Cursa En Marxa per la paràlisi cerebral

Aquest matí Cursa En Marxa per la paràlisi cerebral, prova que coneixia però que fins avui no havia fet mai.

Prova solidària organitzada per la Federació de la Paràlisi Cerebral i la Pluridiscapacitat de Catalunya (FEPCCAT), a favor del col·lectiu de persones amb paràlisi cerebral i pluridiscapacitat. Colabora la Fundació Barça. 

Ambient solidari, agradable, familiar i sense cronometratge ni classificació. 

Dues proves a disputar una a les 9:30 de 5 Qm (aprox) i un altre de 1 Qm a les 10:45. Sortida i arribada a la Av. San Ramon Nonat a les Corts.

Amb Carles i Marc

Desconec com respondran les meves cames després de la pallissa d'ahir pujant a Montserrat, ja ho veurem.

Jo participo a la de 5 Qm  amb un recorregut de puja i baixa pels voltants del Camp Nou. Bona temperatura per córrer (18ºC) però amb força xafogor.

Sortida puntual en direcció Trav de Les Corts on he d'avançar unes quantes cadires de rodes que s'han posat davant, Passo el Qm 1 força bé en 6'11''. A partir d'aquí pujada pel c/ de la Maternitat i Av. Joan XXIII fins arribar a la Pl. Pius XII on hem girat 180ª per baixar fins el c/ Menéndez y Pelayo (Qm 2) que he passat en 7'04''. Continuació fins la Zona Universitària amb un nou gir de 180º i una bona baixada pel c/ Pasqual i Vila (Qm 3) 6'22'' i c/ Josep Samitier. En arribar a la rotonda nova pujada forteta per la Av.Dr.Marañón.

Av.Dr.Marañón

Foto : Pako Beer

Continuació per la Av. de Xile ja més planera (Qm 4) 6'34''. Bona baixada pel c/ Pisuerga i continuació per c/ Cardenal Reig fins l'arribada a la Av. Sant Ramon Nonat en un temps de 30'07'' a ritme de 6'30''/Qm

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min XXXX 

Arribada

Molt content de participar en aquesta causa. He anat força bé malgrat l'esforç d'ahir. La distància real han estat 4,6 Qm però avui tan se val. Seguim sumant #KMSxELA !

Pujada a Montserrat

Aquest matí he tornat a fer amb la meva amiga Carme una pujada a Montserrat com al Juny del 2019.

Hem anat amb Rodalies fins Vacarisses i a les 9:45 hem sortit cap el Monestir. Dia de sol i bona temperatura al començar de 18ºC.  

Des de Vacarisses hi ha millor vista de la serralada en lloc de Monistrol que es massa a prop,  just al peu. Hem seguit el recorregut de la Matagalls - Montserrat marcat amb la clàssica línia vermella i verda.

Els primers 5,3 Qm fins a Monistrol han estat fàcils i els hem fet en 1h16''. Allí ens hem aturat a la Pl. de la Font Gran on hem esmorzat.

Els 3,9 Qm des de Monistrol fins el Monestir han estat duríssims. Les vistes cada vegada més espectaculars. Hem pujat per la drecera dels Tres Quarts amb algun tram força complicat per a mi. Sort que amb el bastó i les sabatilles ASICS gel Trabuco tinc més seguretat !.

Hem trigat 1h38' amb un desnivell uns 600 m D+. Ritme 24'/Qm !!. Deu n'hi do ! Durant la pujada he recordat lo dur que es deu fer aquest tram després del 81 Qm a les cames durant la Matagalls - Montserrat.

A dalt, hem aprofitat per donar una volta pel monestir on hi havia, com sempre, molts visitants i hem dinat molt bé al bufet lliure

La baixada l'hem fet per Les Canals que ha estat també complicada pel desnivell, el pedregar i les escales destrossades.

Hem completat el recorregut de 14,28 Qm en 4h22' reals 

Dades del Garmin

Àlbum de fotos de la Carme

Ha valgut molt la pena. Moltes gràcies Carme per la teva companyia, no podia escollir millor guia ❤️

Caminada Àrea Metropolitana ( L'Hospitalet)

Avui he fet amb la Luz Marina la Caminada a l'Àrea Metropolitana, novena prova del programa de Barnatresc 2025 en format virtual a realitzar durant els dies 6 al 19 d'Octubre amb l'app de l'organització i sense senyalització.

Dia molt tapat amenaçant pluja i bona temperatura 19ºC.

Recorregut totalment pla amb una distància de 13,6 Qm's. Sortida i arribada al Parc de Joan Miró.

Recorregut : Parc Joan Miró, c. Tarragona, pl. Espanya, Gran Via, c. Sant Germà, c. Sant Fructuós, c. Indívil, c. Font Florida, parc de la Font Florida (1), pl. Matemàtiques, c. Mineria, Gran Via, c. Natzaret, c. Jerusalem, c. Joncs, av. Vilanova, av. Amèrica, parc de Bellvitge (2), ermita de Santa Maria de Bellvitge (3), c. del Prat, església de Bellvitge, Rambla Marina, Control de pas (4), Casino del Centre (5), c. Major, pl. Ajuntament de l’Hospitalet, c. Xipreret (6), pl. Bordonau Balaguer, La Talaia (7), Museu L’Harmonia (8), c. Xipreret, pl. Sant Joan, av. Tarradellas, jardins Tecla Sala (9), c. Rosalia de Castro, c. Transformador, Parc de la Torrassa (10), c. Albareda, castell de Bellvís (11), c. Holanda, c. Riera Blanca, c. Pavia, c. Carreras Candi, c. Antoni de Campmany, pl. de Sants, pg. Sant Antoni, parc de l’Espanya Industrial (12), c. Tarragona i Parc Joan Miró

A les 8:37 hem sortit cap al la Plaça Espanya en direcció del Parc de la Font Florida per seguir fins el Parc de Bellvitge i la seva ermita (Qm 5,95)

Ermita Santa Mª de Bellvitge

Continuació fins la Rambla de Marina i pas pel curiós carrer xipreret que sembla estar igual que als anys 60. Es sens dubte el més emblemàtic de la ciutat. Tornada pel Parc de la Torrassa i Riera Blanca. En arribar a Sants finalment la pluja ens ha enxampat i ha caigut un bon xàfec que no ens ha deixat fins poc abans de l'arribada al Parc de Joan Miró on l'app ens ha donat per finalitzada la caminada.

Temps 3h26', distància real 15,3 Qm. Ha sortit més llarga perque ens hem desviat una mica dins l'Hospitalet

Dades del Garmin

Parc Joan Miró

Una bona caminada i molt ben acompanyat.