10Km FACSA Castelló virtual - Els Reptes

Per la preparació dels 10 Km FACSA Castelló Virtual s'han organitzat varis reptes durant el mes de Febrer que he assolit amb els següents resultats :

Lloc Gral : 121 / 7 medalles / 241 Qm / 32h18' Classificació 

Constància

Medalla constància Or : Sumar una distància de 42K en cada una de les 4 setmanes de Febrer entre totes les activitats realitzades cada setmana

Resultats :  42 , 63 , 53 i 63 Qm ✅

Medalla constància Plata: Completar al menys dos 10K en cada una de les setmanes de Febrer

Resultats : 3 , 5 , 5 , 4 ✅

Medalla constància Bronze: Completar al menys tres 5K en cada una de las setmanes de Febrer

Resultats : 4 , 6 , 5 , 6 ✅

Preparació perfecte

Medalla 42K: Complir el temps mínim d'entrenament en cada una de les setmanes de Febrer  (300' / 360' / 240' / 180' ). 

Medalla 10K: Complir el temps mínim d'entrenament en cada una de las setmanes de Febrer (120')

Resultats : 327' , 528' , 429' , 500' ✅

Medalla 42 K Bronze (setmana del 22 - 28/2) : Completar la distància de 42,195 m durant les activitats de la setmana

Resultat : 5h26'37'' / Ritme 7'44''/Qm ✅

Medalla 10K Bronze (setmana del 22 - 28/2) : Completar una distància mínima de 10.000 m en una única activitat o carrera

Resultat : 1h02'33'' / Ritme 6'15''/Qm ✅

Ha estat una bona idea per engrescar als entrenaments i trencar amb la monotonia.