Breakfast Run

Quinzena participació a la Breakfast Run aquest matí !. Cursa no competitiva d'uns 4 Qm que recorre alguns trams de la Marató Olímpica dels JJOO Barcelona '92.

Sortida  i arribada darrera la Font Màgica. De moment l'Estadi Olímpic Lluís Companys no està disponible com anys enrere. Com sempre, un munt d'amics i companys. Inscripcions exhaurides des de fa dies amb 4000 participants.

Dia de pluja i 13ºC. Recorregut curt però exigent. 

He sortit a les 9:30 en companyia de la Carme intentant controlar pulsacions.

Amb pujada,  un munt de corredors, bassals per tot arreu i alguns trams força estrets no ha estat fàcil.

He passat el Qm 1 en 7'20''. El segon ha estat més lent amb una aturada per evitar un gran bassal, temps 7'45''. Espectacular pas pel túnel de la Foixarda. Amb dolors musculars a les cames no he anat gens bé aquests primers Kms.

Al arribar al c/ del Polvorí (Qm 2,3) hem girat cap a la dreta fins l'Avinguda Ferrer i Guardia a l'alçada del Poble Espanyol (Qm 3) que he fet una mica millor en 7'00'. A partir d'aquí baixada agraïda per tornar de nou al punt de sortida darrera la Font Màgica a ritme 6'21''

Arribada

Foto : Carles Cat

Temps final 26'14'' a ritme de 7'11''/ Qm. Distància real 3,65 Qm

Dades del Garmin

Acabada la cursa hem recollit uns petits entrepans i aigua. Malauradament amb la pluja no s'ha pogut fer el tradicional esmorzar com cal. 

30ª Caminada Popular Santa Coloma de Cervelló

Aquest matí he participat amb la meva amiga Carme a aquesta Caminada Popular molt ben organitzada per la Associació Esportiva Amics de la Muntanya.

A les 7:45 ens hem desplaçat amb els FGC a Santa Coloma de Cervelló on hi havia la sortida i l'arribada. Recorregut de muntanya pel terme municipal amb una distància aproximada de 11 Qm

Itinerari : Plaça del Pi Tallat, Via Cornisa, Camí de Can Salgado, Can Palós Vell, Creu de Can Cartró,  Pla de les Bruixes, La Torrassa, Montpedrós (Sant Antoni), La Bassota, Camí Vell de Sant Antoni, Pl. Catalunya, c/ Agustí Pedro Pons, Pl.de les Vinyes

En total ens hem aplegat uns 150 caminadors. Dia molt tapat i fred 10ºC. Just abans de començar ha començat a ploure i ens ha acompanyat força estona. Cap el Qm 1 ja hem començat a pujar fins la Creu de Can Cartró un lloc mític a la confluència dels termes municipals de Santa Coloma de Cervelló, Sant Boi de Llobregat, Sant Climent de Llobregat i Torrelles de Llobregat i a 332 m.s.n.m. (Qm 4,8). Hem esmorzar un enorme entrepà de llonganissa un bon got de vi. També hi havia plàtans i taronges de postres. Llàstima de la pluja !!

Creu de Can Cartró

Hem continuat fins el Pla de les Bruixes amb una dura pujada per La Torrassa fins el el cim del Montpedrós a 348 m s.n.m. on hi havia un petit avituallament amb fruites i begudes. També hem pogut visitar l'ermita de Sant Antoni que avui estava excepcionalment oberta.

Montpedrós

En arribar a dalt ha parat de ploure i hem pogut gaudir millor del paisatge amb un espectacular arc de Sant Martí.

La baixada cap a Santa Coloma ha estat força costeruda i relliscosa pel Camí Vell de Sant Antoni. Aquest camí de baixada es el que el passat 14/2 no vam agafar al perdre la senyal del GPS !!

Hem completat finalment 10,13 Qm en 2h36' que incloent 38' de les aturades als avituallaments i per fer fotos surt un total de 3h14'. Avui el desnivell ha estat considerable ( D+ 473 m).

Dades del Garmin

Àlbum de fotos de la Carme

A l'arribada ens han obsequiat amb un bon pica pica amb cerveses, vermut i música de xaranga 😉. Ha estat una bona caminada i millor companyia. 

Moltes gràcies Carme !! ❤️  

Caminada a Horta - Guinardó

Diumenge 22/2/26 

Avui he fet amb el meu amic Pere la caminada a Horta - Guinardó, segona prova de Barnatresc del 2026 en format presencial. 

