16ª Cursa Can Mercader

Segona participació consecutiva aquest matí a la Cursa de Can Mercader.
Bona organització del Club Atletisme Can Mercader que enguany han arreglat el problema amb la distància de la prova que van tenir l'any passat.
Recorregut de dues voltes de 5 Qm molt pla i pocs girs, ideal per fer un bon temps.
Dia de sol i temperatura de 19ºC. Prova compartida amb la cursa de 5 Qm.
He sortit a les 9:00 amb el meu amic TeteXavi. Aviat he vist que no estava en condicions de seguir a la llebre de sub 50' i he decidit anar al meu ritme. Durant el recorregut hi havia bastants llocs d'ombra que han fet la cursa mes fàcil. Com l'any passat han posat tres avituallaments als Qms 2,5; 5 i 7,5.

Hem passat el Qm 5 en 25'54'' a ritme de 5'11''/Qm.
La segona volta, amb el sol mes alt, pensava que ens podia passar factura però he pogut mantenir un bon ritme gràcies als ànims del TeteXavi que m'ha acompanyat tota la cursa

Qm 9,5

Darrer Qm per sota 5'/Qm per acabar en un Temps final de 51'18'' Lloc 234 Cat 11 a ritme de 5'08''/Qm.

Dades del Garmin

Gràcies Xavi

En acabar entrepà, el tradicional Donut i begudes per a tots.

Molt content, nova millor marca de l'any en 10 Qm. El proper diumenge a la Cursa DIR-GU Diagonal ho intentaré millorar.

Amb Luz Marina

Un cop mes la meva amiga Luz Marina ha pujat al podi com a segona classificada de la categoria Vt3F