Avui he tornat a participar per quart any consecutiu al repte de New York Road Runners Virtual Run for Thanks 5K
La prova està controlada per Strava i es pot fer entre el 23/11 i el 1/12. Dia mig tapat i 18ºC.
Aprofitant que avui està tancat al trànsit el c/ de Sants, he fet un recorregut d'anada i tornada quatre vegades fins completar la distància de 5000 m. He anat a un ritme força regular controlant pulsacions amb un temps final de 30'41''. Parcials 6'09''/ 6'10''/ 6'08''/ 6'03''/ 6'03''
L'organització m'ha assignat però uns segons menys. Temps de 30'33'' Lloc ..... (de .......) Cat 70-74 .... (de .....) a ritme de 6'06''/Qm
Content amb el ritme que he portat, tot i això, no l'he comptabilitzat com a cursa sinó com entrenament.
No hay comentarios:
Publicar un comentario