Entrenament "Les Truites" Runners

Aquest matí he participat a l'entrenament organitzat per "Les Truites" Runners. Una iniciativa del Marc Miró. A les 9:00 ens hem reunit un total de 13 corredors a la porta del restaurant a la Av. Josep Tarradellas cantonada Viladomat.

Foto de grup

A les 9:15 hem començat l'entrenament en grup per la Diagonal fins l'entrada del Parc Cervantes on hem fet una curta aturada per re-agrupament i foto

La tornada l'hem fet una mica més ràpid aprofitant la lleugera baixada. Hem fet un total de 7 Qm en un temps real de 44'38'' a ritme de 6'22''/Qm , no està gens malament per a mi.

Dades del Garmin  

En acabar begudes per tothom i un tast de truites. Jo he agafat la de croissant amb pernil ibèric que estava molt bona. Han fet un sorteig i com es habitual no m'ha tocat 😕. També ens han obsequiat amb un val descompte del 10% 👌

Una bona i divertida matinal atlètica compartint experiències.

Cursa Plaça de La Farga

Avui he participat per primer cop com a voluntari a la Cursa Plaça de la Farga  una prova que he fet en sis edicions en anys anteriors.

Amb el tractament que m'estan fent, ja fa uns dies, vaig decidir no participar i anar a ajudar com a voluntari. Tot i això dimecres passat vaig fer pel meu compte un test del recorregut amb un temps prou acceptable de 12'30'' a ritme de 6'30'' / Qm

Dades del Garmin

Organitzat per corresolidaris , aquest matí ens hem trobat a les 8:30 a la plaça. He pogut saludar uns quants companys que la feien i també hi ha hagut temps per les corresponents fotos

Foto : JJ Vico

Cap a les 9:00 ens hem desplaçat als diferents punts del recorregut. A mí m'han assignat el punt nº 4, la cantonada de Juan Bravo amb Olzinelles.

La prova s'ha disputat sense cap tipus d'incident i en passar el darrer corredor ens hem reagrupat a la plaça per veure l'entrega de premis i fer la foto de grup.

Per la participació ens han fet un petit obsequi a més de la cerveseta de l'arribada 

Sortides en bici 2025 (2)

 Diumenge 3/8/25

Nova sortida en bici 🚴‍  aquest matí. Per començar he fet el recorregut clàssic pel Paral·lel fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.

Pg. del trencaones

Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum amb fort vent de cara que m'ha fet baixar el ritme.

Com és habitual, no he pogut arribar a la placa fotovoltaica perque estaven muntant ó desmuntant un escenari 😡

Aquesta vegada en lloc de tornar per tota la Diagonal, he tornat cap a casa pel front Marítim fins la Barceloneta, Pg. Joan de Borbó, Pg. de Colom, Paral·lel i Numància. He seguit fins la Diagonal i el Palau Reial on he donat la volta per baixar de nou per Numància  

Total : 31,62 Km  2h06'33'' Velocitat mitja : 14,99 Km/h

Dades del Garmin

M'ha agradat més aquesta tornada ja que a la Diagonal cal aturar-se un munt de vegades

Diumenge 10/8/25

Nova sortida en bici 🚴‍  aquest matí.  Com que es dia 10 he portat la samarreta pastanaga #orgullcorrecat. He fet el recorregut clàssic pel Paral·lel fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.

Pg. del trencaones

He continuat fins el Fòrum però no he pogut passar per la gentada que hi havia esperant l'arribada de Pitufollow del repte de migranodearena 50 días, 50 kilómetros por día, en las 50 provincias españolas

He continuat per la Av Eduard Maristany  creuant el Besòs i Badalona fins el Pont del Petroli on he saludat al meu amic d'anís del mono

Com la setmana passada, he tornat cap a casa pel front Marítim fins la Barceloneta, Pg. Joan de Borbó, Pg. de Colom, Paral·lel i Numància. 

Total : 36,14 Km  2h15' Velocitat mitja : 16 Km/h

Dades del Garmin

Molt satisfet, vaig incrementant distància a cada sortida sense cap problema 👍

Diumenge 17/8/25

Cinquena sortida de l'estiu en bici 🚴‍  aquest matí. En plena onada de calor, he sortit aviat a les 7:16 i he fet el recorregut clàssic pel Paral·lel fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.

