Sortides en bici 2022 (1)

Com l'any passat amb el bon temps he reprès els entrenaments en bicicleta per la ciutat. La idea es anar sortint un dia a la setmana, preferentment el diumenge, mentre les temperatures ho permetin.

Diumenge 10/7/22

Per començar he fet un recorregut urbà pel Paral·lel, Colom, Moll de la Fusta, Barceloneta fins l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones (Qm 7,4)

Trencaones

Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum. No he pogut arribar a la placa fotovoltaica perquè encara estaven desmuntant l'escenari del Cruïlla. Tornada per tota la Diagonal amb uns quants desviaments a la zona de Glòries per obres. 

Com l'any passat les distàncies del Garmin han sortit una mica més curtes que les reals per dos motius,  el auto stop per quan m'aturo als semàfors i el petit error de càlcul amb el satèl·lit. 

Al darrer tram de la Diagonal, he pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Cap problema màxim 103 ppm 👍

Total : 31,3 Qm  2h04'13'' Velocitat mitja : 15,12 Qm/h

Dades del Garmin  

Diumenge 24/7/22

Segona sortida en bici 🚴‍ aquest matí. Com fa dues setmanes he anat fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.  Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum on tampoc he pogut arribar a la placa fotovoltaica pel Reggeton Beach Festival.

Tornada cap a casa per tota la Diagonal fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Max. 104 ppm  👍 

Parc Cervantes

Total 31,5 Qm (el Garmin ha registrat una mica menys). 2h04'38'' Velocitat mitja : 15,15 Qm/h

Dades del Garmin

Diumenge 31/7/22

Tercera sortida en bici aquest matí. He fet el mateix recorregut que en les sortides anteriors es a dir fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones. 

Trencaones

Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum. 

Tornada cap a casa per tota la Diagonal fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar  Max. pulsacions 105 ppm  👍 

Pujada al pont de la Ronda de Dalt

Total 32 Qm (el Garmin ha registrat una mica menys). 2h02'04'' Velocitat mitja : 15,7 Qm/h

Dades del Garmin

42ª Cursa Popular de Les Santes

Aquest matí he la Cursa Popular de Les Santes dintre les actes de la Festa Major de Mataró. L'Imma m'havia parlat moltes vegades d'aquesta cursa però no l'havia fet mai malgrat portar 42 edicions.

A les 7:30 m'he desplaçat amb tren a Mataró amb les meves amigues Mercè i Luz Marina per recollir el pitral abans de la cursa. Dia tapat amenaçant pluja i amb molta xafogor. Gran participació amb més de 1400 corredors. He anat sense motxilla ja que el reglament no deia que hi havia guarda-roba. Prova gratuïta, cosa poc freqüent.

Recorregut urbà per Mataró amb sortida i arribada al Parc Central. Distància oficial d'uns 5 Qm.

Parc Central

Hem començat amb una mica de retard a les 9:45. Sortida en pla "estampida" al no haver cap organització per calaixos.  Primers 500 m complicats amb molts nens (i pares) creuant-se. He sortit ràpid aprofitant el perfil en baixada dels dos primers Qm's que he passat en 5'54'' i 5'47''. A partir d'aquí el perfil ha estat més complicat amb un tram del Qm 3 al Qm 4 amb força pujada que he fet a ritme de 7'27'' !!.

Durant el recorregut hi ha hagut un munt de retallades massives, que hi farem es popular .......

Qm 4 Ronda d'Alfons X el Savi

Foto : David Patán (Blogmaldito)

Darrer Qm més agraït i arribada al Parc Central amb un Temps final 34'03'' Lloc 832 a ritme de 6'26''/Qm. En arribar fruita, begudes i barretes energètiques per tothom.

La distància real ha estat de 5300 m. 

Dades del Garmin

Arribada

He hagut de tornar a casa completament mullat de suor ja que no he pogut portar roba de recanvi. L'Organització m'ha confirmat que si hi havia guarda-roba i que l'any vinent ho indicaran al reglament.

Una bona cursa totalment popular que m'ha agradat. Seguim sumant #KMSxELA

Festa 30 anys JJOO BCN'92

Dijous 21/7/22

Invitat per Voluntaris 2000, avui he participat a la festa de commemoració dels 30 anys dels JJOO Barcelona'92.

A les 21:15 ens hem trobat a la Plaça Sant Miquel per recollir la samarreta del acte, tot seguit ens hem desplaçat a la Plaça Sant Jaume on s'ha fet la festa. 

En primer lloc han sortit els convidats al acte institucional a l'Ajuntament i a continuació a les 22:00 en punt ha començat l'espectacle consistent en un mapping a la façana de l'Ajuntament tot recordant els moments més emblemàtics dels Jocs com la nominació de Barcelona 92 , transformació de la ciutat, cerimònia d'inauguració i record per les Sub-seus Olímpiques.

  

A continuació s'ha fet la rebuda de la torxa amb els atletes portadors en Fermin Cacho i Silvia Vives

Tot seguit imatges dels JJOO, homenatge als gairebé 45000 voluntaris que van participar als jocs i cerimònia de clausura. Per continuar amb un espectacular cant de "Barcelona" a càrrec de Manu Guix i Maria Hinojosa

Part final amb el cant de "Amics per sempre" començant amb Jofre Bardagí i Beth 

i acabant amb Los Manolos !  Genial

Retransmissió de TV3

Dilluns 25/7/22

Avui dia 25 de Juliol fa justament 30 anys de la inauguració dels JJOO i ho hem celebrat amb una xerrada dels voluntaris al Museu Olímpic 

A continuació hem fet la foto de grup amb la presència d'en COBI la mascota dels jocs

i després sota el peveter de l'Estadi on hem menjat el pastis i brindat amb cava

Ha estat molt emocionant el retrobament tot recordant els moments viscuts durant els jocs.

