Avui al matí he participat al entrenament organitzat per Decathlon per provar sabatilles
A les 10:30 ens hem reunit uns 16 corredors al punt de trobada, la fira del corredor de la Mitja de Barcelona al Pavelló 7 de Montjuïc.
Jo he portat les Kiprun KS 900 que ja coneixia de l'entrenament del 4/2 i van força bé. També alguns ha pogut provar un model amb placa de carboni que estan a punt de posar al mercat
Dia molt bo amb sol i uns 13ºC.
Com escalfament hem fet un recorregut en grup de 20' d'anada i tornada pel Paral·lel. Han estat 3,5 Qm a ritme de 5'56''/ Qm.
A continuació hem fet una mica de tècnica de cursa fent cinc pujades curtes d'escales i tot seguit cinc series en pla d'uns 100 m amb tornada al trot recuperant.
En total han sortit 5 Qm / 33'19'' a un ritme de 6'40''/Qm
En acabar barretes aigua i barretes energètiques per tothom. Ha estat molt bé.
No hay comentarios:
Publicar un comentario