La Sansi Viladecans

Aquest matí he tornat a fer la cursa La Sansi de Viladecans amb sortida i arribada al Parc de la Marina de Viladecans.

Dia de sol i menys fred del habitual amb 13ºC. Circuit totalment pla ideal per fer una bona marca. 

Enguany només s'ha fet la prova de 5 Qm's . L'objectiu d'avui es treure'm l'espina de l'any passat que vaig haver d'abandonar per problemes amb el pulsòmetre.

Trobada amb el meu amic Hèctor que acompanya a la seva filla Ana en el seu debut a les curses

Amb Cándido, Manel i Hèctor

Hem sortit a les 10:30 i de nou problemes amb el sensor del pulsòmetre que, per sort, he pogut solucionar abans dels 500 m 😡. En aquest tros però m'he despenjat de la llebre de 30' tot i que he passat el Qm 1 en 5'59''. 

Hem donat una primera volta pel parc i als 1300 m hem passat novament per meta.  Al Qm 2 hem entrat al polígon industrial i he pogut agafar la llebre. Amb vent en alguns trams, he passat el Qm 3 a ritme de 5'56''/ Qm amb la llebre de 30' just darrera meu i el Qm 4 gairebé igual.

Qm 4,3

Foto : Pako Beer

Video Pako Beer Min 22:08 - 22:18

Darrer Qm una mica més lent per acabar en un Temps final de 29'59'' en el lloc 626  Ritme 6'00''/Qm.

Arribada

Foto : La Sansi

Dades del Garmin

Video arribada LBDC Min 16:41 - 16:53

Molt content, malgrat els problemes inicials, he tornat a baixar de 30'. El proper cap de setmana les 24 h d'ultrafons al Serrahima amb l'equip de #KMSxELA