15ª Cursa Can Mercader

Primera participació aquest matí a la Cursa de Can Mercader. Des de fa temps tenia pendent de fer-la i enguany he tingut l'oportunitat.
Bona organització del Club Atletisme Can Mercader malgrat l'endarreriment de la sortida (uns 15´) i problemes en quadrar la distància de la prova.

Amb corredors.cat

Amb Mari Luz i Yolanda 

(1ª i 3ª Vet2F) prova 5 Qm i Jordi

Recorregut de dues voltes de 5 Qm molt pla i pocs girs, ideal per fer un bon temps. Dia de sol i 19ºC.

He sortit a les 9:15 a ritme de 5'05''/Qm just darrera la llebre de 50'. Hem tingut sort de que hi havia bastants llocs d'ombra i que han posat tres avituallaments als Qms 2,5; 5 i 7,5.

Qm 3,8

El pas pel Qm 5 l'he fet en 25'26'' a ritme de 5'05''/Qm.
La segona volta, amb el sol mes alt, pensava que em podia passar factura però he pogut mantenir un ritme constant (primera volta 25:26 i segona volta 25:22) per acabar en un Temps final de 50'48'' Lloc 354 a ritme de 5'05''/Qm

Qm 9

Dades del Garmin

Molt content ja que he fet la millor marca de l'any en 10 Qm encara que era uns 100 m mes curta. El proper diumenge a la Cursa DIR-GU Diagonal ho intentaré millorar.