Una nova Pujada al Castell de Castelldefels aquest matí amb nou recorregut i una distància de 5000 m amb sortida al Poliesportiu de Can Roca i arribada al Castell.
Bona temperatura per córrer uns 12ºC i día magnífic de sol. Mini trobada correcat amb Teresa57, Sandreta, Jose Carnero, Cándido, Carles Sancho, Arcadi42 , Cris i Rugbyman (Oscar).
Surto a les 10:00 bastant ràpid en companyia de la Sandreta. El primer Qm es però amb pujada i el passo bastant bé en 5:17. No puc seguir a la Sandreta a la baixada tot i que faig el Qm 2 en 4:39. Intento estabilitzar el ritme en un terreny mes planer i passo el Qm 3 en 4'52''.
La lleugera pujada cap el Qm 4 em fa baixar una mica el ritme i el passo en 5'19'', tot i això, vaig avançant corredors.
La forta pujada dels últims 500 m per arribar al Castell impedeixin el Sub 25'. Temps final 25'36'' Lloc 126 (6é de la meva categoria) a ritme de 5'08''/Qm.
Arribada al Castell
Prou satisfet. L'absència d'arc de sortida ha fet que m'hagin assignat un temps de 25'43'' però tan se val, ens ho hem passat força bé.
El diumenge completaré el doblet de cap de setmana amb la Cursa de Sant Andreu.
No hay comentarios:
Publicar un comentario