Dia de sol gairebé de primavera. Temperatura 7ºC a l'inici de la caminada que ha anat pujant durant el dia. Recorregut de puja i baixa de 12,1 Qm amb sortida i arribada a la Pl. de Salvador Riera / Mas Guinardó.

Recorregut : Pl. Salvador Riera –Mas Guinardó, Ptge. dels Garrofers, Pl. del Nen de la Rutlla, Parc del Guinardó (1), pont de Mühlberg (2), c. Mülhberg, c. Santuari, Mare de Déu del Coll (3), c. Lorda, (4), Camí dels Àngels, c. Mare de Déu dels Àngels, c. Cardedeu, c. Veciana, pg. de la Vall d’Hebron, c. Natzaret, parròquia de Sant Genís dels Agudells (5), c. Natzaret, c. de la Ceràmica, Casetes Blanques de Montbau (6), Jardins de Montbau, c. Vayreda, c. de l’Harmonia, Recinte Mundet, (7), av. Arturo Mundet, pg. dels Castanyers, Velòdrom Municipal d’Horta Miquel Poblet (8) (Control de pas i avituallament), c. Germans Desvalls, av. Estatut de Catalunya, pg. Valldaura, c. Congrés, c. Vila-seca, c. Aneto, ptg. de Grau, pl. Paul Claudel, c. Baró d’Esponellà, c. Cartellà, av. dels Quinze, pg. Maragall, c. Varsòvia, pl. del Guinardó, c. Vinyals, rbla. de la Muntanya, c. Maspons i Labrós i pl. Salvador Riera –Mas Guinardó.

Amb Pere

Hem sortit a les 9:05 amb una bona pujada cap el Parc del Guinardó i el Pont de Mühlberg  Com sempre, vistes espectaculars de Barcelona. Hem continuat cap a la Mare de Déu del Coll i Sant Genís dels Agudells. Pas per les curioses Casetes Blanques de Montbau, un conjunt de 58 cases unifamiliars esglaonades per adaptar-se al considerable pendent de la muntanya. Es tracta d'una tipologia a cavall

entre la ciutat jardí i un edifici compacte. Construïdes entre els anys 1964 i 1968

Casetes Blanques de Montbau

Continuació per les Llars Mundet fins el Velòdrom on hi havia el Control de pas i avituallament 

En arribar al Pg. del Vall d'Hebron el Pere s'ha adonat que no anàvem en la direcció correcte i hem rectificat creuant la Ronda de Dalt. Davant nostre anava un munt de gent que tampoc han vist la fletxa com nosaltres i han seguit recte. Hem seguit cap el Turó de la Peira passant per les curioses cases barates de Can Peguera (Qm 10,1), un oasi  gairebé intacte des de la seva construcció al 1928. 

Cases barates de Can Peguera

A partir d'aquí darrer tram sense problemes fins arribar de Nou a la Pl. Salvador Riera

Temps 2h42', distància real 12,5 Qm

Dades del Garmin

Ha estat una caminada una mica dura pel desnivell del barri ( D+ 288 m) però ha valgut la pena. Gràcies Pere per la companyia. Al Març la propera.

Dimarts 3/3/26 

Repeteixo la caminada en format virtual. Avui acompanyant a la Luz Marina 

Hem sortit a les 9:09 amb un dia molt tapat i una temperatura de 13ºC. Pujada cap el Parc del Guinardó i pas pel espectacular Pont de Mühlberg de 70 metres de llargada, construït el març de 1991

Pont de Mühlberg

Parròquia de Sant Genís dels Agudells del 1571

Sant Genis dels Agudells

Continuació per les Casetes Blanques de Montbau, Llars Mundet , Velòdrom, Turó de la Peira , Cases barates de Can Peguera i darrer tram sense problemes fins arribar de Nou a la Pl. Salvador Riera

Temps 2h44', distància real 12,02 Qm. 

Dades del Garmin

Ha estat una caminada una mica dura però ha esta bé repetir-la. Gracias Luz por la compañia.

Unirun

Quarta participació aquest matí a la Unirun, la cursa de les universitats catalanes que enguany celebra la seva dotzena edició.

Competició en que a més de participar de forma individual, el corredor s'ha d’identificar amb una de les 12 Universitats catalanes. Com a curiositat cada universitat porta una samarreta de diferent color i personalitzada amb el seu nom. Samarretes 2026 . Jo m'he inscrit per la UPC.

Bona organització de Gaudium Sports i patrocini de Adidas, tota una garantia.

