Gran participació amb més de 10500 corredors inscrits entre la cursa de 5 la de 10 Km. Trobada amb un munt d'amics i companys. Avui tota la Diagonal per nosaltres !
Perfil favorable amb lleugera baixada sobre tot al primer tram. Com l'any passat el recorregut ha estat modificat per les obres que s'estan fent a la Diagonal.
Dia de sol amb 17 C. El meu objectiu per avui es apropar-me als 60' i sobre tot controlar les pulsacions entre 120 i 125 ppm. Malauradament no s'han respectat els calaixos i hem sortit de nou barrejats
Sortida espectacular a les 8:30 en punt ocupant tot l'ample de la Diagonal. He sortit ràpid aprofitant la lleugera baixada inicial. He passat el Qm 2 a la Pl. Francesc Macià força ràpid en 11'18''.
Cap el Qm 3,3 hem fet el desviament per les obres baixant pel Pg de Gràcia fins el c/València. He aprofitat la clara baixada per fer el meu Qm més ràpid en 5'25'' !!
He passat l'avituallament del Qm 5 en un molt bon temps de 29'00''. En arribar al c/Castillejos, hem girat cap a Bolivia i continuat per Badajoz per superar la Plaça de Les Glories i tornar a la Diagonal amb una pujadeta incòmoda (Qm 7,2).
De nou a la Diagonal tot recte fins el c/ Josep Pla on hem girat per arribar a la meta al Passeig Garcia Fària.
.JPG)
Temps final de 58'19'' (29'00'' / 29'19'') Lloc 4489 i 64é de la meva categoria a ritme de 5'50''/Qm.
Video Pako Beer Min 29:50 - 29:58
Video Organització Min 25:24
Molt satisfet, objectiu complert i amb nota. He fet la meva segona millor marca en deu mil de la segona etapa a només 56'' de la que vaig fer l'any passat també en aquesta cursa.
He pogut controlar molt be les pulsacions
No hay comentarios:
Publicar un comentario