Nova participació a la Cursa Diagonal DIR GU aquest matí i ja en porto vuit de les dotze edicions que s'han fet.
Prova organitzada pel DIR amb recorregut lineal de 10 Qm per la Diagonal amb sortida al Palau Reial de Pedralbes i arribada a Passeig Garcia Fària. Conjuntament també es fa la prova de 5 Qm que surt al Qm 5.
Gran participació amb 15000 corredors inscrits entre les dues curses. Avui tota la Diagonal es per nosaltres !
Perfil favorable amb lleugera baixada sobre tot al primer tram. Com l'any passat el recorregut ha estat modificat per les obres que s'estan fent a la Diagonal. Coincideix amb el del 2024.
Dia de sol amb molta calor 24ºC. El meu objectiu per avui es acabar-la i sobre tot controlar les pulsacions entre 120 i 125 ppm.
Sortida amb sis calaixos i quatre onades ocupant tot l'ample de la Diagonal. Com a nota negativa, he hagut d'esperar gairebé 20 minuts al meu calaix a ple sol per sortir finalment a la quarta a les 9:15.
Aprofitant la lleugera baixada inicial, he passat el Qm 2 a la Pl. Francesc Macià bastant bé en 13'17''. No ha aparegut es desagradable dolor al bessó dret dels primers Qms.
Al Qm 2,6 he començat a tenir problemes amb les pulsacions que em marcava el pulsòmetre i ha hagut d'afluixar força caminant alguns metres. Cap el Qm 3,4 tot ha tornat a la normalitat i he continuat més lent tota la cursa mantenint les pulsacions a 120 ppm. Al Qm 3,6 hem fet el desviament per les obres baixant pel Pg de Gràcia fins el c/València.
He passat l'avituallament del Qm 5 en un temps de 36'25''. Gir al c/Castillejos i gir amb una bona pujadeta a cap el c/Bolivia.
Nou gir a Ciutat de Granada per tornar de nou a la Diagonal. Tram recte de 2 Qm amb gir pel c/ Josep Pla per enfilar a la meta al Passeig Garcia Fària.
.JPG)
Temps final de 1h04'04'' (36'25'' / 37'39'') Lloc 8185 a ritme de 7'24''/Qm.
Tot i ser una de les meves pitjors marques en 10 Qm, molt satisfet d'haver-la pogut acabar. Espero anar recuperant-me en els propers mesos
No hay comentarios:
Publicar un comentario