Setena participació a la Cursa de Sant Quirze del Vallès, Memorial David Rovira, aquest matí. Enguany a la prova de 5 Qm. Hem anat aviat a Sant Quirze amb la Luz Marina per recollir el pitral.
Com sempre gran trobada de corredors.cat que no es perden mai aquesta cursa i que han fet de llebres. Avui hem fet rècord amb 57 participants !
Molt bona organització i participació especial del Natxo pare del David.
Dia de sol amb una temperatura al voltant dels 16ºC.
Circuit clàssic de dues voltes de 5 Qm pel centre de Sant Quirze del Vallés. Circuit trenca-cames amb un perfil de puja i baixa. Prova compartida amb la cursa de 5 Qm.
He sortit a les 9 en punt amb l'objectiu de controlar el ritme malgrat les pujades i baixades. He fet el primer Qm en 6'46''. Com ja fa uns mesos amb dolor al bessó dret durant els primers Qms.
Qm 2 gairebé tot en pujada per la Av. de Can Pallàs en 7'22''. A partir d'aquí gir de 180º i baixada força divertida del Qm 2 al 3,5 que he fet a ritme de 6'17''/Qm.
Al Qm 3 emocionant pas per casa d'en David. Pas pel Parc de la Betzuca i forta pujada fins el Qm 4 que he fet en 7'24''. Continuació cap a meta en pujada més suau per acabar en un Temps final 35'06'' Lloc 239. Ritme 7'02''/Qm
Arribada
En acabar, entrepà de botifarra a la brasa, fruita i begudes amb cerveseta inclosa al poliesportiu !
Molt content de poder tornar a participar en aquesta cursa tant entranyable recordant en David Rovira ❤️
No he tingut cap problema en mantenir les pulsacions entre 120 - 125 / min. i no he notat el cansament del viatge Oporto d'aquest setmana
No hay comentarios:
Publicar un comentario