Caminada per la façana litoral

Avui he fet la caminada per la façana litoral, sisena prova de Barnatresc del 2021, en format virtual a realitzar durant els dies 26 de Juliol i 8 d'Agost amb l'app de l'organització i sense senyalització. 

Distància d'uns 9 Qm amb sortida al Paral·lel i arribada a la Plaça Llevant al Fòrum.

Recorregut : Av. Paral·lel, pl. Drassanes, pg. Josep Carner, porta de la Pau (Colom), pg. Colom, Museu d’Història de Catalunya, pg. Joan de Borbó, pl. del Mar, pg. Marítim de la Barceloneta, port Olímpic, pg. Marítim del Port Olímpic, pg. Marítim de la Nova Icària, pg. Marítim del Bogatell, pg. Marítim de la Mar Bella, Poliesportiu Mar Bella, pg. Moll de la Vela, Moll de la Vela, pèrgola Fotovoltaica del Fòrum, Parapet de les afusellades i afusellats (1939-1952) al Camp de la Bota, Museu de Ciències i pl. de Llevant.

Sortida a la Font de "La Violetera" Av.Paral·lel

He sortit a les 8:45 amb una temperatura suportable de 25ºC i alguns núvols. Abans d'arribar al Qm 1 (Colom) s'ha perdut la senyal de gps de l'app i he hagut de donar una volta per recuperar-la. Dilluns passat per la nit ja vam fer aquest recorregut amb la Luz Marina i va passar el mateix. El problema es que llavors no em vaig adonar fins passats uns Qms i no vaig poder registrar la caminada 😡.

Recorregut totalment pla i sense cap dificultat que he fet corrent i caminant.

Port Olímpic (Qm 4,3)

Continuació cap a la Mar Bella i el Fòrum. Passat el Qm 7 he tornat a perdre la senyal de gps de l'app i he hagut de tornar de nou enrere. A l'entrada del Fòrum he perdut de l'app el registre en verd del tram ja recorregut, malgrat això ha mantingut en la memòria la distància i percentatge de caminada ja fet.

Parapet de les afusellades i afusellats (Qm 8,9)

Al Qm 9,1 l'app ha registrat la caminada com acabada, lluny dels 10 Qm oficials. 

Temps amb aturades 1h27', real 1h20'

Dades del Garmin

Avui l'app no ha funcionat gaire bé, malgrat això ha estat una bona caminada per una zona habitual dels meus entrenaments

Àlbum de fotos

6 Meses x 6 Causas

Sisena i darrera cursa del Circuit RunCáncer virtual aquest matí sota el nom 6 Meses x 6 Causas corresponent al més de Juliol contra el càncer de pròstata

Com a curses anteriors he triat un recorregut circular pel Parc de l'Espanya Industrial on he fet deu voltes completes i uns metres addicionals fins completar la distància de 10000 m.

He sortit a les 8:00. La primera volta he anat relativament ràpid però aviat he agut d'afluixar una mica ja que la calor i xafogor ha estat brutal. He passat el Qm 5 en 33'23'' amb els següents parcials 6'30'' / 6'42'' / 6'40''/ 6'43'' / 6'48''. Al segon 5000 m he mantingut bé el ritme i l'he fet en 33'15'' amb els següents parcials 6'50'' / 6'42'' / 6'44''/ 6'35'' / 6'24'' per arribar en un Temps final de 1h06'38'' Lloc 14 Cat Run Master 60 M 3er a ritme de 6'40''/Qm

Dades del Garmin

Parc Espanya Industrial

Molt satisfet, poc a poc vaig recuperant ritme tot i que les condicions meteorològiques avui no eren gens bones. Seguim sumant #KMSxELA

En acabar Strava em notifica que he recuperat el títol de Local Legend en els trams #CTA-Serie800PEI i #El kilòmetre de les sèries - Atles Running al ser el corredor que més vegades els ha fet en el meu recorregut al Parc de l'Espanya Industrial en els darrers 90 dies

Aviam quan em dura !

Com al Juny la web de TopRun no ha estat operativa per penjar temps gairebé durant tot el mes i per aquest motiu crec que hi ha hagut molt poca participació, només 16 corredors als 10 Qm. Seguim sumant #KMSxELA.

1ª Caminada Popular per Montjuïc

Caminada Popular aquest matí per Montjuïc. Una prova ben organitzada pel Club Atletic Running en substitució de la Cursa del Poble Sec que cada any es fa per aquestes dates i enguany no s'ha pogut organitzar pel Covid-19.

A les 8:15 ens hem desplaçat amb la Luz Marina al Poble Sec. Recorregut d'uns 9 Qm amb sortida i arribada als Jardins de les Tres Xemeneies

Jardins de les Tres Xemeneies

Ens hem reunit uns 90 caminants i sortit en grups de 9, el nostre a les 9:00. Dia de sol i temperatura de 24ºC.

Sortida

Hem fet una bona pujada fins el Castell pel Tir Olímpic i el Mirador de l'Alcalde.

Plaça d'armes

Castell de Montjuïc

Al castell (Qm 4) hem fet re-agrupament i avituallament (plàtans i aigua).