Pg. del trencaones

He continuat fins el Fòrum on he fet la clàssica aturada al Pont del Fòrum

Pont del Fòrum

Des d'allí he anat cap a Sant Adrià creuant el Besòs i seguint la llera del Besòs fins el Pont de Can Peixauet a Santa Coloma. (Qm 20 aprox.)

Llera del Besòs

Mitja volta per tornar cap a casa pel front Marítim fins la Barceloneta, Pg. Joan de Borbó, Pg. de Colom, Paral·lel i Numància. He seguit fins la Diagonal i el Palau Reial on he donat la volta per baixar de nou per Numància  

Total : 42,2 Km  2h32'58'' Velocitat mitja : 16,55 Km/h

Dades del Garmin

El tractament que em van receptar dimecres pel cansament muscular sembla que va bé i he anat força còmode i ràpid

Diumenge 24/8/25

Sisena sortida en bici 🚴‍  aquest matí. He sortit aviat a les 7:31 i he fet el recorregut clàssic pel Paral·lel fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.

Pg. del trencaones

He continuat fins el Fòrum on he fet la clàssica aturada al Pont del Fòrum

Parc del Fòrum

Des d'allí creuant el Besòs he anat cap a Badalona fins Montgat on he donat mitja volta al acabar-se el tram autoritzat per bicis (Qm 23 aprox)

Tornada a casa per Badalona on m'he aturat al Pont del Petroli encara pendent de reparar

Pont del Petroli

He aprofitat per saludar al meu amic d'anís del mono

Continuació pel front Marítim fins la Barceloneta, Pg. Joan de Borbó, Pg. de Colom, Paral·lel i Numància

Ha caigut el rècord de distància en bici que tenia des del 18/8/24 amb 44,73 Km 🏆🚴‍♂️ / 2h48' / Velocitat mitja : 15,90 Km/h 

Dades del Garmin

Malgrat la dura caminada d'ahir pels turons de Barcelona, he anat força còmode i ràpid

RESUM

Sortides : 6

Total  : 211,2 Qm

Temps : 13 h 15'

Velocitat mitja : 15,94 Qm/h

L'any proper, si hi ha salut més ! 🚴

Els set turons de Barcelona + 1

Aquest matí  hem tornat a fer amb la meva amiga Carme la ruta de Els set turons de Barcelona  però en sentit invers, es a dir començant pel Turó de la Peira.

Hem utilitzat un track de Wikiloc amb la app Oruxmaps de les altres vegades.

Dia de sol i temperatura agradable de 20ºC que ha anat pujant però no molt. Hem sortit a les 7:51 des de la parada del metro de Vilapicina. 

Només sortir ja hem començat a pujar fàcil fins el primer fins el Turó de la Peira a 138 m.s.n.m. ✅ 

Continuació per la Font d'en Fargues i el Parc del Guinardó amb bona pujada fins el Turó de la Rovira  a 262 m.s.n.m. ✅  A dalt, vistes magnífiques de Barcelona i restes dels búnquers.

Turó de la Rovira

Baixada complicada per pujar fort tot seguit al Turó del Carmel o muntanya pelada a 266 m.s.n.m. ✅ Bones vistes també.

Turó del Carmel

El sol ha començat a apretar. Hem continuat en dura pujada fins la Creueta del coll a 245 m.s.n.m. ✅ Novament vistes espectaculars seguint la tanca de la carena amb el llac / piscina al fons i l'enorme escultura l'Elogi de l'Aigua (Chillida)

Abans de sortir del parc hem esmorzat i decidit allargar la ruta afegint el Turó de les Tres Creus.

Hem anat dons cap el Parc Güell on hem accedit per la duríssima Baixada de Briz. Entrada amb el passi Gaudir Més sense problemes i esquivant turistes hem arribat al  cinqué Turó, el de Les Tres Creus a 182 m.s.n.m.✅ 

Es un emplaçament on s’havia d’erigir la capella de la urbanització, projectada per Gaudí. Amb el fracàs del projecte, aquest pla es va abandonar i es va decidir construir-hi tres creus de pedra que simulaven el calvari.

Baixada fàcil i de nou dura però curta pujada al Turó del Putxet 183 m.s.n.m. ✅

Turó del Putxet

Continuació fàcil fins el Turó de Monterols 127 m.s.n.m. ✅  i el gairebé desaparegut dins la trama urbana de Barcelona Turó de Modolell 108 m.s.n.m. ✅

Distància total :16,29 Qm / Temps : 4h26' / D+ : 491 m

Dades del Garmin

Dades del Garmin

Àlbum de fotos de la Carme

I per a finalitzar un super matí, com diu la Carme, hem anat a celebrar-ho i brindar sobretot per molta salut i que poguem anant fent allò que ens agrada tant. Sempre endavant !! 😃

Pujada al Puig Madrona

Aquest matí he fet un altre cim del repte dels 100 Cims de la FEEC, el Puig Madrona al Vallès Occidental. 

A les 7:00 hem quedat a l'estació de Sants amb la meva amiga Carme per anar fins El Papiol

Dia força clar amb 21º C al començar que anat pujant , i força, durant el dia. 

Recorregut circular des de l'estació de tren que hem fet seguint un track de Wikiloc. Distància aproximada 9,5 Qm

A les 8:00 hem començat la marxa amb una bona pujada fins el centre de El Papiol on hem vist el Castell que està molt ben conservat. 

Castell de El Papiol

Hem continuat per pista fàcil fins Les Escletxes del Papiol unes esquerdes naturals situades ja dins del Parc de Collserola. Hem recorregut la més accessible gaudint de l'espectacularitat de les parets de pedra calcària (Qm 2,4). 

Les Escletxes

Seguidament hem anat amunt sense masses dificultats fins l'Ermita de la Mare de Déu de la Salut. Un apetita joia en mig del bosc (Qm 5,1)

Ermita Mare de Déu de la Salut

Tot seguit dura pujada fins el cim del Puig Madrona a 341 m.s.n.m. amb vistes impressionants de 360º. Hi ha una torre de vigilància dels forestals i un vèrtex geodèsic. Temps 1h40' / Qm 5,47 

Puig Madrona

Uns metres més avall, a l'ombra, hem fet una aturada per esmorzar. Recuperades les forces, baixada per un bon pedregar i després pista fàcil que ens ha portat de nou a l'estació de tren del Papiol.

Hem fet un total de 10 Qm en 2h55' i 332 m desnivell +. Hi ha que afegir 55' d'aturada per esmorzar i altres per fer un total de 3h50'

Dades del Garmin

Àlbum de fotos de la Carme

Com que anàvem bé de temps hem anat a fer unes clares al poble 😉 

Gràcies Carme per la companyia !! ❤️

Sant Cugat - Pedralbes

Aquest matí he fet amb la meva amiga Carme el recorregut de la Marxa dels Monestirs amb sortida a la Plaça Lluís Millet de Sant Cugat i arribada al Monestir de Pedralbes a Barcelona. Distància 19,5 Qm.

A les 7:00 hem agafat el tren per desplaçar-nos al punt de sortida a Sant Cugat.

Hem utilitzat l'app Oruxmaps amb el track  de Garmin de la Marxa que vaig fer al Maig del 2022. 

Dia mig tapat i temperatura acceptable per caminar.

Hem sortit a les 7h36'. Traçat inicial urbà fins el Monestir de Sant Cugat, un dels referents de la marxa

Monestir de Sant Cugat

Passat el Qm 2 ens hem endinsat al Parc de Collserola pel Torrent de Can Gordi i el Torrent de Llaceres amb una bona pujada per corriols fins Can Borrell. 

Ja per pista ample hem pujat fins l'Ermita de Sant Medir Temps 2h05' (Qm 8). En aquest punt hem fet una aturada per esmorzar.

Ermita de Sant Medir

Recuperades les forces pujada forta fins el Coll de l'Erola i Vista Rica (Qm 11)

Passada la carretera de l'Arrabassada (Qm 11,5)  hem continuat amunt per passar per la Font de la Salamandra i baixar junt la Mina Grott (una singular construcció)  fins el pantà de Santa Mª de Vallvidrera (Qm 15). 

Pantà de Vallvidrera

Dura pujada a Vallvidrera i continuació pel Turó d'en Cors fins Santa Maria de Collserola (Qm 17,3) amb vistes espectaculars de Barcelona.

Santa Maria de Collserola

En aquest punt ens hem equivocat i hem baixant a la carretera de les aigües fora del track fent gairebé un Qm de més. Baixada final pel Parc de l'Oreneta i arribada al Monestir de Pedralbes. 

Monestir de Pedralbes

Hem continuat per la Av. de Pedralbes fins agafar el metro a Mª Cristina amb un Temps real 5h52', distància 23,01 Qm / 688 m D +. Temps total amb aturades 6h45'

Dades del Garmin

Àlbum de fotos de la Carme

Una bona i dura caminada amb la millor companyia !