Acabo l'any amb la Cursa dels Nassos i amb aquesta ja en porto divuit !. Enguany 10000 corredors inscrits uns 8300 arribats. Temperatura primaveral voltant els 17 ºC.
He quedat amb el meu amic Raül a les 16:20 per veure'ns i xerrar una estona
Poca participació a la tradicional foto de corredors.cat com, per desgràcia, ja es habitual
Quatre sortides esglaonades amb un total de nou calaixos. He sortit la tercera a les 17:20 la dels calaixos blau, fúcsia i negre.
Recorregut de 10 Qm idèntic a l'any passat amb sortida i arribada al Carrer Selva de Mar.
Enguany el mític arquer Antonio Rebollo ha encès a cada sortida un pebeter situat sobre l'arc de sortida. Ha estat el darrer acte de la commemoració dels 30 anys de JJOO BCN'92.
Surto amb l'objectiu d'agafar un ritme regular i controlant pulsacions.
Entre el Qm 1 i 2 ens passa una llebre de 45' i la seva munió de corredors a tota castanya que l'organització incomprensiblement ha col·locat al darrer calaix pels corredors sense temps acreditat. Un autèntic perill !.😡
Veig que vaig bé i per sota els 6'/Qm. Després del gir de 180º al Passeig de Picasso passo el Qm 5 en 29'34'' a ritme de 5'55''/Qm. No agafo aigua al avituallament amb gots del Qm 5,5 ja que porto la meva ampolla. Enfilo el c/ Marina cap a la Diagonal. Girem pel c/ Llull fins Llacuna.
En aquest tram he d'afluixar una mica per la lleugera pujada, tot i això, passo el Qm 8 en 47'23'' encara per sota els 6'/Qm. Continuo fins la Diagonal i aprofito la lleugera baixada per mantenir les pulsacions sota control.
Darrer gir a Selva de Mar amb molta animació i entrada a meta. Temps final 1h00'01'' Lloc 5735 a ritme de 6'00''/Qm.
Video Pako Beer : Min 1h07:42
Molt satisfet, he fet una bona marca per acabar l'any, 3'08'' millor que l'any passat.
Amb aquest resultat, acabo la Lliga Championchip 22 en el Lloc 301 de la general cat Masculina i 23é de la meva categoria M65 amb 1369,78 punts.
He fet un total de 20 curses puntuables.
Al 2023, si la salut ho permet, més.
No hay comentarios:
Publicar un comentario