martes, 13 de diciembre de 2011

Entrenament Carretera de les aigües

El diumenge al matí vaig fer amb el meus companys de corredors.cat PereBoss (Pere Riera) , Jordi Mas i Jumper (Sergio Aragón) la carretera de les aigües de punta a punta.

Es un recorregut total de 16 Qm(anada i tornada)que fem a sovint quan volem fer un entrenament llarg. Vam sortir del Pla dels Maduixers a les 8:00 tot just quan es feia de dia per donar la volta al Qm 8 a la Pasarel·la de les aigües prop del Mirador de la Plaça dels Xiprers.
El ritme de sortida va ser lent al voltant de 6' / Qm per anar apretant de progressivament. El pas pel Qm 8 el vam fer en 45'15'' a ritme de 5'39'' / Qm.  La tornada, ja amb sol, la vam fer més ràpid en 41'20'' a ritme de 5'10'' / Qm.
Temps total 1h26'35'' a ritme de 5'25''/Qm. No està gens malament.

Dades del Garmin del Jordi Mas

Durant el recorregut vam gaudir de les vistes espectaculars de la ciutat de Barcelona. Un bon entrenament i molt ben acompanyat.

2 comentarios:

Jordi dijo...

Tornarem

Ramon dijo...

I tant !. No vaig fer la meva millor marca en aquest recorregut perquè l'anada la vam fer bastant lenta. La tornada va estar millor. Amb el refredat que portava ja esta be.