La baixada força més fàcil pel Passeig del Migdia fins arribar de nou a les Tres Xemeneies. 

Temps 1h57'distància 9,32 Qm. Ritme 12'34''/Qm

Dades del Garmin

Galería de fotos de l'Organització

Una bona caminada amb bona companyia i força calor. Seguim sumant #KMSxELA

Caminada a Pedralbes - Sarrià

Aquest matí hem fet amb la Luz Marina la caminada a Pedralbes - Sarrià, cinquena prova de Barnatresc del 2021, enguany en format virtual a realitzar amb l'app entre els dies 5 i 18 de Juliol. 

Recorregut oficial de 10,5 Qm amb sortida i arribada a l'Escola Universitària d’Estudis Empresarials a la Diagonal

Recorregut : Av. Diagonal, c. Alfambra, c. Jordi Girona, Universitat Politècnica de Catalunya, Pavellons de la Torre Güell, av. Pedralbes, c. Bosch i Gimpera, c. Vives i Tutó, c. Fontcoberta, ptg. Senillosa, pl. Artós, c. Vergòs, pl. Orient, Via Augusta, ronda General Mitre, Col·legi Teresianes, c. Ganduxer, jardins Roig i Raventós, c. Vilana, pg. Bonanova, pl. Bonanova, Santa Maria de la Bonanova , pg. Sant Gervasi, pl. Jhon F. Kennedy, La Rotonda, av. del Tibidabo, c. Bosch i Alsina, c. Newton, Cosmocaixa, torre de Bellesguard , c. Benedetti, c. General Vives, c. Can Caralleu, c. Montevideo, parc de l’Oreneta, monestir de Pedralbes, pl. del Monestir, av. Pearson, c. Miret i Sans, c. Moneders, av. Esplugues, parc de Cervantes i av. Diagonal - Zona Universitària.

Dia mig tapat amb molta xafogor. Temperatura voltant els 23ºC. Hem sortit a les 8:00 de la Diagonal en direcció a la Av. de Pedralbes. 

Pavellons Torre Güell

Hem continuat amb lleugera pujada cap a les TresTorres i Passeig de la Bonanova fins la Av. Tibidabo (Qm 5) 58:39. Fi de la pujada al arribar a la Ronda de Dalt per baixar lleument de tornada cap el Parc Cervantes i Zona Universitària on hem acabat. Avui ha estat fàcil.

Temps 2h09', distància 10,94 Qm

Dades del Garmin

Una bona caminada i ben acompanyat !

Fi de temporada 2020 - 2021

Amb la Cursa virtual 6 Meses x 6 Causas de Juny, dono per acabada una temporada atlètica marcada per les restriccions a causa del COVID-19.

He fet un total de 35 curses, 32 en format virtual, la majoria, i només tres presencials la Mercè, la San Silvestre del Masnou i la Cursa Científica del Hospital de Sant Pau.

Sant Silvestre del Masnou

De les virtuals a destacar les mitja marató de la Orange Run i Terrassa, la Behobia - San Sebastian de 20 Qm, la virtual 42/7 Zurich Marató de Barcelona que vaig completar en tres etapes i la meva tercera marató, la Red Run, que vaig fer en 5h55'50''.

Marató Red Run

En quant a caminades al 2021 he fet un total de 10 gairebé totes també en format virtual. Hem estrenat el Barnatresc virtual que ha canviat la forma de fer caminades per Barcelona.  

En total, entre entrenaments i competició, he fet 1250 Qm caminant , 963 Qm corrent i 238 amb bici, no em puc pas queixar.

En resum, una temporada molt alterada per la pandèmia però millor del que em podia imaginar. 

La propera, si hi ha salut, més.

Bon estiu a tothom !

6 Meses x 6 Causas

Cinquena cursa del Circuit RunCáncer virtual aquest matí sota el nom 6 Meses x 6 Causas corresponent al més de Juny contra el càncer de pell

Com a les curses de Febrer i Març he triat un recorregut circular pel Parc de l'Espanya Industrial. Avui  però, només he fet cinc voltes completes i uns metres addicionals fins completar la distància de 5000 m.

Dia de sol i temperatura de 24 ºC

Després de 10 setmanes sense poder córrer per prescripció mèdica, he sortit a les 9:00 amb la idea d'acabar en un temps acceptable. Circuit totalment pla amb una lleugera pujada i baixada a l'alçada del Poliesportiu Municipal. No ha anat del tot malament ja que he fet un Temps Final de 33'49'' Lloc 11 Cat Run Master 60 M 2n amb els següents parcials 6'27'' / 6'44'' / 6'46''/ 6'58'' / 6'54'' a ritme de 6'46''/Qm.

Dades del Garmin

Parc Espanya Industrial

Dono per bo el temps després de l'aturada. No he perdut gaire forma i espero recuperar-la en les properes setmana.

La web de TopRun no ha estat operativa per penjar temps durant tot el mes Juny. La van arreglar dissabte i per aquest motiu crec que hi ha hagut molt poca participació, només 19 corredors als 5 Qm. Seguim sumant #KMSxELA.