sábado, 29 de agosto de 2015

37ª Cursa a Sant Ramon


Aquesta tarda he participat a la cursa a Sant Ramon a Sant Boi. Prova de 5 Qm en pujada de recorregut mixte asfalt / terra i lineal amb sortida al Complex Esportiu Baldiri Aleu de Sant Boi i arribada a l'ermita de Sant Ramon a 278 m d'alçada.


Ja tenia ganes de fer aquesta clàssica del Baix Llobregat que enguany celebra la 37 edició amb una molt bona organització del Club Atletisme Sant Boi.
El meu objectiu per avui es fer-la tota corrent anant al principi a un ritme conservador.


Abans de la sortida he pogut saludar al gran Andrés Acuña que ha guanyat la prova.


He coincidit amb els meus companys de corredors.cat Jose Carnero, Alba, Dani, Mercè i Roser (foto). També amb el Manolo RunnerSantBoi, Dabit, la Silvia i el David F.

Sortim a les 19 h amb sol i una calor sufocant de 27ºC.
El recorregut urbà d'asfalt ha estat mes dur del que esperava amb alguna rampa forta i varis tobogans. Els dos primers Qm's els he fet a un ritme de 6'20''/Qm. El tram de terra s'ha anat fent cada cop mes dur. La pujada de paelles final ha estat brutal. He arribat a anar a ritme de 8'15''/Qm pero sense caminar.

Arribada

Temps final de 36'45'' Lloc 242 a Ritme de 7'14'' /Qm
Dades del Garmin

Ermita Sant Ramon 
(Foto: David Jimenez)

Objectiu assolit. No puc demanar mes a finals d'agost. Molt content.
A l'arribada bon avituallament amb síndria, begudes i barretes i espectaculars vistes.

Vista de Barcelona

Segona prova del triplet superada. Demà al matí a per la tercera, el 2000 de Sants !.

No hay comentarios: