lunes, 10 de enero de 2011

28ª Mitja Marató de Sitges


Ahir vaig fer la Mitja Marató de Sitges amb una temperatura molt bona (al voltant dels 14ºC ), res a veure amb el fred de l'any passat.
L'objectiu era millorar la marca de l'any passat de 1h51'33'' a 5'17''/Qm.
Trobada amb molts correcats i el meu amic Joaquim que està preparant la Marató de Barcelona.
Surto ràpid amb en Ferreret ,company de corredors.cat, que vol fer el mateix temps. Passem el Qm 2 molt ràpids a ritme de 5'06'' pero de moment vaig be i no afluixo. Passo el Qm 5 en 25'57''(a ritme de 5'11'' tot i la pujada del pas soterrani al voltant del Qm 3).Al Qm 5,5 completem la primera volta i enfilem de nou el Passeig Marítim. A partir del Qm 6 decideixo afluixar el ritme pensant en el que em queda per endavant.


Torno a fer el pas soterrani al Qm 9,5 i passo el Qm 10 en 52'47''just al ritme previst. A continuació enfilo els 2 Qm de pujada per la carretera cap a Vilanova on lògicament perdo uns quant segons.
Aprofito la tornada de baixada per recuperar una mica de temps. Com l'any passat em creu-ho amb en Toni Ferret que encara puja i em dona ànims.
Entrem de nou a Sitges. Passo el Qm 15 en 1h20'09'' (ritme 5'21'') i confirmo que el ritme inicial m'està passant factura. Ja tinc clar que l'objectiu s'allunya i començo la tercera volta al Qm 16 amb la idea d'acabar el millor possible.


Em comencen a pesar les cames i faig un parell de Qm's a 5'37'' per enfilar la meta pel Paseig Marítm que es fa llarguísim . Apreto una mica i passo el Qm 20 a ritme de 5'20''per marcar un Temps final de 1h53'35'' Lloc 1732 , 187 de la meva categoria (ritme 5'23''/Qm) .

He millorat la marca del 2009 però no la del 2010. La meva dotzena mitja marató ja es al sarró !!

El video de l'arribada.

La propera mitja molt aviat el 30/1 a Barcelona.

No hay comentarios: