XXX Pujada al Castell de Castelldefels

Aquest matí he fet la Pujada al Castell de Castelldefels amb un recorregut real de 4700 m i arribada al Castell.
Bona temperatura per córrer(12ºC) i trobada previa correcat amb Arcadi42 , Cris , RunnerSantBoi , Hyuste , Jordi Mas , Asana , Jorfer , Alber83BCN, Kitus14 i altres.
Surto al màxim des del principi donada la curta distància. Com l'any passat el primer Qm està mal marcat i el passo en 4:34. El Qm 2, amb lleugera pujada, el faig a 5:22 que tampoc es normal. Mantinc el ritme fort tot i les pujades i baixades.

Al Qm 3,5 hi ha rampa curta força dura que passo be per continuar fins el Qm 4 que faig en un temps total de 19:05.

A partir d'aquí la pujada es mes forta fins l'arribada al castell. Apreto al màxim per marcar un Temps final 24:00 Lloc 353 (Lloc Cat. 22) Ritme 5'06''/Qm.

Amb Hector (Hyuste) , Jordi Mas i José Mª

Ens ho hem passat be i la petita lesió de l'esquena no va a mes.

Propera cursa a les 24 h d'atletisme !