Com en anys anteriors amb el bon temps he reprès els entrenaments en bicicleta per la ciutat. La idea es anar sortint un dia a la setmana, preferentment el diumenge, mentre les temperatures ho permetin.
Diumenge 30/6/24
Per començar he fet un recorregut urbà pel Paral·lel, Colom, Moll de la Fusta, Barceloneta fins l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones (Km 7,4)
Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum.
Tornada cap a casa per tota la Diagonal fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Mitja 82 / Max. 107 ppm
Total : 30,8 Km 2h01'49'' Velocitat mitja : 15,17 Km/h
Com l'any passat les distàncies del Garmin han sortit una mica més curtes que les reals per dos motius, el auto stop per quan m'aturo als semàfors i el petit error de càlcul amb el satèl·lit.
Diumenge 14/7/24
Segona sortida en bici 🚴 aquest matí. He anat fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.
Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum. No he pogut anar fins la placa fotovoltaica perque estaven desmuntant l'escenari del Cruïlla. He continuat fins a Sant Adrià fins el Besòs.
Tornada cap a casa per tota la Diagonal fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Max. 107 ppm
Han sortit a : Mitja 79 / Max. 109 ppm 👍
Total : 34,3 Km 2h09'48'' Velocitat mitja : 15,84 Km/h
Dissabte 20/7/24
Tercera sortida en bici 🚴 aquest matí. He anat fins la Barceloneta, l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones.
Des d'allí he tirat pel Front Marítim fins el Fòrum.
Tornada cap a casa per tota la Diagonal fins el Palau Reial on he donat la volta per baixar per Numància
Avui he sortit en dissabte i he escurçat el recorregut per reservar forces per la Cursa del Poble Sec de demà
Total : 28 Km 1h44'39'' Velocitat mitja : 16,05 Km/h
I seguim sumant #KMSxELA. Avui amb la samarreta adient !
Dissabte 27/7/24
Per reservar forces per la Cursa de Les Santes de demà avui he repetit pràcticament el recorregut de dissabte passat amb l'única variació de que he pogut entrar al Fòrum i passar pel pont sobre el port
Total : 29,6 Km 1h50'24'' Velocitat mitja : 16,09 Km/h
No hay comentarios:
Publicar un comentario