Recorregut de 5 Qm força pla amb sortida a la gran esplanada del Parc del Fòrum, Plaça dels Afusellats, Pg. Garcia Fària, Pg. de Calvell, Passatge de la Llacuna, Av. del Litoral, Parc del Fòrum - Plataforma Marina i arribada al Parc del Fòrum - Recta del Parc dels Auditoris.

Dia tapat i una temperatura de 12º C. Gran ambient universitari amb 7000 inscrits, molts d'ells fent la primera cursa. El 83,47% dels inscrits menors de 25 anys. També uns quants veterans habituals a les curses. 

Amb Luz Marina

Després de gairebé quatre mesos sense participar a cap cursa per la intervenció de canvi de DAI i amb dolors musculars pel tractament, no sé com respondrà el meu cos. Només fa una setmana que he començat a córrer.

Surto a les 9:30 en punt des del calaix 3. Recorregut inicial amb molts corredors avançant força més ràpids que jo. 

Foto : Pako Beer

He passat el Qm 1 prou bé en 6'10''. A partir d'aquí he començat a afluixar una mica amb lleuger dolor muscular. He passat el Qm 2 al Pg.Calvell en 6'36'': Al arribar al passatge de la Llacuna (Qm 2,5) hem girat 180º per començat la tornada. En aquest punt hi la l'única pujada del recorregut. Veig que aguanto bé el ritme que porto. El Qm 3 a l'Avinguda del Litoral l'he fet en 6'41'' i el Qm 4 en 6'44'' . Darrer Qm per la plataforma marina i entrada al Parc del Fòrum

Arribada

Foto : Xavi Ballart

Acabo amb un  Temps final 33'06'' lloc 4271 a ritme de 6'38''/Qm.( parcials 16'28 / 16'38'' )

Dades del Garmin

Molt content d'acabar sencer aquest cursa. Han entrat darrera meu més de 1300 corredors la majoria molt més joves que jo. No em puc pas queixar.

La Copa de Campions de la UNIRUN 2026 se l’ha endut la Universitat Politècnica de Catalunya (429 punts). És la segona Copa que guanya l’UPC ens els 12 anys d’història de la competició. La Universitat Pompeu Fabra, segona (562 punts) i la Universitat de Barcelona, tercera (568 punts), han ocupat les altres dues places de podi.

Entrenament "Les Truites" Runners

Aquest matí he participat a un nou entrenament de "Les Truites" Runners el setè  que organitzen. A les 9:00 ens hem reunit un total de 45 corredors a la porta del restaurant a la Av. Josep Tarradellas cantonada Viladomat. Cada entrenament te més seguidors !.

Hem començat a les 9:20 en grup per la Diagonal fins l'entrada del Parc Cervantes on hem fet una curta aturada per re-agrupament i fotos.

Després de gairebé tres mesos sense córrer per la intervenció de canvi de DAI i amb dolors musculars pel tractament he anat a ritme força lent de 6'53''/Qm als primers 3 Qm

A continuació he donat la volta per l'exterior del parc amb una bona pujada i baixada. 

La tornada l'he fet una mica més ràpid aprofitant la lleugera baixada i ha sortit a 6'36'' Qm els darrers 3 Qm. 

Hem fet un total de 8 Qm en un temps real de 55'33'' a ritme de 6'57''/Qm. Toca continuar entrenant aviam si poc a poc vaig millorant

Dades del Garmin

En acabar begudes per tothom i un tast de truites. Jo he agafat la de calçots amb romesco que estava molt bona. 

Una bona matinal atlètica. 

Pujada al Montpedrós i Sant Ramon

Avui hem tornat a fer amb la meva amiga Carme una pujada al Montpedrós (Sant Antoni) i al Montbaig (Sant Ramon). Enguany en sentit contrari utilitzant el track de Wikiloc de Erill. Gràcies company !

Enllaç al track

A les 8:05 hem anat amb els FGC fins a Sant Boi punt d'inici de la caminada.

Dia de sol i força fred i molt ventós. Temperatura 10ºC. 

A les 8:25 hem començat la marxa al costat de l'estació en direcció l'ermita de Sant Ramon. Primers Qm urbans per la vila en lleugera pujada fins arribar al Camí de Golbes (Qm 3) on comença l'autèntica pujada d'uns 2 Qm. En 1h14' hem arribat al cim del  Montbaig on hi ha l'ermita de Sant Ramon a 283 m.s.n.m.

Sant Ramon

Vistes magnífiques del Baix Llobregat i Barcelonès. Hem continuat direcció el Montpedrós amb una forta baixada d'uns 700 m fins el arribar al pont de fusta que creua la carretera de Sant Climent.