Video TV-3 Telenoticies Vespre Min 47:20 - 49:05

Al TN Vespre

XXIII Cursa del Poble Sec

Cinquena Cursa del Poble Sec aquest matí una prova clàssica del Club Atlètic Running (CAR)

Circuit complicat pels carrers estrets i costeruts. Dues voltes idèntiques pel barri per completar una distància de 5 Qm. Sortida i arribada a la Plaça del Sortidor.

Abans de la sortida he pogut saludar a un munt de corredors que no es volen perdre una de les curses del estiu.

Amb Corredors.cat

Condicions pèssimes per córrer en plena onada de calor 29ºC i força humitat.  Hem sortit a les 9:30 en punt després de les curses dels petits.

Primer Qm en lleugera baixada pel carrer Radas, Elkano i Salvà. Tros pla pel carrer Vilà i Vilà i tornada pel carrer Piquer per agafar la pujada de Fontrodona.

c/ Fontrodona (1ª volta)

Foto : Pako Beer

Gir a la dreta per Magalhaes per completar la primera volta. Temps de pas per meta 15'53'' (Qm 2,5).

Continuació per la Plaça del Sortidor i baixada per Radas, Elkano  i c/ Salvà cap a Vilà i Vilà. Tornada de nou per Piquer.

Amb Esther (2ª volta)

Foto : Pako Beer

Darrera pujada per Fontrodona i continuació per Magalhaes per acabar en un Temps final de 32'25'' lloc 358 Cat 41. Ritme 6'29''/Qm.

Dades del Garmin

Arribada

Video Pako Beer Min 2:43 , 10:50 , 27:30

Video Organització Min 6:45 , 23:15

Video GoPro Teresa Min 1:58 - 7:33

Prova superada. Avui el més important ha estat acabar. Gràcies Esther per la companyia !

Caminada façana litoral sud

Després de la festa d'ahir a la nit a Valldoreix, aquest matí he decidit fer la setena prova de Barnatresc del 2022, en format presencial.

Dia de sol i 23ºC a primera hora del matí. Recorregut totalment pla de 11,4 Qm amb sortida i arribada a la Plaça Pau Vila. Es la primera presencial que faig després de molt temps.

Recorregut : Pl. Pau Vila (#), pg. Joan de Borbó (antic pg. Nacional), pl. del Mar (1), platja de Sant Miquel, platja de la Barceloneta, pg. Marítim, port Olímpic (2), platja de la Nova Icària, platja del Bogatell, complex  esportiu de la Mar Bella (3), platja de Llevant, Parc del Fòrum (Control de pas i avituallament) (4), pl. de Llevant, av. Diagonal, parc Diagonal Mar (5), c. Selva de Mar, pl. Ramon Calsina (6), c. Provençals, pg. Taulat, pl. Julio González (7), c. Joncar, c. Ramon Turró, c. Joan Miró, c. Doctor Trueta, parc Carles I (8), pg. Circumval·lació, av. Marquès Argentera, Pla de Palau (9) i pl. Pau Vila (#).

En aquesta caminada Barnatresc col·labora amb la Fundació Miquel Valls per la lluita contra l'ELA amb l'import del cost de l'avituallament. 

M'he desplaçat a la Pl. Pau Vila i hem sortit a les 8:30 en punt.

Des del primer moment, he agafat un ritme força ràpid voltant els 9'30'' i he anat avançant caminadors. El recorregut d'anada pel la façana litoral fins el Parc del Fòrum es de sobres conegut. Força gent a les platges ja a primera hora, es nota que es diumenge i Juliol !. He passat el CPA em 57'30'' / Qm 5,91.

A partir d'aquest punt, per fer-la més entretinguda, l'he fet corrent seguint sense problemes les marques de l'organització

Temps 1h36', distància 11,5 Qm 

Dades del Garmin

Un bon entrenament. En uns dies la repetiren per la tarda amb la Luz Marina i en format virtual

Homenatge a Biel

Aquest matí hem fet un merescut homenatge al meu company i amic Biel54 que ens va deixar el 7 d'Agost del 2020 per culpa de la maleïda ELA i que el COVID 19 no ens ha permès fer-lo abans amb seguretat ! 

Organitzat pel mario.cat, a les 8:30 ens hem trobat un bon grapat de corredors.cat, uns 60, al Poliesportiu de Ripollet. Retrobament amb un munt de companys que no havia vist des de abans de la pandèmia

A les 9:00 hem fet un recorregut corrent pel poble aturant-nos als llocs més representatius de la vida d'en Biel des de l'Escola al seus llocs de treball.

Dades del Garmin

En Mario ens a fet una breu explicació a cada un d'ells

Al arribar a la Pasarel·la de Ripollet a Cerdanyola, ens hem trobat a la seva dona Rosa Maria, fills Ariadna i David, família i altres companys que no han fet el recorregut. Després d'uns parlaments del Barceruel , l'Andrea Guijarro (regidora d’esports de l’Ajuntament de Ripollet) i la seva dona, hem destapat una placa en record seu. 

Ha estat molt emotiu i bonic. Gràcies Mario per fer-ho possible. Descasa en pau amic Biel !