35ª Cursa Científica Hospital de Sant Pau

Avui al matí he participat a la Cursa Científica de l'Hospital de Sant Pau, la meva vuitena participació

Dia de primavera amb sol i temperatura de 16º C. Participació restringida a 200 corredors. Com sempre molt bon ambient.

Recorregut original de 850 m segons Championchip (830 m segons el Garmin ) passant, com sempre, pel recinte modernista.

Prova consistent en donar voltes al circuit amb un màxim de 1h30' tot i que només es cronometren les cinc més ràpides amb una distància total de 4250 m. 

El meu objectiu es fer deu voltes ja que demà faig la Cursa Ponle Freno de 10 Qm a Badalona.

Sortim a les 10:00 amb la meva amiga Carme Salas. Recorregut exigent amb dues pujades i uns quants obstacles de mobiliari urbà al terra que cal controlar per no caure.

Foto : Pako Beer

He pogut anar a un bon ritme mig de 5:15 per volta, un pel més lent que l'any passat. 

Foto : Carles Cat

A partir de la volta sis he afluixat passant a caminar i córrer amb la Carme.

En total hem fet 8,34 Qm en un temps de 58'27''. Ritme 7'01''/Qm

Dades del Garmin 

Les cinc voltes més ràpides les ha registrat Championchip en un Temps de 26'16'' Lloc 123

Parcials : 5:12 / 5:13 / 5:15 / 5:16 / 5:20. Ritme 6'11''/Qm

Bon avituallament amb meló i síndria a l'arribada. Hem arribat tard i el suc de fruita s'ha acabat 😕

Primera prova del doblet de cap de setmana superada. Gràcies Carme per la companyia !