Avui he fet la Cursa per la integració , última cursa de la temporada amb una distància de 10 Qm's i una forta calor. El circuit era de dues voltes de 5 Qm's amb final al Centre Comercial de La Maquinista. L'objectiu era sumar al màxim de punts per la Challenge BCN 10K que acabava amb aquesta cursa.
He sortit a bon ritme passant el primer Qm en 4'52'' i buscant sobre tot la mica d'ombra que hi havia alguns carrers , els Qm's 2 i 3 (7 i 8 a la segona volta) amb lleugera pujada m'han fet baixar una mica per recuperar posteriorment. Hi passat de Qm 5 força bé en 25'16'' i a l'avituallament d'aigua he utilitzat més de mitja ampolla només per refrescar-me . La segona volta ha estat molt més dura per la temperatura que pujava a uns 28ºC i l'he fet en 26'03'' per acabar en un Temps final de 51'19'' Lloc 648 (103 de la meva categoria) a un ritme de 5'08''/Qm més que acceptable per les condicions climatològiques.
Al acabar, foto amb els Campions Abel Antón i Martin Fiz i el meu company correcat PereBoss. Després, una interminable cua per recollir el lot de obsequis dels patrocinadors i botifarra a la brasa per recuperar forces. No sé quants litres d'aigua i begudes isotòniques he begut....
Acabo la Challenge BCN 10K amb 241,6 punts i en el lloc 305 i el 23 del meu grup d'edat (de 7838 classificats)
Les meves marques de la Challenge :
31/12/08 Cursa dels Nassos 51:10
25/01/09 Cursa del Barri de Sant Antoni 49:40
05/04/09 Cursa dels Bombers 50:40
24/05/09 Cursa de El Corte Inglés 58:43
05/07/09 Cursa per la integració 51:19
No hay comentarios:
Publicar un comentario