Aquest matí he participat a un nou entrenament de "Les Truites" Runners el setè que organitzen. A les 9:00 ens hem reunit un total de 45 corredors a la porta del restaurant a la Av. Josep Tarradellas cantonada Viladomat. Cada entrenament te més seguidors !.
Hem començat a les 9:20 en grup per la Diagonal fins l'entrada del Parc Cervantes on hem fet una curta aturada per re-agrupament i fotos.
Després de gairebé tres mesos sense córrer per la intervenció de canvi de DAI i amb dolors musculars pel tractament he anat a ritme força lent de 6'53''/Qm als primers 3 Qm
A continuació he donat la volta per l'exterior del parc amb una bona pujada i baixada.
La tornada l'he fet una mica més ràpid aprofitant la lleugera baixada i ha sortit a 6'36'' Qm els darrers 3 Qm.
Hem fet un total de 8 Qm en un temps real de 55'33'' a ritme de 6'57''/Qm. Toca continuar entrenant aviam si poc a poc vaig millorant
En acabar begudes per tothom i un tast de truites. Jo he agafat la de calçots amb romesco que estava molt bona.
Una bona matinal atlètica.
No hay comentarios:
Publicar un comentario