Aquest matí he participat a la trobada dels nou equips que participarem a les 24h d'Ultrafons a l'Estadi Joan Serrahima els propers díes 14 - 15 de Desembre. Per iniciativa del nostre company Xavi ( Nachoboys a corredors.cat) , el punt de trobada ha estat el Poliesportiu Municipal de Ripollet a les 9 h.
Ens hem trobat un total d'uns 28 corredors per conèixen's i xerrar una estona.
Dia de sol i fresquet 14ºC. Després de uns exercicis d'escalfament, hem fet un entrenament conjunt d'uns 8,5 Qm per la llera del riu Ripoll.
A les 9:26 hem començat l'entrenament anant en primer lloc a la passarel·la de Ripollet a Cerdanyola on ens hem fet unes fotos amb la placa en record del nostre company Biel
Hem seguit la pista de terra per la llera del riu Ripoll direcció Sabadell fins el pont penjant on hem fet un re-agrupament
Creuant el riu hem passat per una zona d'horts al Parc Agrari de Barberà del Vallès per tornar cap el Poliesportiu de nou per la pista de la llera.
Hem fet un total de 8,49 Qm en 53'24'' a ritme de 6'18''/Qm. Els darrers 3 Qm ràpid a ritme voltant els 6'/Qm
Per acabar hem disposat de les instal·lacions per dutxar-nos i hem esmorzat molt bé al bar del Poliesportiu.
Ha estat un bon entrenament i en bona companyia !
No hay comentarios:
Publicar un comentario