A l’any 1972 vaig començar a córrer i encara no he parat. Aquest bloc recull les meves experiències, viscudes durant mes de 50 anys d’atletisme i 600 proves disputades. He fet molts amics amb aquest esport i el dedico a tots ells.
domingo, 31 de agosto de 2014
45ª Mini marató de Calella de Palafrugell
Segon any consecutiu participant a la Mini marató de Calella de Palafrugell que organitza el Club Atlètic Palafrugell i que enguany celebra la seva 45ª Edició.
Cursa mixta d'asfalt i terra amb un recorregut de 8,8 Qm bastant exigent amb arribada a la platja del Canadell. Com l'any passat el dia ha sortit nuvolat i molt bona temperatura per córrer, al voltant de 22ºC.
He sortit a les 9 en punt amb el Prudi i el seu fill. Els primers 1500 m han estat d'asfalt per Calella fins que hem sortit del poble. Ritme còmode al començament tot i els trossos de pujada. El pas pel Qm 4 al poble de Ermedàs l'hem fet en 21'52'' a ritme de 5'28''/Qm.
Cap el Qm 6 hi ha la pujada mes forta però curta d'uns 300 m on ens hem separat. L'he superat sense problemes ja que la coneixia de l'any passat. A continuació baixada a sac cap a Calella, primer per pista i desprès per carrers, per arribar al entorn magnífic de la Platja de Canadell en un Temps final de 47'34'' a ritme de 5'24''/Qm. Lloc 180.
Dades del Garmin
No està malament per estar en pre-temporada. En acabar, entrepà de pernil i cap al casa.
Com l'any passat m'ha vingut a veure a l'arribada el meu amic Ramon.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario