lunes, 22 de diciembre de 2008

Repte 10000 m Sub 50 ´ en pista


Aquest cap de setmana amb motiu de les 24 h d'atletisme de corredors.cat s'han organitzat una serie de curses a les pistes d'atletisme de Can Dragó (Barcelona).

Des de el primer moment que em vaig assabentar d'aquesta prova ( solidaria amb la Marató de TV 3) em va atraure el repte de corre per primera vegada a la meva vida en una pista d'atletisme.
Em vaig inscriure al repte 10000 m Sub 50' amb l'esperança de poder baixar per primera vegada d'aquest temps en una cursa de 10 Quilòmetres.
Vam participar 12 corredors mes en Jordi Fernandez (Jorfer) que ens va fer de "llebre". Entre ells, el meu amic Sergi, ja habitual company de curses . Per assolir el "repte"calia fer cada una de les 25 voltes a un ritme de 2 minuts. Això representa un ritme exacte de 5' per Qm.


Durant la cursa vam estar animats constantment per la nostra llebre i els companys de cronometratge que ens cantaven els temps volta a volta. Els temps de pas objectiu els vam "clavar" durant els primers 8 Qm

2000 m 09:58
4000 m 20:00
6000 m 30:00
8000 m 40:00



A partir aquí hi havia via lliure, es a dir es podia avançar la llebre i tirar al màxim segons les forces de cadascú .

Les dues últimes voltes d'infart 1'50'' i 1'47'' per acabar en un sensacional 49'37'' !!, Millor marca personal (MMP) i 23'' per sota del "repte".

Set dels 12 participants ho hem aconseguit.








              El Diploma





2 comentarios:

Joaquim dijo...

Moltes Felicitats!

Ets un "crack"!

Una abraçada i ens veiem a la Sant Silvestre.

Joaquimre

Elaine Higa dijo...

Hola Ramon
Hi hem aconseguit junts! ha estat un plaer, a més lúnica dona del sub-50!
Elaine