencaones
Des d'aquí tirada pel Front Marítim fins el Fòrum amb tornada per tota la Diagonal. He fet 37,2 Qm, gairebé el meu rècord de distància en bici. Al darrer tram de la Diagonal, he pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes i he fet el meu rècord de pujada a Barcelona amb uns discrets 271 m.
Diumenge 13/9/2020
Avui he pagat la primera "novatada" de la temporada. He anat cap a Montjuïc i al començar la pujada he vist que la roda de davant estava baixa. He parat al Museu Olímpic per inflar-la i l'he desinflat més perque l'inflador no funcionava. Sol·lució, tornar poc a poc cap a casa ! He fet només 8,3 Qm
De tornada a casa he aprofitat el matí per sortir a córrer i he fet la prova Ready to Run de 5 Qm organitzada per Adidas Runners
Diumenge 4/10/2020
Entrenament avui en 🚴♂️ en companyia de la Luz Marina. Hem triat un lloc tranquil per la Rambla de Badal , Gran Via i Zona Franca.
Carrer A
lunes, 28 de septiembre de 2020
Pujada a Sant Pere Màrtir
Inspirat amb el repte que va fer la meva amiga Anna al 2018 de pujar a la Mola seixanta vegades amb motiu del seu 60é aniversari, el meu amic Carles Sancho s'ha proposat fer el mateix però a Sant Pere Màrtir.
Ja fa dies em vaig posar en contacte amb ell per acompanyar-lo en algunes pujades. La primera va ser la nº 23 i el 20 de Juny vam anar en companyia de la Teresa
Amb Teresa i Carles
Avui he tornat a pujar coincidint amb la seva cinquantena pujada. Ens ha acompanyat la Luz Marina
Hem sortit a les 8:00 des de Trav. de Les Corts / Arístides Maillol amb un cel clar i una temperatura al voltant dels 14ºC
Recorregut amb lleugera pujada al principi fins el Parc Cervantes per començar una forta pujada en arribar a Finestrelles on hem agafat una drecera nova que va per la carretera de la companyia d'aigües (normalment tancada).
En arribar a la passarel·la de les aigües hem continuat per la carretera fins el cim Qm 5,1 / 1h04' a 380 m.s.n.m
Amb Luz Marina i Carles
Després de la ventada d'aquest últims dies, avui les vistes de Barcelona, Tibidabo i el Baix Llobregat eren espectaculars
Baixada fàcil fins Plaça Mireia on hem parat per esmorzar a l'Espai Mireia i continuació tot baixada fins a casa.
Temps 2h22'49'' / 12,17 Qm
Ha estat un plaer la companyia i espero poder fer la seixantena amb ell.
domingo, 27 de septiembre de 2020
Yellow Run
Cursa Yellow Run aquest matí, cinquena prova de les Rainbow Virtual Series que consta de set en total.
He anat amb la Luz Marina i hem fet com a circuit un recorregut per la Diagonal, Parc Cervantes, Pont d'Esplugues, Collblanc i Les Corts amb una distància oficial de 10 Qm.
Dia de sol amb temperatura fresca voltant els 16 ºC.
Hem sortit a les 7:56 a la Av Josep Tarradellas fins Francesc Macià. Tirada llarga per la Diagonal totalment recte amb lleugera pujada fins passat el Parc Cervantes. Hem passat el Qm 5 en 33'43'' a un ritme de 6'45''/Qm. Continuació ja en baixada cap el Pont d'Esplugues, Collblanc i Cardenal Reig on hem anat clarament per sota els 6'/Qm. Tram final per Travessera de Les Corts fins la Rambla de Brasil on hem acabat.
Hem "volat" al segon 5000 m que l'he fet en 28'52'' a ritme de 5'47''/Qm per acabar els 10 Qm en un Temps final de 1h02'35'' Lloc 887 Cat 34 a ritme de 6'16''/Qm.
Parc Cervantes
Molt satisfet, he anat més ràpid del que esperava i he millorat els temps de les proves anteriors.
- Green Run 24/5/20 1h06'11''
- Indigo Run 21/6/20 1h03'37''
Millor marca del any en deu mil !
Diploma
En aquesta prova han participat uns 1100 corredors de tot el mon principalment d'Espanya i Sud Amèrica. Bona organització de La Bolsa del Corredor / BC Team.
Seguim sumant #KMSxELA. Propera prova de la serie la Orange Run el 18/10/20 amb la distància de Mitja Marató !
Suscribirse a:
Entradas (Atom)