Hem seguit per la Vall de Llor fins la Creu de Querol (Qm 8,4) punt de creuament de camins fins el Plà de les Bruixes on hem fet la pujada final fins el cim del Montpedrós a 348 m d'alçada.

Pla de les Bruixes

Vista de l'ermita de Sant Antoni i sessió de fotos. Vistes magnífiques de 360º amb els pirineus amb força neu. Temps 2h51' (Qm  11,15). Hem aprofitat la aturada per esmorzar

Sant Antoni

Recuperades les forces baixada de nou cap el pla de les Bruixes i continuació en direcció a Santa Coloma de Cervelló. Al Qm 12,5 hem perdut la senyal de gps i no hi havia manera de saber quin camí agafar. Suposem que el track anava per algun corriol però no ho teníem gens clar. Hem decidit baixar per la pista forestal però hem donat una bona volta. 

Hem arribat a la Colònia Güell i passat per l'espectacular cripta de Gaudí i els edificis modernistes de Ca l'Espinal i la Casa del Mestre entre altres (Qm 16,6).

Cripta

Finalment  hem fet 20 Qm en 5h11' que incloent 1h05' de l'aturada per esmorzar i per fer fotos surt un total de 6h16' D+ 579 m.

Dades del Garmin 

Àlbum de fotos de la Carme

Una bona caminada i millor companyia. 

Moltes gràcies Carme !! ❤️  

Caminada a Sant Martí de Provençals

Diumenge 25/1/26 

Avui he fet amb el meu amic Pere la caminada a Sant Martí de Provençals, primera prova del programa de Barnatresc del 2026 en format presencial. 

Dia de sol i fred amb 8ºC . Recorregut totalment urbà de 11,650 Qm pràcticament sense desnivell amb sortida i arribada a la Plaça de les Glòries al costat del Museu del Disseny. 

Recorregut : Pl. Glòries Catalanes, c. Àlaba, c. Sancho d’Àvila, av. Meridiana, c. Wellington, av. Icària, c. Ramon Trias Fargas, c. Moscou, Parc de les Cascades (1), c. Trelawny, Pg. Marítim de la Barceloneta, Port Olímpic, Complex Esportiu Municipal de la Mar Bella, c. Bac de Roca, Parc del Maresme,  Josep Pla, Pl. Fraternitat (2), Pl. Leonardo da Vinci (Fòrum) (CPA), pl. Llevant, Av. Diagonal, c. Llull, c. Selva de Mar, Pl. Ramon Calsina (3), c. Pellaires, c. Fluvià, c. Pere IV, c. Bac de Roda, c. Cristóbal de Moura, Parc del Centre del Poblenou (4), c. Espronceda, Complex Esportiu Clot de la Mel, c. sant Joan de Malta, Pl. Valentí Almirall, c. Verneda, Parc del Clot (5), c. Rossend Nobas, Pl. Font i Sagué, c. Clot, La Farinera (6) i Pl. Glòries Catalanes.

Hem sortit a les 9:13 cap el Parc de la Ciutadella i el Port Olímpic. Hem continuat per la façana marítima fins el Fòrum (Qm 6,6) on hi havia el control de pas i avituallament. A partir d'aquí hem girat per tornar cap a la Pl de les Glories per Diagonal Mar, Poble Nou i El Clot.

Temps 2h15', distància real 11,7 Qm

Dades del Garmin

Dijous 5/2/26 

Repeteixo la caminada en format virtual. Avui acompanyant a la Luz Marina 

Hem sortit a les 9:45 amb un dia molt tapat amenaçant pluja i una temperatura de 9ºC. Al passar al costat del Parc de la Ciutadella ja ha començar a plovisquejar i així ho ha fet durant tot el recorregut

Passat el poliesportiu de la Mar Bella hem vist que al tram de les obres l'App ens ha fet anar per la platja en lloc de per l'interior (Bac de Roca, Parc del Maresme, etc.) com a la presencial. Hem hagut de fer per tant uns 800 m per la sorra !!

Superat l'obstacle hem continuat per la façana marítima fins el Fòrum. Hem fet una curta aturada a Diagonal Mar per esmorzar. Tornada cap a la Pl de les Glories pel Poble Nou i El Clot.

Temps 2h34', distància real 12,43 Qm. Avui ha sortit una mica més llarga per petites equivocacions que hem tingut

Dades del Garmin

Ha estat una bona caminada en bona companyia. Propera caminada la d'Horta - Guinardó.