lunes, 12 de enero de 2009

Mitja Marató de Sitges

El 2009 no podia començar millor ja que ahir a La Mitja Marató de Sitges vaig rebaixar en mes de 3 minuts la meva millor marca que tenia des de la de Barcelona 2008. Estic molt content !!
Després de uns dies de fred i pluja ahir va sortir el sol i va fer un dia magnific per córrer  El recorregut per aquest poble al costat del mar fantàstic.


Amb el meu company Xavi (Tete Xavi) de corredors.cat ens vam marcar com objectiu un ritme de 5'30" / Qm que ens portaria a un temps final de 1h56'. Fins el quilòmetre 10 vam clavar el ritme passant-lo en 55'09" (+9" per sobre de l'objectiu). A partir d'aquí aprofitant la baixada de la carretera de Vilanova vaig començar a apretar progressivament passant el Qm 15 en -41" i el 20 en -1'32" per acabar en un sensacional temps de 1h54'12", 1'48" per sota del objectiu i 3'16" per sota la meva millor marca personal !.


He entrat al lloc 1828 de la general i el 136 del meu grup d'edat. El ritme final de cursa 5'25"/Qm. Aquesta ha estat la meva quarta mitja marató de la meva carrera esportiva.








Pròxim repte : Cursa del Barri de Sant Antoni el 25/1/09 on intentaré baixar de 50'

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Hola Ramon,FELICITATS, ets un crack. Això de estar pre-jubilat et prova força eh?.Es nota que la relaxació ajuda a baixar les marques dels bons esportistes com tu.Endavant!
Lorda

Anónimo dijo...

Felicitats Ramon :

D'això se'n diu pulveritzar una marca.

Antoni Ferret