11ª Cursa Sant Joan Despí

Tercera participació ahir a la tarda / nit a la Cursa de Sant Joan Despí. Prova de 10 Qm amb dues voltes a un recorregut de 5 Qm i compartida amb la cursa de 5 Qm.
Bona organització Club de Atletisme Despí 2012 i Corre Solidaris amb tota la recaptació destinada a Sant Joan de Déu.
Sortida i arribada del Poliesportiu Salvador Gimeno i amb un "speaker" de luxe, el nostre company i amic Debutante
Per obres del nou Mini estadi del FCB el circuit pla d'anys anteriors ha estat modificat incloent una lleugera pujada de 1200 m.
Temperatura soportable per córrer 22ºC (res a veure amb la calor asfixiant de fa dos anys al Juliol)

Amb Manolo (RunnerSantBoi)

He sortit a les 20:30 en punt amb l'objectiu d'intentar fer-la al millor ritme posible. Just passar per sota l'autovia hem començat la pujada que sense ser forta es feia llarga.

Qm 1,4

Passat el Qm 2 gir de 180º i tornada cap a meta ja en baixada recuperant ritme. He passat la primera volta (Qm 5) en 25'53'' a ritme de 5'11''/Qm
Com altres anys l'organització ha tingut l'encert de posar tres avituallaments (dos d'ells amb got) que han anat força bé.
He pogut mantenir el ritme prou bé a la segona volta per acabar en un Temps final de 52'09'' (25'53'' / 26'16'') Lloc 250 Cat 21 a ritme de 5'13''/ Qm.

Arribada

Foto gentilesa de JJ Vico

Dades del Garmin

En arribar fartons, síndria fresca i plàtans per recuperar.
He fet el setè deu mil consecutiu i tots força regulars ja que la diferència entre el mes lent i el mes ràpid ha estat només de 2'01''.

Podi

Foto gentilesa de JJ Vico

A l'entrega de premis he recollit del tercer lloc per equips que hem aconseguit l'equip de corredors.cat