Cursa Popular de Sant Martí aquest matí, una clàssica al meu calendari amb 16 participacions.
Dia de sol i bo per córrer.
Nou recorregut molt enrevessat amb dues distàncies 5 Qm (una volta) i 10 Qm (dues voltes)
L'objectiu per avui es fer-la el millor possible encara que amb les dues pujades al carrer Independència i els molts girs no serà gens fàcil.
Sortim a les 9:00 en punt. Als 500 m ja comencem la primera primera pujada al c/ Independència. Recupero velocitat baixant pel c/ Dos de Maig i paso el Qm 1 en 6'00''. Tram planer per c/ Aragó i c/ València per girar a l'esquerra i pujar per c/Sibelius fins c/ Mallorca ( Qm 2 ) i c/Rogent. A partir d'aqui, tram de tres llargues S en lleugera pujada fins el c/Joan de Peguera i c/ Finestrat per girar a continuació a l'esquerra per baixar per c/Xifré
Passo el Qm 5 en 30'02'' a un ritme prou bo de 6'00''/Qm .
He pogut fer la segona volta a ritme molt similar malgrat les pujades i baixades.
Temps 59'55'' ( 30'02'' / 29'53'') lloc 441 Ritme 6'00''/Km.
Video Pako Beer Min 0:59 / 22:17 - 22:26 / 52:47 - 52:59
Molt satisfet, segona prova del doblet del cap de setmana al sac
Diumenge vinent tornem a la mítica Jean Bouin.
Al pas pel Qm 5 he completat el repte Virtual Run for Thanks 5K de New York Road Runners. Prova controlada per Strava i que es pot fer entre el 18 i el 26 de Novembre
Resultats : Temps final de 30'12'' Lloc 7755 (de 15644) Cat 65-69 29 (de 91)
No hay comentarios:
Publicar un comentario