Caminada de l'Olimpisme (presencial i virtual)

Diumenge 12/5/24

Avui he fet amb la meva amiga Mercè la caminada de l'Olimpisme, cinquena prova de Barnatresc del 2024 en format presencial

Dia amb alguns núvols i 17ºC. Recorregut inicial de pujada fins el Castell de Montjuïc i posterior baixada amb una distància de 11 Qm. Sortida i arribada al Parc Joan Miró.

Recorregut : 

Parc Joan Miró (#), c. Diputació, c. Moianès, Gran Via Corts Catalanes, c. Mineria, pl. Matemàtiques (sant Bartomeu), c. Segura, c. Jocs 92, c. Ferrocarrils Catalans, pista de terra, castell de Port (sobre el Fossar de la Pedrera), mirador d’Ocell de Mar, accés al cementiri de Montjuïc, camí del Castell, mirador de Migdia, camí de Mar , Castell de Montjuïc, jardins del mirador de l’Alcalde, pl. de la Sardana, jardins Joan Brossa, pl. Dante, carret. de Montjuïc, av. de l’Estadi, Museu Olímpic , estadi Olímpic, pg. Minici Natal, anella Olímpica, pl. Europa, av. de l’Estadi, pl. Sant Jordi, av. Muntanyans, mirador del Palau Nacional , pl. Cascades, pl. Carles Buïgas, av. Maria Cristina, pl. Espanya, c. Tarragona i Parc Joan Miró (#).

Hem sortit a les 8:53 cap a la Gran Via i la Pl de les Matemàtiques. A partir d'aquí curta pujada però forta cap el barri del Polvorí per continuar en lleugera baixada per c/Segura i dels Jocs del 92.  Al carrer dels Ferrocarrils Catalans (Qm 3,3) hem agafat una pista de terra que ens ha portat fins el Castell de Port amb vistes espectaculars del Fossar de la Pedrera.

Fossar

Hem continuat cap a munt fins el Mirador del Migdia (Qm 5,2) per començar ja la baixada pel camí de Mar , Castell de Montjuïc, jardins del mirador de l’Alcalde i el  CPA al Qm 6,7. Temps 1h21'. Continuació en baixada fàcil pels llocs més emblemàtics dels JJOO BCN '92  Museu Olímpic, Estadi Olímpic, Anella Olímpica, pl. Europa,  pl. Sant Jordi, av. Muntanyans, Mirador del Palau Nacional , pl. Cascades, pl. Carles Buïgas, av. Maria Cristina, pl. Espanya, c. Tarragona i Parc Joan Miró.

Anella Olímpica

Temps 2h12', distància real 11,07 Qm

Dades del Garmin

Arribada 

Ha estat una bona caminada en bona companyia. Dijous vinent la repetiré amb la Luz Marina en format virtual

Dijous 16/5/24

Nova caminada de l'Olimpisme avui en companyia de la Luz Marina però en format virtual a realitzar durant els dies 13 al 26 de Maig amb l'app de l'organització i sense senyalització. Distància oficial 11 Qm.

Dia amb molts núvols amenaçant pluja i 17ºC.

Hem sortit a les 9:20 cap a Montjuïc. Des del primer moment la Luz ha tingut molts problemes amb la app. ja que perdia la senyal de gps i no li registrava el recorregut. Ha hagut d'anar uns quants trams enrere per recuperar-la. Hem perdut força temps amb anades i vingudes.

Mirador de l'Alcalde

Sense més problemes hem completat el recorregut i no ha plogut malgrat els llamps i trons.

Temps 2h41', distància real 11,97 Qm

Dades del Garmin

Una bona caminada amb molt bona companyia i un entorn magnífic.

44ª Cursa El Corte Inglés

Nova participació a la Cursa de El Corte Inglés la gran cursa de Barcelona. Enguany ha estat la meva 43ª de les 44 edicions que s'han celebrat. 

Recorregut urbà de 10 Qm que vam estrenar al 2022 des del Corte Inglés Diagonal al de Plaça de Catalunya. Només han fet una lleugera modificació al girar al c/ Marina per c/Casp en lloc de Ausiàs March.

Com sempre, la gran festa de l'atletisme popular amb 33000 inscrits. La prova es solidària amb la Fundació Catalana d'ELA Miquel Valls. Abans de començar he tingut l'oportunitat de saludar al gran Juan Carlos Unzué afectat per aquesta malaltia i ambaixador d'ella arreu on va.

Com no podia ser d'un altra manera avui hem anat amb la samarreta de KMSxELA 

Foto de grup

Amb Carme , Hector i Ana

El dia ha sortit amb núvols i clar amb 15ºC , bo per córrer.

Cinc sortides per onades separades cada 7' a partir de 9:00. Enguany nova direcció RPM Sports i amb xip integrat al pitral ja que ha deixat de ser puntuable a Championchip. Hi ha hagut invasió dels calaixos i les sortides han estat complicades amb molts participants caminant !!

He sortit ràpid al davant de la tercera sortida amb la Carme aprofitant la lleugera baixada dels primers quilometres per la Diagonal i Pg. de Gràcia. Cap el Qm 2 la Carme ha afluixat una mica i s'ha quedat un pel enrere.

 

Sortida

Al c/ Aragó (Qm 4,5) he hagut d'afluixat per problemes de pulsacions. Tot i això he passat el Qm 5 amb un temps prou bo de 29'17''. No hi ha hagut manera de controlar-les en gairebé 2 Qm mantenint-se a un promig de 127 - 128 amb un màxim de 138 !!. Desconec el motiu, potser he anat massa ràpid. Un cop controlades a la Gran Via he continuat més suau fins c/Marina on hem girat per c/Casp fins Pau Claris. 

c/Casp amb Pau Claris (Qm 9,7)

Foto : Pako Beer

Sense treure ull al pulsòmetre he continuat fins la meta a Ronda Sant Pere / Plaça de Catalunya. Temps final de 1h00'41'' lloc 10069  a ritme de 6'04''/Qm.

Dades del Garmin

Video Pako Beer  Min 42:51 - 42:56  Ramon / Carme Min 45:52 - 45:59 Carme

El segon 5000 m l'he fet òbviament més lent en 31'24''. Tot i això molt satisfet d'acabar un cop més dignament aquesta cursa. Seguim sumant #KMSxELA

Amb Carme i Xavi