Avui al matí he participat a la Cursa Científica de l'Hospital de Sant Pau, la meva novena participació
Dia de primavera amb sol i temperatura de 12º C. Participació restringida a 250 corredors. Com sempre molt bon ambient.
Recorregut de 900 m segons Championchip (850 m en el Garmin ) passant, com sempre, pel recinte modernista.
Prova consistent en donar voltes al circuit amb un màxim de 1h30' tot i que només es cronometren les cinc més ràpides amb una distància total de 4500 m segons Championchip.
Sortim a les 10:00 amb la meva amiga Carme Salas. Recorregut exigent amb dues pujades i uns quants obstacles de mobiliari urbà al terra que cal controlar per no caure.
He pogut anar a un bon ritme mig de 5:11 per volta, un pel més ràpid que l'any passat.
En total hem fet cinc voltes 4,25 Qm en un temps de 25'53''. Ritme 6'05''/Qm
Temps oficial 25'53'' Lloc 145 Parcials : 5:04 / 5:10 / 5:11 / 5:12 / 5:16
Avituallament cardio-saludable amb bol de fruites variades i suc de taronja
Gràcies Carme per la companyia !
No hay comentarios:
Publicar un comentario