domingo, 7 de febrero de 2010

24ª Mitja Marató de Granollers

Ahir vaig fer la Mitja Marató de Granollers la mes multitudinària d'Espanya amb 6600 inscrits.
Condicions atmosfèriques òptimes amb sol i uns 12ºC .

L'objectiu era millorar la marca de l'any passat de 1h51'38'' molt propera a meva millor marca personal.

Perfil de la mitja
Surto a les 10:45 a ritme conservador cap a la Garriga ja que els primers 10 Qm's son de pujada. El primer 5000 m clavo l'objectiu però els tobogans del segon no em senten gaire be i passo el Qm 10 en 54'36'' a ritme de 5'28'' / Qm, tot i això, 21 segons millor que l'any passat.

Entrem al poble de La Garriga amb un ambient espectacular.

Començo la baixada força be però no aconsegueixo agafar un ritme prou ràpid . Passo el tercer 5000 en 26'34'' a 5'19''/Qm. A partir del Qm 16 apreto el ritme i faig un bon últim 5000 m en 25'48'' clavant l'objectiu de 5'10''/Qm.

Entro a Granollers a tope en companya del Nolo58 i fem els últims 1500 m junts.

Acabo en un Temps final 1h52'14 Lloc 3665 (Ritme 5'19 /Qm).

Tercera millor marca , llàstima que m'he quedat a 36 segons de l'objectiu però la novena mitja ja es al sac !!. El proper diumenge a la Mitja de Barcelona ho tornaré a intentar.

1 comentario:

oscar.rdez dijo...

Hola Ramón,
Ya nos contarás tu crónica de la media maratón de Barcelona de ayer domingo 14 Febrero.
Un saludo.