lunes, 2 de mayo de 2011

Els 10 Km d'Empúries

Ahir vaig fer per segona vegada els 10 Km d'Empúries prova que es va fer conjuntament amb la Marató i Mitja Marató en els nuclis de L'Escala i Sant Martí d'Empúries.
La lleugera boira i marinada van fer la cursa força suportable a diferència de la calor d'altres anys.

Com l'any passat el meu amic Joaquim va fer la mitja i en Quim , Miquel i Marcel els 10 Km.

Amb l'Alexandra Panayotou que ens va venir a animar.

Amb en Jordi Mas que va fer la seva segona marató.

Sortim a les 8:40 ,10 minuts després dels maratonians. Com l'any passat de seguida constato que els Qm's no estan ben marcats. Segueixo a bon ritme però sense saber realment a quan vaig. A partir del Qm 5 ens barregem amb els maratonians que comencen la segona volta. No hi ha però cap problema donada l'amplada de la carretera.


Continuo desconcertat amb el ritme que porto. L'últim Qm es clarament mes llarg (1490 m segons el meu crono). Sprint final amb arribada a l'impressionant recinte arqueològic.La cursa 260 ja es al sac !!


Temps 51'56'' Classificat 145
Ritme 5'12''/Qm

1 comentario:

Jordi dijo...

Bones fotos. L'any proper torno, però m'has d'acompanyar a la mitja amb el Joaquim.