Virtual New Balance 5th Avenue Mile

Aquest matí he fet la cursa Virtual New Balance 5th Avenue Mile  una prova a nivell mundial controlada per Strava que es pot fer entre els dies 3/9 i el 11/9. 

Organització a càrrec de New York Road Runners.

Dia de sol i temperatura al voltant de 26 ºC. Recorregut pel Parc de l'Espanya Industrial 

He sortit a les 9:23 intentant anar el més ràpid possible mantenint les 120 pulsacions/min. Circuit totalment pla amb una lleugera pujada i baixada a l'alçada del Poliesportiu Municipal. He completat la milla ( 1609 m ) en un Temps final de 9'35" Lloc 4087 (de 8629) Cat 65-69 13 (de 37)  a ritme de 5'58''/Qm.

Dades del Garmin

Arribada

Molt satisfet tornar a córrer aquesta distància i amb el temps que he fet. Segueixo sumant #KMSxELA #NB5thAveMile 

NYRR Global Running Day 1 Mile

Aquest matí he fet el repte de la milla virtual del NYRR Global Running Day 1 M una prova a nivell mundial controlada per Strava que es pot fer entre el dia1 i el 6/6. Més de 20000 inscrits

Organització a càrrec de New York Road Runners per encoratjar a la gent a fer activitat física. Per prescripció mèdica encara no puc córrer i l'he fet caminant en pla d'entrenament

He triat un recorregut pel Parc de l'Espanya Industrial fins completar la distància de 1609 m.

Dia de sol i temperatura al voltant de 21 ºC

He sortit a les 13:00 intentant mantenir un ritme ràpid i constant. Temps final de 14'32'' Lloc 9257 Cat M66 51 a ritme de 9'03''/Qm.

Dades del Garmin

Arribada

Malgrat ser de llarg el meu pitjor temps en aquesta distància, ha estat un plaer participar en aquesta iniciativa dels NYRR.

#GlobalRunningDay, #RunForTheOceans, #KMSxELA

8ª Cursa Camp d'en Grassot

Avui he fet per primera vegada la Cursa Camp d'en Grassot una cursa molt familiar gratuïta organitzada pel club Claror amb el suport de Voluntaris 2000. Recorregut urbà de dues voltes per fer un total de 1609 m, es a dir una milla.
Sortida i arribada al carrer Indústria / Carrer d'en Grassot. Sentit de gir horari, es a dir baixada per c/ Sicília, c/Còrsega, pujada per Roger de Flor.
Dia de sol amb bona temperatura per córrer 21º C. Voluntaris 2000 ha col·laborat generosament a la prova també amb l'equip de corredors.

Amb Voluntaris 2000

Hem fet la darrera prova de la matinal després de les curses dels petits. Surto a les 10:30 amb l'objectiu de fer-la el mes ràpid possible tot i que no faig normalment proves tant curtes.
Just abans de la sortida el meu Garmin ha perdut la senyal del satèl·lit i no he tingut opció de controlar el meu ritme durant la cursa.
He passat la primera volta en 3'23'' una mica millor del que tenia previst. He aguantat molt be la segona per fer un temps final de 6'48'' a ritme de 4'14''/Qm.

Amb Luz Marina

Molt content, MMP en aquesta distància rebaixant 28'' la  que vaig fer al 2013 a la Milla de Santa Eulàlia.

Dades del Garmin

Aquesta tarda a pel doblet a la Cursa de la Festa Major de Terrassa (8 Qm)

Acabada la cursa, hem fet un entrepà amb Voluntaris 2000 per acomiadar la temporada.

Milla Santa Eulàlia

Inscrit aquest matí a última hora he participat per primer cop en una cursa de una milla (1609 m) , la XXII Milla Urbana de Santa Eulàlia.
El circuit era a la Av. del Carrilet de L'Hospitalet on hem fet tres voltes amb 6 girs de 180 graus. La inscripció era gratuïta, però demanaven una aportació solidària de material escolar o una donació de dos euros.

Amb en Jordi Mas i RunnerSantBoi

He coincidit amb els companys de corredors.cat Jordi Mas , Kitus14 , Raul Martinez , RunnerSantboi i Canferreir.
Entre series , s'ha fet un emotiu minut de silenci pel Xavier Jimenez que pertenyia al club organitzador i que va morir a la marató de Barcelona 2013. A continuació una cursa-homenatge on participaven familiars i amics.
He participat a la serie de Veterans B (nascuts abans del 1962).
Sortida al màxim però sense agafar el ritme ideal. La falta d'experiència en aquesta distància i velocitat i els girs de 180º no han ajudat massa.

He acabat en 7'16'' lloc 14 a ritme de 4'31''/Qm. Prou satisfet !.